Tunajua wachache tu ya kila siku. Miongoni mwao, pine, fir, spruce. Na wengi wanashangaa wanapojifunza kwamba mimea hiyo ya kukua ni pamoja na cowberry . Shrub hii nzuri sana haina kuteketeza majani yake wakati wa hali ya hewa ya baridi, lakini majira ya baridi, yenye kufunikwa na theluji.
Faida na madhara ya cranberries hujulikana kwa wachache wetu, lakini waganga wa kawaida hutumia mmea huu katika mazoezi yao ya matibabu. Kwa msaada wa cowberries, unaweza kutibu magonjwa yote, hivyo shrub hii inaitwa muujiza wa asili.
Ni vitamini gani hupatikana katika lingonberries?
Watu huanza kufahamu mmea huu wakati wanapojua ni vitamini vyenye katika cowberries. Vitamini vya madini vya cranberries vinaweza kueneza mwili na vitu muhimu, kuimarisha na kuongeza upinzani kwa maambukizi.
Katika cowberries ni vile vitamini:
- Vitamini C. Cowberry ina kiasi kikubwa cha vitamini hii: 15 mg kwa 100 g ya lingonberry. Shukrani kwa asidi ascorbic, kinga inaboresha na baadhi ya madini hupigwa.
- Vitamini E (TE) . 100 g ya cowberry ni 1 mg ya vitamini E. Anahusika na kuzaliwa, kimetaboliki, kinga na kazi nyingine za mwili.
- Vitamini PP (B3, niacin) . Inasaidia kuzalisha enzymes, mapambano dhidi ya matatizo ya circulatory, ni kuzuia magonjwa ya moyo. Niacin ina 0.3 mg kwa g 100 ya lingonberry.
- Beta-carotene (provitamin A) . Inalinda seli za mwili kutokana na hatua ya uharibifu wa bure, huzuia magonjwa ya moyo. Ina 0.05 mg kwa 100 g ya lingonberry.
- Vitamini B2 (riboflavin). Maudhui: 0.02 mg kwa 100 g ya berries. Kujibika kwa udhibiti wa protini kimetaboliki na hali ya ngozi.
- Vitamini B1 (thiamine) . Maudhui: 0.01 mg kwa 100 g ya berries. Inasaidia uendeshaji kamili wa mfumo mkuu wa neva.
- Vitamini B9 (folic asidi) . Vitamini muhimu, yaliyomo katika cowberry - 0.03 μg kwa g 100. Inasaidia hemopoiesis na inapunguza kiwango cha "cholesterol" mbaya. Vitamini hii inaweza kupatikana kutoka kwa cranberries kwa kiasi cha kutosha, kama wakati wa kuvuna berries hii si lazima kuomba matibabu ya joto, ambayo hupunguza maudhui ya vitu muhimu.
Faida za cranberries kwa afya si tu katika utungaji wa vitamini, lakini pia katika idadi kubwa ya madini, asidi za kikaboni, wanga, vitu vya pectin na vitu vingine muhimu na misombo.
Lingonberry kwa kupoteza uzito
Majani ya cranberries kwa kupoteza uzito. Majani yana athari ya diuretic na choleretic. Aidha, wao hupunguza sukari katika damu, kuharakisha kimetaboliki. Yote hii inachangia kuondokana na maji mengi na uharibifu wa sumu. Kwa lengo la kupoteza uzito, jitayarisha decoction ya 53 g ya majani kwa 300 ml ya maji ya moto. Mchanganyiko unapaswa kusimama kwa dakika 15, baada ya hapo kuchujwa na kunywa kwa 100 ml mara tatu kwa siku kabla ya chakula. Kozi ya kupoteza uzito katika decoction ni wiki 3.
Cowberry berries kwa kupoteza uzito. Kutoka kwa matunda ya cranberries hufanya tamu na viazi zilizopikwa. Decoction ya berries ni tayari kwa njia sawa na kutoka majani. Vitunguu vya Cowberry husaidia kuboresha kazi ya matumbo, si kuruhusu mafuta kufyonzwa na kuondoa vitu vikali.
Chakula cha Cowberry. Kiini cha chakula hii ni kukataliwa kwa vyakula vya tamu na vya kukaanga na matumizi ya mara tatu kwa siku kwa g 100 ya berries. Muda wa chakula ni wiki 1.
Hata hivyo, pamoja na mali nyingi muhimu, cowberry ina vikwazo vingine. Kwa sababu ya maudhui makubwa ya asidi ya cranberries, inaweza kuharibu njia ya utumbo ya wagonjwa wenye gastritis na asidi ya juu na kidonda cha duodenal. Si lazima kutumia idadi kubwa ya berries na maji ya cranberry kwa watu wanaosumbuliwa na hypotension.