Jinsi ya kusafisha tumbo katika siku 3?

Baada ya kusoma kichwa cha makala hii, wengi watakuja shida: Ondoa tumbo kwa siku 3, lakini inawezekana? Labda, lakini kwa kutoridhishwa. Ikiwa unaamini Santa Claus, godfather na ukweli kwamba unaweza kupoteza uzito katika ukubwa mbili au tatu katika siku 3, basi mimi haraka kukupa tamaa. Santa Claus na Fairy inaweza kuwa, lakini hakuna njia ya kupoteza uzito kwa muda mfupi sana. Lakini ikiwa unaweka lengo la kufanya tumbo zaidi gorofa katika siku 3, basi inawezekana kabisa.

Katika hali gani upotezaji huu wa uzito wa haraka unahitajika?

Kwa mfano, suruali zako unazopenda ghafla hukataa kufungwa au mavazi haipo kwa kasi kama hapo awali, na ulipanga kwa siku tatu au nne katika jambo hili la vidonge ili kuwavutia umma kwa kuangalia kwake kwa kushangaza. Kwa hiyo, fanya jambo-kiwango, kumbuka jinsi inakaa, na kuiweka kando kwa siku 3.

Nifanye nini ili kupunguza au kuondoa tumbo langu katika siku 3?

1. Bila shaka, juu ya njia ya tumbo la gorofa tumeingizwa na mlo wa lazima. Aidha, ni ngumu sana, kwa hiyo kwa siku 3 unahitaji kukusanya mapenzi ndani ya ngumi. Baada ya yote, huwezi kula chochote ila matunda na mtindi. Katika kipindi hiki, mwili unaotumia mlo huo utaondolewa na sumu, na kimetaboliki pia itasimamiwa. Hakuna utulivu, kama: "Bonyeza voyoni kwamba pipi kidogo na yote" au "Tu mkate kidogo kwa kefir". Hapana, na tena tena, huwezi kufanya hivyo! Na zaidi, kwa siku hizi 3 unahitaji kabisa kuacha sigara na pombe. Niniamini, "mshtuko" juu ya mwili utalipwa. Katika siku tatu tumbo lako litakuwa gorofa zaidi. Ikiwa unaongozwa na matokeo ya chakula hicho, basi kumbuka kwamba haiwezi kuzingatiwa kwa zaidi ya siku 8. Na kama ilivyo na mlo wowote, huwezi kuanza kula mara kwa mara kwa kiasi cha kawaida, kustaajabisha mwili kwa vyakula vingine isipokuwa matunda na kefir hatua kwa hatua.
2. Ili kusafisha tumbo katika siku tatu, tunahitaji massage. Hapana, si lazima kuandika kwa mtaalamu, kujipatia massage ni ya kutosha. Utahitaji rollers, brushes, massagers yoyote. Na matone 5 ya mafuta ya vitamini E na kijiko cha 1/2 cha mafuta. Mafuta ya mafuta hutumiwa kwa massage. Weka dakika 20 kwa siku chini ya massage kwa wakati au dakika 10 mara mbili kwa siku. Ikiwa mchanganyiko wa mafuta kwa sababu yoyote ya kupika haifanyi kazi, ni sawa kutumia unyevu mwingine. Baada ya yote, athari kuu hupatikana kutoka kwa massage, na kiwanja cha kuchepesha hutumiwa tu kama chombo cha msaidizi kinachohitajika kwa ngozi yako juu ya tumbo, ambayo inaweza "kukata tamaa" kwa kupoteza uzito kwa haraka.
3. Na, hatimaye, kuondoa tumbo kwa siku 3 na kuifanya gorofa huwezi kwenda nje bila kujitahidi. Hizi ni mazoezi ya kawaida ya vyombo vya habari. Itatosha kufanya kila mara 5-10 kwa siku. Unaweza kuzuia mwenyewe mazoezi matatu.

Ya kwanza: amelala nyuma, miguu imeinama magoti, mikono ili kugeuka nyuma ya kichwa na kuunganisha ndani ya ngome. Katika kesi hiyo, miguu inapaswa kuwa juu ya uzito. Kazi yako, kuinua mwili nje ya sakafu, karibu iwezekanavyo ili kuvunjwa kwa magoti. Tunaangalia kwamba kiuno haitoi sakafu, na vijiti haziingiliani mbele ya uso.

Ya pili: amelala nyuma, mitende ya kuweka chini ya matako, miguu moja kwa moja. Punguza polepole miguu yako mbali na sakafu. Kuwalea kwa kadiri iwezekanavyo, usisimame hapo na ujaribu kuongeza juu iwezekanavyo pelvis. Mara kikomo kinapatikana, kurudi kwenye sakafu. Hakikisha kwamba miguu inabakia wakati wa zoezi.

Tatu: amelala nyuma, weka mikono yako pamoja na mwili, miguu moja kwa moja. Wakati huo huo, tunainua miguu yetu na kunyoosha kwa soksi na mikono yetu, kuvuja mwili na kuimarisha misuli yetu ya tumbo.

Unasema haya yote si rahisi, na chakula, na zoezi, na massage? Lakini kwa njia nyingine haitafanya kazi, kusafisha tumbo kwa siku 3, inawezekana tu kwa kazi ngumu. Baada ya siku tatu ya makini kupata kitu-kawaida, kuvaa, kwenda kioo na kushangaa. Je! Kweli hukaa kikamilifu?