Chakula kwenye buckwheat na mtindi

Mlo juu ya buckwheat na mtindi ni chakula cha ajabu sana katika nchi yetu. Hii ni rahisi kueleza: kwanza, hauhitaji bidhaa za gharama kubwa, na pili, hauhitaji maandalizi ya muda mrefu ya kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni, na, tatu, ni bora sana.

Ni manufaa gani ya buckwheat na mtindi?

Faida za buckwheat na mtindi hutegemea mali ya ajabu ya kila sehemu mbili za chakula. Sio siri kwa mtu yeyote kwamba nafaka na bidhaa za maziwa ya mboga ni muhimu. Sio tu kwamba buckwheat na mtindi hutoa utakaso wa tumbo na mwili kwa ujumla kutoka slags, kila moja ya bidhaa hizi ina sifa nyingi muhimu zaidi:

Bila shaka, kuwa na mali nzuri sana, chakula cha bakkwheat-kefir haonyeshwa tu kwa kupoteza uzito, bali pia kwa kusafisha mwili wa sumu, kurejesha matumbo, ini na tumbo. Hii ni moja ya mifumo machache ya lishe ambayo haina madhara kwa afya, lakini, kinyume chake, inaruhusu itakosolewa.

Chakula kwenye buckwheat na mtindi

Kupoteza uzito juu ya buckwheat na mtindi ni rahisi sana: hutahitaji kuvumilia hisia ya njaa ya kuumiza. Chakula ni rahisi sana, na inapaswa kupikwa jioni. Usijali, haitachukua muda mrefu. Chakula cha Buckwheat-kefir kwa sababu wanawake wanaipenda, na hiyo haihitaji shida nyingi. Kwa hiyo, jioni:

  1. Kununua mwenyewe chupa lita ya mtindi safi na utungaji mzuri (maziwa, chachu - na hakuna zaidi). Ni bora kuwa 1%, lakini wakati mwingine unaweza kumudu na 2.5% - kwa mfano, mwishoni mwa wiki.
  2. Tayari buckwheat. Futa kioo cha nafaka na uimimina ndani ya thermos. Mimina vikombe vitatu au tatu na nusu ya maji ya moto. Funga hiyo, kuacha kwenye meza mpaka asubuhi.
  3. Ikiwa huna thermos, piga pua kwa kiwango sawa na maji ya moto kwenye sufuria, na kuiweka kwenye betri au mahali pengine ya joto, limefungwa kwenye kitu cha joto, hata katika blanketi.

Hiyo yote, maandalizi yamekwisha! Chakula cha Kefir-buckwheat haina vikwazo, ambayo inamaanisha, kutoka asubuhi ya pili utaanza maisha mapya. Kuna chaguzi kadhaa kwa ajili ya mlo, tutazingatia.

  1. Kupoteza uzito wa muda mrefu. Kiini cha chakula hiki ni rahisi: siku unaweza kunywa si zaidi ya lita moja ya mtindi na kula malisho machache ya buckwheat, na kama vitafunio unaweza kutumia matunda na mboga yoyote ghafi. Chakula hiki ni rahisi sana na haina maana, haina kusababisha kutofautiana kwa virutubisho katika mwili na kuzingatia huenda ikawa muda mrefu mpaka kufikia matokeo yaliyotakiwa. Uwiano wa kefir, buckwheat na chakula cha mboga kwa siku lazima iwe sawa sawa.
  2. Mlo kwa siku 5-7 ni classic. Chakula cha kila siku - karibu mbichi, kwa usahihi, buckwheat iliyotengenezwa na kefir - kefir sio zaidi ya lita moja kwa siku, na buckwheat - si zaidi ya thermos. Unaweza kula vyakula hivi peke yake au kwa wakati mmoja. Ni muhimu kwamba katika siku unapokula mara 5-6 na usihisi njaa. Kwa mabadiliko, unaweza kumwaga buckwheat kwenye kefir.

Hata kama bila chakula utakula buckwheat na mtindi kwa kifungua kinywa (buckwheat na mtindi utafanya), utaona jinsi ustawi wako umeboreshwa na hamu ya kuongezeka inatoweka.