Ni kalori ngapi katika barafu la barafu?

Watu wengi ambao walikua katika Umoja wa Kisovyeti - ice cream kwa muda mrefu imekuwa si nini ilikuwa ni! Hakika, toleo la awali lilizalishwa kulingana na kichocheo kingine, kwa mujibu wa viwango vya serikali. Na sasa sasa "GOST" ice cream ni vigumu kupata, na GOST yenyewe imekuwa iliyopita kwa muda mrefu. Hata hivyo, katika kulinda toleo la kisasa, tunaweza kutambua kuwa thamani yake ya caloric ni ndogo sana, kwa kuwa asilimia ya mafuta ya asili ya mafuta ni ya chini. Kuhusu hili na tofauti nyingine katika aina ya ice cream utajifunza kutoka kwa makala hii.

Ni kalori ngapi katika barafu la barafu?

Ladha ya karibu ya Soviet ice cream ni katika siku zetu - plombir. Ina maudhui ya asilimia 15 ya mafuta, maudhui yake ya kalori ni ya juu zaidi kuliko wengine, lakini inapenda vizuri.

Kwa gramu 100 za kujifungia classic, una kalori 230-250, na ukichagua aina na karanga, chokoleti, jam na vingine vingine, ongeza vitengo vingine vya 50-100.

Katika swali la kalori ngapi katika cream ya chokoleti ya barafu, ni vigumu kujibu bila unambiguously - inategemea sana muundo. Toleo la wastani linalinganishwa na cream ya cream ya barafu na hutofautiana tu mbele ya kakao katika muundo, kuhusiana na ambayo wana tofauti ndogo katika maudhui ya kalori - 215 kcal na 191 kcal, kwa mtiririko huo.

Ice cream "cream-brulee" ina maudhui ya kalori, kama ya kikapu - 191 kcal. Ni muhimu kuzingatia kwamba takwimu hizi ni takriban, kwa kuwa utungaji na thamani ya nishati ya wazalishaji tofauti wanaweza kutofautiana.

Je, ninaweza kuwa na barafu na chakula?

Ili kuanza taratibu za kupasuka kwa mafuta katika mwili, ni muhimu kuhakikisha kwamba maudhui ya calori ya bidhaa zinazotumiwa na wewe kwa siku ilikuwa chini kuliko kiwango cha nishati ambacho unapaswa kutumia kila siku.

Takwimu hii inapaswa kuhesabiwa moja kwa moja, lakini takriban kwa siku kwa haraka Slimming haipaswi kula kalori zaidi ya 1200. Je! Inawezekana kupoteza ice cream na hii katika akili? La, sio. Ice cream katika chakula ni marufuku madhubuti, kwa kuwa haina kubeba vitamini na madini kwa mwili, lakini inakuja na mafuta na mafuta ya ziada. Sehemu ya barafu kwa kalori inaweza kuwa sawa na sehemu ya supu, lakini haiwezi kuathiri na hushawishi ulaji wa kalori.

Kuathiri ice cream na mafuta ya mboga

Wengi wanunua aina ya bei ya bei nafuu ya barafu, ambayo ni pamoja na mafuta ya mboga. Kama sheria, hii ni mafuta ya chini ya kiwango cha mitende, ambayo ina athari mbaya juu ya afya. Kwa hiyo, kwa mfano, matumizi yake katika chakula yanatishia kuongeza kiwango cha cholesterol "mbaya" katika damu, husababisha thrombosis na magonjwa ya mfumo wa moyo.