Mwanzoni, mafuta kutoka kwenye mbegu za mmea wa maua ya maziwa ilitumiwa katika dawa za watu si kupunguza uzito, bali kutakasa mwili na kuimarisha utungaji wa damu. Wataalam pia walipendekeza kwa kupunguza shinikizo la damu, kupunguza kiwango cha sukari, nk. Matumizi ya mafuta ya nguruwe kwa kupungua ni uvumbuzi wa hivi karibuni, lakini njia tayari imekusanya maoni mengi mazuri.
Muundo wa mafuta ya nguruwe
Mali muhimu ya bidhaa ni kuamua na maudhui ndani yake idadi kubwa ya dutu hai, hasa vitamini. Hapa unaweza kupata vitamini A , E, C, pamoja na rare K na F. Pia katika mafuta ina kiasi kikubwa cha kipengele cha thamani sana - selenium, ambayo inawajibika kwa kasi ya michakato ya metabolic. Uwepo wake na hufanya iwezekanavyo kutumia mafuta ya nguruwe kupoteza uzito. Aidha, dondoo la mafuta ya nguruwe ya maziwa ni chanzo cha mafuta ya mboga.
Ingawa bado ni siagi muhimu au mafuta ya nguruwe?
Chombo hiki kinaongeza kazi ya njia ya tumbo. Uingizaji wa mafuta husaidia kuondokana na upungufu wa vitamini wa msimu na inakuwezesha kunyonya vitamini kutoka vyakula vingine, hasa mumunyifu wa mafuta A na E. Inasaidia kuboresha mfumo wa endocrine, mapambano ya kuvimba, huponya majeraha na vidonda, na husababisha athari kidogo ya anesthetic.
Jinsi ya kuchukua mafuta ya nguruwe?
Kama njia ya kupoteza uzito , mafuta ya nguruwe ya maziwa yanapaswa kuchukuliwa kila siku na bora tangu asubuhi kwenye tumbo tupu. Kifungua kinywa hawezi kuwa haraka zaidi ya dakika thelathini baada ya. Ni ya kutosha kwa kijiko moja au kijiko cha nusu siku. Tangu ladha ya bidhaa inaweza kuwa si kama kila mtu, ni bora kunywa hiyo na kioo cha maji ya joto bila nyongeza yoyote. Lakini katika chakula cha kuongeza mafuta haipendekezi, kwa sababu inaweza kutoa ladha maalum.