Chromium picolinate kwa kupoteza uzito ni chombo kingine ambacho mali ya miujiza hujulikana. Ni sehemu ya aina mbalimbali za viungo vya biolojia na inatangazwa kama njia ambazo zinaweza kuharibu hamu yoyote na, muhimu zaidi, tamaa ya pipi. Hata hivyo, chromiamu, kama madini mengine yoyote, yanaweza kupatikana kutoka kwa chakula, na kuna haja ya kushauriana na vidonge?
Jinsi ya kuchukua chromium picolinate?
Kwa kawaida hushauriwa kuchukua milioni 400 ya picolinate iliyochanganywa na kioevu kikubwa cha vitamini C - kwa mfano, na juisi ya machungwa. Vile vile, vidonge vya chromium picolinate hutumiwa.
Chromium picolinate: kinyume chake
Kulingana na toleo rasmi, chromium picolinate inaweza tu kuumiza mama wajawazito na wauguzi.
Kwa nini mwili wetu unahitaji chrome?
Chromium picolinate kwa kupoteza uzito kimsingi ni chromium sawa, iliyochanganywa na asidi ya picolini. Inafanya kazi mbalimbali katika mwili:
- inashiriki katika kubadilishana ya protini, mafuta na wanga;
- kudhibiti uzito kwa kuongeza kazi ya insulini;
- inasaidia tezi ya tezi, kuchukua nafasi ya iodini bila kutokuwepo;
- huathiri awali ya collagen;
- hutakasa mwili wa metali nzito.
Kwa maneno mengine, kazi zake kwa moja kwa moja zinachangia kwenye usimilishaji wa uzito.
Chromium katika bidhaa
Kwa kweli, kama mlo wako una vyakula vifuatavyo, nafasi ni uwezekano mkubwa zaidi kwamba hauhitaji kuchukua chrome ya ziada:
- radish, kabichi, viazi, nyanya, beets, broccoli, mboga, mbegu za ngano;
- maua, mazabibu, zabibu, buckthorn ya bahari, cherry, blueberries, cranberries, blueberries, ash ash;
- ini, nyama ya nyama, kuku, samaki, dagaa;
- mkate kutoka kwa unga mwembamba;
- mafuta ya nafaka;
- chachu ya brewer;
- pilipili nyeusi;
- jibini;
- mayai.
Bidhaa hizi zote sio chache - zinapatikana katika chakula cha kila siku. Kwa hiyo, katika hali nyingi hakuna haja ya kuongeza ziada ya chromium.