Imekuwa kuthibitishwa kwa muda mrefu na sayansi kuwa mwezi, na hasa hatua zake, huathiri psyche na hali ya kimwili ya watu. Hii ndiyo msingi wa wananchi wa lishe ambao wanaendeleza kalenda ya mwezi na chakula.
Chakula kulingana na kalenda ya mwezi
Mlo Lunar ni maarufu sana leo, kwa sababu njia hii ya kupoteza uzito ni bora kabisa. Kuzingatia mapendekezo ya wananchi wa lishe, unaweza kujiondoa urahisi pounds 6 na zaidi.
Kwa hiyo, katika awamu ya mwezi uliopungua, unapaswa kuacha tamu na unga, lakini wakati huu unapaswa kunywa iwezekanavyo, kwa sababu ni kioevu kinachojibu kimetaboliki ya kawaida katika mwili.
Katika awamu ya mwezi mpya, ni muhimu kuanzisha chakula cha protini katika mlo wako. Inaweza kuwa aina ya chini ya mafuta ya nyama au samaki, pia ni muhimu kwa bidhaa za maziwa, ni muhimu kupika chakula kwa wanandoa au kupika.
Katika awamu ya mwezi unaokua, kuna hatari ya kuharibu takwimu yako, kwa sababu kwa wakati huu, mwezi husaidia kuongeza uzito wa mtu. Kwa sababu hii, wakati wa mwezi unaokua, unapaswa kula sahani tu kutoka kwa mboga na matunda, ikiwafaa kula safi. Pia, fanya chumvi, kama inavyojulikana kubaki maji katika mwili.
Katika awamu kamili ya mwezi, orodha yako inapaswa kuwa tofauti na bidhaa zilizo na fiber, kwa mfano, oatmeal au ngano ya ngano, maharagwe, berries, nk Pia, wananchi wanapendekeza wakati huu kutumia bidhaa za maziwa ya mboga, hasa muhimu kuwa kefir ya chini.
Wakati wa kuanza chakula cha mwezi?
Wataalam wengi wa lishe wanaamini kwamba mwanzo wa chakula kulingana na kalenda ya mwezi lazima kutokea katika awamu ya mwezi mpya na mwezi kamili, tk. hii ni wakati mzuri wa kupoteza uzito. Ni wakati huu katika mwili wa binadamu kwamba micronutrients na maji zinagawanywa sawasawa, taratibu za kimetaboliki zimeanzishwa, ambazo huchangia kupoteza uzito.
Ikiwa chakula huanza wakati wa kukata mwezi, mchakato wa kuondokana na uzito wa ziada utapita kwa utulivu, bila uharibifu wa neva na uchovu wa kimwili.