Hadi sasa, chakula cha Mike Moreno "siku 17" kimepata sifa nyingi, ambayo inafanya uwezekano wa kutoa kupoteza uzito kwa kudhibiti kimetaboliki. Ni kwa sababu ya kupungua kwa umri wa kimetaboliki ambayo mara nyingi hukusanya wasichana wachache wa jana zaidi ya paundi zaidi ya umri wa miaka 20.
Dk Moreno's Diet: Msingi
Nutritionist Mike Moreno haraka kupata umaarufu katika magharibi, kwa sababu mfumo wake wa chakula hauna marufuku kali ambayo wanawake hawapendi sana. Leo, mbinu yake inaarufu na maonyesho ya televisheni na mapitio mengi mazuri.
Mlo Michael Moreno ni mfumo wa nguvu wa mahesabu kwa siku 68, umegawanywa katika mzunguko wa siku 17 kila mmoja. Chakula kina makundi manne hayo, kwa kila kipindi - chakula chake. Kwa hiyo, kila kitu hugeuka mpango wa kupoteza uzito kwa siku 68. Kuna maoni kwamba chakula hiki kwa kasi ya kimetaboliki ni mojawapo ya maarufu zaidi leo kutokana na ukweli kwamba "huingiza" mwili na hairuhusu kupunguza kimetaboliki.
Aidha muhimu - kila siku unapaswa kutembea kwa angalau dakika 17. Hii inakuwezesha kuunga mkono mwili katika suala ngumu ya kuchoma mafuta.
Nchini Marekani, hata kulikuwa na huduma kwa ajili ya utoaji wa chakula, ambazo zinafuata mipango ya mlo wa siku 17.
Moreno chakula: hatua
Fikiria hatua za chakula ili kuharakisha kimetaboliki, ambayo inapaswa kufuata moja kwa moja kwa amri kali:
- Hatua ya 1, siku 1-17 (kupoteza uzito 4.5 - 5.5 kilo). Nambari ya kalori ya kila siku: hadi kalori 1200. Bidhaa zilizopendekezwa: nyama nyepesi, matunda, sio mche
mboga, maziwa, kunywa mengi (maji, chai ya kijani). - Hatua ya 2, siku 18-34 . Baada ya kupungua kwa kasi kwa maudhui ya caloric ya mlo na uzito, kama sheria, kuna athari za "sahani", mwili huzuia kimetaboliki. Hatua hii - kupigana dhidi ya kupoteza uzito. Hesabu ya kalori ya kila siku: kalori 1500. Bidhaa zilizopendekezwa: nyama nyepesi, matunda, mboga zisizo za wanga, maziwa, kunywa mengi (maji, chai ya kijani).
- Hatua ya 3, siku 35-51 . Nambari ya kalori ya kila siku: hadi kalori 1200. Bidhaa zilizopendekezwa: matunda, mboga zisizo za wanga, bidhaa za maziwa, kunywa mengi (maji, chai ya kijani).
- Hatua ya 4, siku 52-68 . Kwa hatua hii, uzito uliotakiwa tayari umefanyika, na ni muhimu kuitumia kwa kutumia mapendekezo ya hatua ya pili.