Wengi, kulinganisha picha ya nyota miaka kadhaa iliyopita na sasa, alianza kujiuliza jinsi Ani Lorak alipoteza uzito. Nyota za hatua huwa mfano wa kuiga. Uzuri wao, tabia na mtindo ni nzuri. Miongoni mwa wasanii maarufu sana - mwimbaji Kiukreni Carolina Kuek. Baada ya kujifungua, mwanamke huyo alipata paundi zaidi, lakini hivi karibuni aliwapendeza mashabiki kwa takwimu ndogo.
Ani Lorak - vigezo vya takwimu
Msanii maarufu wa Kiukreni daima amefuatilia muonekano wake na alikuwa kitu cha kupendeza kwa ulimwengu wote. Vigezo vyake ni karibu na kiwango cha 90-60-90, kwa sababu ina haki ya kujivunia. Mara nyingi wapenzi wa talanta ya pop diva wanavutiwa na aina gani ya kukua na uzito Ani Lorak sasa. Pamoja na ukuaji wa sentimita 162 tu, uzito wa mwigizaji maarufu Kiukreni ni 47 kilo.
Anya Lorak alipoteza uzito baada ya kuzaliwa?
Kusubiri kwa mtoto ni wakati bora zaidi katika maisha ya kila mwanamke, lakini wakati huu, karibu mama wote wa baadaye watapona. Msanii maarufu wa Kiukreni hakuwa na ubaguzi na akawa wengi zaidi. Hata hivyo, baada ya muda alipendeza mashabiki wake kwa takwimu nzuri na ya kifahari. Beauty Ani Lorak alipoteza uzito haraka na bila madhara kwa mwili wake.
Wengine wanasema kuwa alikuwa na uwezo wa kurejesha fomu za zamani kwa sababu ya chakula kali na cha muda mrefu. Hata hivyo, mwigizajiji mwenyewe anakataa hili na anasema kuwa chakula bora na sheria rahisi zimamsaidia kuvutia tena, ambayo alianza kuchunguza mara moja baada ya kuzaliwa kwa binti yake. Kiukreni pop diva inathibitisha kuwa ni muhimu kuzingatia chakula cha afya na afya na kikomo katika sehemu ya sehemu.
Pia katika mapambano dhidi ya zoezi za kilos zisizohitajika husaidia. Nyota ya pop haihudhuria vituo vya gyms na fitness kwa hili. Anasema anafurahia mafunzo nyumbani. Mazoezi rahisi ya vyombo vya habari na sehemu nyingine za mwili sio tu husaidia kuwa mdogo, lakini pia husababisha tonus ya mwili mzima. Kesi hiyo ya Soviet ya mwimbaji imekuwa imejifunza tangu ujana wake.
Jinsi mafuta waliopotea Ani Lorak?
Baada ya kuzaliwa kwa mtoto, aina za mwimbaji maarufu zilionekana zimezunguka. Kwa mujibu wa data moja ya ujauzito, mwanamke alipata kilo 15, na kulingana na taarifa nyingine takwimu hii ni kilo 16. Yeye alitaka kurejesha uzuri wake wa zamani na uzuri, kwa hiyo miezi michache baada ya kuzaliwa alianza kupigana kikamilifu kwa ustadi. Mara nyingi, wale ambao wanataka kupoteza uzito huulizwa muda gani Ani Lorak amepoteza uzito. Tayari miezi miwili baadaye, mwigizaji huyo aliondoa kilo 5. Tangu wakati huo, mashabiki wengi wa kazi yake wanapenda jinsi Ani Lorak alivyopoteza uzito.
Mlo kutoka Ani Lorak
Wengi wanaotaka kupata fomu bora wamesikia kuhusu njia ya kupoteza uzito kutoka nyota ya pop. Mlo wa orodha ya Ani Lorak ni uwiano na sio thabiti, na kwa hiyo kufuata kanuni zote hupoteza uzito na kujisikia afya. Hata wafalme na madaktari wanasema kuwa chakula cha Ani Lorak baada ya kujifungua ni kukubalika na haitishii mwili wa binadamu wakati wote.
Chakula kwa kupoteza uzito kutoka pop diva:
- Asubuhi: omelet ya mayai 2, mboga, au oatmeal ya maziwa na mkate mweusi.
- Chakula cha mchana: supu au borscht, samaki ya grilled.
- Chakula cha jioni: unaweza kuchagua saladi ya kabichi, au kipande cha kuku au saladi ya Kaisari (bila kupitisha mafuta). Kila siku inahitaji kuzingatia utawala wa kunywa kwa kiasi cha angalau 2 lita za maji bado.
Kanuni za Lishe Ani Lorak
Pop diva anakubali kuwa shughuli za kimwili na vyakula vyenye mgumu hazikubali, kwa hiyo anajaribu kula chakula cha afya. Chakula Ani Lorak huchagua sehemu ndogo na ndogo. Kwa mwenyewe, mwimbaji aliamua kwamba sehemu hiyo inapaswa kustahili katika mikono ya mikono yake. Mtendaji maarufu anapendekeza kwamba yeyote anayetaka kupoteza uzito anapaswa kuacha:
- bidhaa za mkate;
- vyakula vya mafuta na kaanga;
- bidhaa za maziwa.
Bidhaa kama vile mboga na matunda lazima lazima iwe katika orodha ya kila mtu ambaye anajitahidi na uzito mkubwa. Mwanamke anapendekeza kuachana na vitafunio vya chakula. Kula kabla ya kulala ni mojawapo ya tabia mbaya kwa wale wanaotaka kuwa na takwimu nzuri sana. Utawala - hakuna chakula baada ya masaa 18 inapaswa kuwa lazima kwa kila mtu ambaye ana ndoto ya kupoteza uzito.
Ani Lorak anaangalia takwimu yake?
Kubadili na kuwa wachache sio ushindi. Ni muhimu kuweka jicho mwenyewe na usiruhusu picha iliyovutia kuharibika. Hii ni muhimu hasa kwa nyota za pop, kwa sababu mabadiliko machache katika uzuri wao yanaonekana mara moja na watu wa sanamu na wenye wivu. Hata hivyo, picha ya Ani Lorak, ambaye ni mwembamba, mshangao na wakati huo huo anashangaza kila mtu bila ubaguzi. Muimbaji hayupumzika na sasa anaendelea kufuatilia mwenyewe. Ili daima kukaa sura, Ani Lorak huchukua chakula cha haki kama msingi na daima hupata muda wa mizigo ya michezo.