Matunda ya kitropiki sio kigeni na yanaweza kupatikana katika maduka makubwa makubwa wakati wowote. Mananasi sio tu ya sifa ya ladha ya asili, lakini pia ni nzuri kwa mwili. Composite ya tajiri ya kemikali husababisha madhara mbalimbali ya manufaa kwa viungo tofauti na mifumo ya mwili.
Faida ya mananasi kwa mwili
Wanasayansi wameonyesha kwamba matunda ya kigeni huchangia kuimarisha na kulinda kinga, na kusaidia mwili kupambana na magonjwa mbalimbali. Inashauriwa kuiingiza katika mlo wako katika msimu wa homa na kwa beriberi. Mananasi husaidia kuboresha mfumo wa utumbo, ili usawa wa asidi ya maji katika mwili na kukabiliana na kuvimba kwa aina mbalimbali. Kujua jinsi mananasi ni muhimu kwa viumbe, ni muhimu kutambua kwamba matunda ni kalori ya chini, hivyo katika 100 g kuna tu 49 kalori.
Ni manufaa gani ya mananasi safi?
Ili kuthibitisha mali ya wasimamizi wa exot, wanasayansi walifanya majaribio mengi. Matokeo yake, walikuwa na uwezo wa kuanzisha uwezo wa mananasi kupunguza shinikizo la damu, kusaidia kupunguza hatari ya vikwazo vya damu. Kutokana na kuwepo kwa kiasi kikubwa cha maji, matunda husaidia kufanya damu zaidi ya maji. Majaribio yameonyesha kuwa mananasi safi hupunguza hatari ya malezi ya cholesterol. Mahali exot na mali nyingine:
- Inasaidia kuimarisha mfumo wa neva na mishipa. Mananasi mara nyingi huitwa dhiki ya asili.
- Inapunguza maendeleo ya metastases kwa watu wenye kansa.
- Matumizi ya mananasi yanahusishwa na uwepo wa nyuzi za kioo, ambazo huchangia kuboresha mfumo wa utumbo. Pia husaidia kukabiliana haraka na hisia ya njaa.
- Kutokana na kuwepo kwa kalsiamu na manganese, inaweza kuzingatiwa kwamba matunda ya kigeni yana athari nzuri kwenye tishu za mfupa na kupunguza maumivu ya pamoja.
- Faida imeshikamana na ukweli kwamba kipengele cha vitamini A ambacho ni sehemu yake kikamilifu kinakabiliana na radicals huru na inaboresha hali ya maono.
- Kwa matumizi ya mara kwa mara, kuna usambazaji wa michakato ya kimetaboliki, na uvimbe hupungua kwa kuondolewa kwa maji ya ziada kutoka kwa mwili. Mali muhimu huthaminiwa hasa na watu walio na ugonjwa wa figo.
- Kutathmini manufaa ya mananasi, sio tu kuliwa, bali pia kutumika nje. Matunda ina uponyaji wa jeraha na kurejesha athari, na shukrani zote kwa kuwepo kwa manganese. Utungaji wa mananasi unajumuisha mengi ya bromelaini, ambayo inakabiliana kikamilifu na kupiga, inapunguza maumivu na inachangia kurejeshwa kwa jeraha na ukuaji wa seli mpya.
- Faida ni kutokana na ukweli kwamba kutokana na uwepo wa kiasi kikubwa cha asidi ya ascorbic, mananasi inakataa kabisa utaratibu wa kuzeeka wa mwili.
- Pineapple inajulikana kuwa na athari ya decongestant na diuretic, hivyo madaktari kupendekeza watu ambao wana mchakato uchochezi katika figo au magonjwa ya mfumo wa moyo, kula kila siku nana mananasi.
Mananasi ya makopo - mali muhimu
Matunda kabla ya uhifadhi zinaweza kutumika kwa joto, vitu vingi muhimu vinaharibiwa. Ikiwa mtengenezaji hutumia vifaa vya malighafi bora na mchakato wa kuhifadhiwa vizuri, basi utungaji utahifadhi potasiamu, calcium, magnesiamu, sodiamu, chuma na vitamini nyingi. Katika muundo wa mananasi ya makopo, hakuna bromelain, ambayo hufanya matunda ya kigeni haya ya kipekee. Kujua kama mananasi ya makopo ni muhimu, ni lazima ielewe kuwa matunda yaliyoangamizwa yanajaa syrup, ambayo huongeza maudhui ya kalori.
Mananasi iliyohifadhiwa ni nzuri
Si mara zote inawezekana kununua matunda ya ajabu ya kigeni, lakini inawezekana kupata mchuzi waliohifadhiwa katika maduka. Makampuni ya biashara hutumia baridi ya kufungia, ambayo inatoa fursa ya kuweka utaratibu usiobadilishwa na faida za mananasi hubakia, hivyo mali zote zilizoelezwa hapo juu zinatumika kwa matunda ambayo yamepangwa kwa kufungia vizuri.
Je, vitamini vyenye mananasi?
Matunda yote yana kemikali yenye utajiri, ambayo ni pamoja na vitamini, madini na vitu vingine muhimu. Mananasi ni maji ya 85%, na 15% ni monosaccharides. Kuna mimea enzymes na nyuzi za malazi. Vitamini katika mananasi hutoa mali muhimu, kwa hiyo kuna vitu vile: A, kikundi B, E, C na PP. Inaweza kujivunia uwepo wa asidi za kikaboni na mambo mengi ya kufuatilia.
Kwa nini mananasi ni muhimu kwa wanawake?
Ina mali ya matunda ya ajabu, ambayo ni muhimu kwa nusu ya kike ya wanadamu. Wanasayansi wameonyesha uwezo wa mananasi, ili kuboresha hali ya mwanamke wakati wa siku muhimu, hivyo husaidia kupunguza uvimbe na kupunguza kiasi cha siri. Matumizi ya mananasi kwa wanawake huhitimisha katika uwezo wa kusaidia kupoteza uzito. Ni muhimu kutambua athari nzuri kwenye hali ya ngozi. Pamoja na bromelain hupunguza mchakato wa uchochezi na normalizes kazi ya tezi za sebaceous. Pia ana athari ya kufufua.
Kwa nini mananasi ni muhimu kwa wanaume?
Ni muhimu kuingiza matunda ya kigeni katika orodha na wawakilishi wa ngono kali, kwa sababu huongeza nguvu za kiume, na hii ni kutokana na ukweli kwamba utungaji ni pamoja na manganese, ambayo huongeza uzazi na inaboresha ubora wa manii. Matumizi ya mananasi kwa wanaume yanahusishwa na kuwepo kwa bromelain, ambayo inapunguza hatari ya kuendeleza magonjwa ya kiume. Hata vipande vichache vitatoa malipo ya nishati, hivyo inashauriwa kabla ya michezo au mizigo mengine ya kimwili na ya akili.
Faida ya mananasi ni athari nzuri juu ya shughuli za tezi ya tezi na ongezeko la kiwango cha testosterone ya homoni. Faida nyingine muhimu ni kwamba husaidia kurejesha misuli , tendons na tishu, hivyo inashauriwa kwa watu ambao shughuli zao zinahusishwa na kuongezeka kwa nguvu ya kimwili. Faida ni athari nzuri kwenye mfumo wa moyo, na kusaidia kupunguza hatari ya kiharusi, na tatizo hili ni la kawaida sana kati ya wanaume.
Mananasi kwa kupoteza uzito
Matunda ya kigeni yana bromelain, kikundi cha enzymes ambazo hushiriki katika upungufu wa protini, ambazo ni muhimu kwa watu ambao wana overweight. Toleo ambalo bromelain inakata mafuta haifai. Bado dutu hii inakuza maendeleo ya kazi ya juisi ya tumbo. Matumizi ya mananasi ni kutokana na utoaji wa athari kidogo ya laxative.
Utungaji wa matunda ya kigeni ni pamoja na vitamini B1, ambayo ni muhimu kwa kozi sahihi ya kimetaboliki ya kimetaboliki. Ni muhimu kutambua uwezo wa kupunguza hamu ya chakula, ambayo ni pamoja na ziada katika mchakato wa kupoteza uzito. Chakula cha mananasi ni bora hata shukrani kwa maudhui ya nyuzi nyingi, ambazo zinajitakasa mwili wa sumu na huathiri mfumo wa utumbo.
Chakula cha mananasi kwa kupoteza uzito
Kutokana na faida za matunda, hakuna mtu atashangaa na ukweli kwamba njia nyingi za kupoteza uzito zimependekezwa. Chaguo rahisi ni siku ya kufunga juu ya mananasi, ambayo inaweza kufanyika mara moja kwa wiki. Menyu ni rahisi sana na ina kilo 1 tu ya matunda, ambayo inapaswa kugawanywa katika sehemu 3-4. Kwa siku unaweza kuweka upya kwa kilo 0.5-1. Kuna chakula cha siku tatu juu ya mananasi, kuruhusu matumizi ya berries yoyote, matunda na mboga, isipokuwa viazi na ndizi. Kiasi cha mananasi kwa wakati huu ni pcs 3. Kwa kuongeza, ni muhimu kunywa maji mengi.
Kwa kuwa mananasi inakuza kuvunjika kwa protini, mlo wa mananasi-protini ni maarufu sana. Kuna chaguo iliyoundwa kwa siku 14, ambalo, pamoja na matunda ya kigeni, nyama ya chini ya mafuta, uyoga, mboga mboga na matunda yasiyosafishwa huruhusiwa. Orodha ya kila siku inaweza kuangalia kama 600-700 g ya mananasi, 200-300 g ya nyama au uyoga na mboga na matunda. Wakati huu, unaweza kupoteza kilo 3-5.
Tincture ya mananasi kwa kupoteza uzito
Kuanza mchakato wa kuchoma mafuta, huwezi kula tu matunda mapya, lakini pia kufanya tincture ya pineapple tincture. Watu ambao tayari wameweza kufahamu faida zake wanasema kwamba inaweza kupoteza hadi kilo tatu kwa wiki, lakini hii itahitaji kubadili lishe bora. Kuchukua mananasi na vodka kwa kupoteza uzito kwa muda mrefu zaidi ya mwezi haupendekezi.
Viungo:
- mananasi - kipande 1;
- Vodka - lita 0.5.
Maandalizi:
- Mimina mananasi kabisa, hasa makini na peel. Ondoa chini na juu.
- Kata massa pamoja na kijiko, na kisha saga kwenye blender au funga kwenye grinder ya nyama.
- Mimina gruel na vodka na kuondoka kwenye friji kwa wiki. Ni muhimu kuitingisha chombo mara moja kwa siku.
- Matumizi ya mananasi yatapatikana ikiwa unatumia tincture ya 1 tbsp. kijiko kwa dakika 20. kabla ya kula. Unaweza kunywa kijiko kabla ya kwenda kulala.
Dhahabu dondoo kwa kupoteza uzito
Wakala, iliyotolewa kwa njia ya vidonge au kioevu, ni stimulator yenye nguvu ya michakato ya kimetaboliki, kutokana na kuchomwa mafuta. Katika utungaji kuna misombo ya phenolic, ambayo inaimarisha mfumo wa kinga na kuchochea kazi ya mwili. Kupoteza uzito kwa msaada wa mananasi (dondoo) hutokea tu ikiwa lishe sahihi na kukataa chakula hatari huonekana. Kuchukua dawa kila siku kwa mwezi, kunywa pc 1. wakati wa chakula.
Chai ya kijani na mananasi kwa kupoteza uzito
Mali ya matunda ya kigeni hutumiwa kwa njia mbalimbali ambazo husaidia kukabiliana na uzito wa ziada. Kuna chai maalum na kuongeza nyani, ambayo, kwa mujibu wa wazalishaji, inaboresha kimetaboliki, hutakasa mwili, inapunguza kiasi cha mafuta na njaa. Wataalamu wanaamini kwamba wanaamini orodha hii haifai, kwa sababu mananasi, kama njia ya kupoteza uzito kwa njia ya chai, hutumiwa kama laxative. Utungaji wa kinywaji hujumuisha vijiko, farasi, mananasi, gome la buckthorn, majani ya Senna na nyavu, mazao ya nafaka na ladha.
Nunua phyto-chai kwa namna ya mifuko ya kawaida, ambayo kila mmoja ni gramu 3 za kukusanya. Aliiweka katika maji ya kuchemsha, akisisitiza dakika 5-10. Kunywa mtengenezaji anapendekeza kikombe kwa siku zaidi ya siku mbili. Kozi ya kuingia ni wiki tatu, na kisha, kuvunja wiki mbili hufanywa. Haipendekezi kudhulumu chai hiyo, kwa sababu inaweza kuumiza mwili.