Hadi sasa, kuna mlo tofauti kabisa, kati ya ambayo hujulikana zaidi. Tunaweza kudhani kuwa ni maarufu kwa sababu hutoa matokeo mazuri.
Chakula maarufu zaidi kwa kupoteza uzito
Karibu katika kila cheo, unaweza kupata chakula hiki, kwa kuwa kinafaa na rahisi.
Lishe na aina ya damu
Kwa jumla, kuna makundi 4 ya damu na Dk D'Amo hutoa nadharia inayosema kwamba kwa kupoteza uzito lazima ula vyakula kulingana na kikundi chako.
- kwa kundi 1 inashauriwa kula: nyama, samaki, mboga mboga na matunda;
- kwa kikundi 2 inashauriwa kula: bidhaa za mboga;
- kwa kikundi 3 inashauriwa kula: nyama, samaki, bidhaa za maziwa, mayai, nafaka, mboga na matunda;
- kwa kundi 4 inashauriwa kutumia: pia, kama kikundi 3.
Mlo huu unachukuliwa kuwa maarufu zaidi ulimwenguni na umehesabiwa kwa siku 13. Katika kipindi hiki ni marufuku kula sukari, chumvi, pombe na bidhaa za kupikia. Ni muhimu kuzingatia kikamilifu orodha iliyopangwa kabla ili kufikia matokeo mazuri.
Diet Protasova
Chaguo hili linaweza kupatikana karibu kila rating, ambayo inaitwa - mlo maarufu na ufanisi. Chakula hiki ni mahesabu kwa wiki 5, 2 ya kwanza lazima ila, hasa mboga mboga na maziwa
Chakula cha Atkins
Mlo huu umegawanywa katika sehemu mbili - kupunguza na kuunga mkono. Katika juma la kwanza, jitihada zote zitazingatia kuboresha kimetaboliki, na ya pili ni muhimu kwa kuchoma amana ya mafuta.
Protini chakula
Hii ni toleo jingine la kupoteza uzito, ambalo linafaa kwa milo maarufu zaidi na yenye ufanisi. Mlo huhesabu kwa wiki 2, ambayo unaweza kupoteza hadi kilo 8 ya uzito wa ziada. Ili kufikia matokeo yaliyohitajika, lazima ufuate mapendekezo yote na ufuate orodha iliyopangwa.