Mlo wa Pierre Ducane leo imepata umaarufu mkubwa kati ya wale ambao wanataka kusema kwaheri kwa kilo nyingi.
Bidhaa zinazoruhusiwa kwa chakula cha Ducane ni tofauti sana, na zinafaa kabisa kwa chakula cha kila siku. Sheria kuu ya chakula hiki - ni lazima kunywa lita 1.5 na maji zaidi kwa siku, kuna kiasi fulani cha bran ya oat. Katika kesi hii, kwa hatua kadhaa, unapaswa kula chakula, ambako kuna wanga chache sana, na tutakuambia kwa undani kuhusu yale ambayo.
Bidhaa zilizoidhinishwa kwa awamu ya "Attack" ya chakula cha Ducane
Muda gani awamu hii inaweza kudumu inategemea idadi ya kilo ziada:
- na ziada ya kilo 10-20 - awamu huchukua siku 3-5;
- kwa ziada ya kilo 20-30 - awamu huchukua siku 5-7;
- wakati ziada ni kilo 30 au zaidi - awamu inaweza kudumu siku 5-10.
Kwa chakula cha Dukan wakati wa "mashambulizi", vyakula vinaoboreshwa na protini vinaruhusiwa. Inaweza kuwa nyama ya Uturuki, nyama ya konda, kuku bila ngozi, ini ya ini, dagaa na samaki konda. Huwezi kula sukari, nyama ya bata, kuchemsha, sungura, kondoo, nguruwe, kondoo na nyama.
Kufuatilia sheria za lishe hiyo, unaweza kusema kwaheri kwa kilo 2-6 za uzito. Kazi kuu ya hatua ya "shambulio" ni kugawanyika kwa mafuta.
Bidhaa zilizoruhusiwa kwa ajili ya hatua ya "Cruise" (mbadala) ya chakula cha Ducane
Katika hatua ya "cruise" kuna mfululizo wa mabadiliko katika vyakula vyenye protini na mboga:
- ikiwa chini ya kilo 10 ya uzito hupotea - mboga mboga na protini badala ya siku 1/1 au siku 3/3;
- ikiwa kilo 10 au zaidi inapotea - protini na mboga hupunguza siku 5/5.
Katika hatua ya "mbadala" ya chakula cha Ducane, bidhaa za asili za mimea zinaruhusiwa. Unaweza kula mboga yote iliyopikwa au grilled. Usile viazi, mbaazi, avoga, maharagwe, lenti, mahindi, mizeituni na bidhaa zingine zilizo na wanga. Pia, unaweza kumudu bidhaa mbili kutoka kwenye orodha: maziwa, gelatin, pilipili ya moto, vitunguu, viungo, vijiko viwili vya divai nyeupe au nyekundu, cream, kakao.
Bidhaa zinazoruhusiwa kwa awamu ya "Kurekebisha" ya chakula cha Ducane
Sasa tunahitaji kuimarisha uzito uliopatikana kwa hatua zote za awali. Muda wa awamu hii unatokana na uwiano: siku 10 kwa kila kilo 1 imepotea.
Katika kipindi hiki ni kuruhusiwa kula bidhaa kutoka kwenye orodha ya hatua ya kwanza, mboga kutoka hatua ya pili, kujifurahisha na sehemu ya kila siku ya matunda, isipokuwa ndizi, cherries, cherries tamu. Pia kuruhusiwa kula vipande 2 vya mkate, gramu 40 za jibini na bidhaa iliyo na wanga (viazi, mchele, pasta, nk). Kipindi cha kupendeza zaidi cha awamu ya "kufunga" ni kwamba mara 2 kwa wiki, kwa ajili ya mlo mmoja unaweza kumudu kula chochote unachotaka, na kuandaa sikukuu ndogo.