Juisi ya machungwa ni mojawapo ya maarufu zaidi duniani kote, inapendwa na watu wazima na watoto. Chini utapata nini juisi ya machungwa ni muhimu kuhusu utungaji kamili wa kileo hiki.
Faida na madhara ya juisi ya machungwa iliyopandwa
Matumizi ya juisi ya machungwa ni kutokana na muundo wake na mali ya kushangaza:
- Juisi ya machungwa iliyopuliwa vizuri ina kiasi kikubwa cha vitamini, hususan vitamini C. Kwa hiyo, wakati unywa maji, mtu anahisi kuongezeka kwa vivacity.
- Mafuta ya vitamini ya machungwa yanaimarisha mwili, inafanya kuwa sugu zaidi kwa magonjwa mbalimbali.
- Orange ni muhimu katika mlo, kwa kuwa ina dozi ndogo ya kalori na wakati huo huo hujaa mwili kwa dutu muhimu.
- Matumizi ya utaratibu wa machungwa haya yanasababisha kuimarisha kuta za vyombo na kuondolewa kwa cholesterol hatari kutoka kwa mwili.
- Antioxidants, zilizo na machungwa, husaidia kupambana na seli za saratani na kuongeza muda wa ujana wa mwili.
- Dutu za machungwa za Pectini huboresha mfumo wa utumbo, kuondoa sumu kutoka kwa mwili.
Hata hivyo, katika kesi hii tunazungumzia faida za juisi ya machungwa iliyopandwa. Jiti iliyojengwa kutoka kwa pakiti sio tu kuwa na mali muhimu, lakini pia inaweza kuwa na athari mbaya kwenye mwili.
Kwa wale ambao wanataka kupata tu bora kutumia hii ya kunywa, ni muhimu kujua sio nini juisi ya machungwa ni muhimu kwa, lakini pia nini ni hatari. Unapaswa kuwa makini wakati unatumia juisi ya machungwa ya asili, ikiwa inapatikana:
- gastritis yenye asidi ya juu;
- magonjwa ya tumbo katika awamu ya papo hapo;
- overweight;
- kisukari.
Kwa kuongeza, baada ya juisi ya machungwa ya kuteketeza, unapaswa kuosha kinywa na maji ya joto ili kuosha asidi, ambayo huathiri vibaya hali ya jino la jino.