Mashabiki wa mfululizo maarufu wa TV hawakuweza kupuuza ukweli kwamba Nastia Voronina, au tuseme, mwigizaji Julia Kuvarzina , alipoteza uzito. Aliweza kufanya kazi kwa sababu ya uzito wake mkubwa, ambayo ilimfanya awe "mafuta" bora. Hata hivyo, baada ya utukufu tayari kupatikana, mwigizaji huyo aliamua kuchukua mwenyewe, baada ya hapo tabloids ilianza kutangaza kuwa Nastya kutoka Voroniny amepoteza uzito.
Historia ya mwigizaji
Picha "kabla na baada" hazija shaka bila shaka kama Nastya kutoka Voronin amepoteza uzito. Matokeo ya uso, inabakia tu kujua jinsi hii ilivyotimizwa na mwigizaji mzuri.
Nastya kutoka mfululizo wa televisheni "Voronina" kupoteza uzito, kulingana na yeye, baada ya uzito wake kupita kiasi kabisa kuteswa. Alianza kukua mafuta baada ya ndoa - inaonekana, alitaka kumpendeza mumewe na goodies, na hakuona centimita za ziada kwa kiuno kwa kurudi. Hata hivyo, baada ya kuwa na binti, tatizo la uzito lilikuwa wazi sana - si tu kilo zilizopatikana wakati wa ujauzito, lakini pia zilikusanywa wakati wa kulisha. Migizaji alitaka kuongeza kiasi cha maziwa ya matiti na kula sana. Hivyo hatua kwa hatua na ukuaji wa cm 165 Julia Kuvarzina alianza kupima kilo 90.
Nastya mwembamba kutoka Voronin?
Chakula kwa mwigizaji huyo alikuwa maarufu mwanafizikia Margarita Koroleva. Kwa miezi 3 ya matumizi ya mfumo, mwigizaji ameshuka kilo 22, hajawahi kupoteza mlo wake na ratiba ya mafunzo. Kanuni za msingi zilikuwa zifuatazo:
- mlo wa mwisho ni madhubuti hadi saa 7 jioni;
- Milo ya sehemu ndogo: milo mitatu kuu na vitafunio vitatu kwa siku;
- kwa ajili ya chakula moja ni marufuku kula zaidi ya 250 gr. kula (hii ni kioo 1);
- mara tatu kwa wiki kutembelea klabu ya fitness (mafunzo, sauna, massage, pool ya kuogelea );
- Usimamizi wa kunywa: madawa 2.5 ya maji kwa siku;
- juu ya tumbo tupu kuchukua 1 tbsp. l. mafuta ya mizeituni;
- msingi wa chakula ni nyama ya konda: nyama, nyama, nyama, kuku, samaki, samaki;
- Vinywaji vya pombe kwa namna yoyote ni marufuku madhubuti;
- kila aina ya pipi ni marufuku madhubuti - ikiwa ngumu sana, mara moja kwa wiki, jiweke bits kadhaa ya chokoleti kali.
Julia anasisitiza kuwa chakula kinapaswa kuwa tofauti, kwa hiyo ni vigumu kuondokana na orodha moja kwa siku zote. Kwa ajili ya kifungua kinywa, ni bora kula matunda na mayai, kwa chakula cha mchana na chakula cha jioni - nyama, kuku au samaki wenye mapambo ya mboga mboga. Pia inajulikana kuwa mwigizaji huyo alikataa chumvi. Hii ni chakula cha afya kabisa ambacho kinashughulikia hata wale wanaohusika kikamilifu katika michezo.