Mchanganyiko wa chai ya kijani ni pamoja na makateksi - antioxidants yenye nguvu, ambayo inafanya hii kunywa hasa thamani. Kuhusu jinsi chai na maziwa huathiri mwili wa mwanadamu, tafiti bado zinafanyika.
Ni chai gani inayofaa kwa maziwa?
Maziwa husaidia kuimarisha vitamini na microcells bora: Vitamini C, chromium, selenium, manganese, zinki na kadhalika, zilizomo katika chai ya kijani. Na, kinyume chake, chai ya kijani inakuza zaidi kikamilifu virutubisho ambayo yanayomo katika maziwa.
Faida na madhara ya chai na maziwa ni ya kuvutia kwa watu wengi. Kwa kweli, hii ya kunywa inaonyeshwa hata wale ambao maziwa katika fomu yake safi ni kinyume chake. Hii ni kutokana na ukweli kwamba chai ina athari ya manufaa kwenye njia ya utumbo, kulinda tumbo kutokana na taratibu za kuchochea maziwa.
Chai ina tanini na caffeine, ambayo ni iliyosababishwa na maziwa. Caffeine ina uwezo wa kuchochea michakato ya kisaikolojia na shughuli za akili. Tannin ina baktericidal, hemostatic, uponda-uponyaji na kupambana na uchochezi mali. Na ikiwa unywa chai kwa kiasi kikubwa, caffeini itapunguza seli za ujasiri, na tanini - haitaruhusu vitamini zilizofanana.
Ni muhimu kunywa chai na maziwa ili kurejesha nguvu baada ya homa na sumu ya chakula. Kisha, wakati mwili usipoumba chakula nzito au imara, hii ya kunywa haiwezi kutumiwa - itahimiza na kujaza mwili na vitu muhimu wakati wa kupona.
Shukrani kwa vitamini, antioxidants na microelements, chai na maziwa ni dawa bora ya kuzuia, kulinda mfumo wa kinga, mafigo na mfumo wa neva. Pia kunywa huimarisha mifupa, meno na misumari. Chai na maziwa ina tannini, ambazo zinasisitiza kuimarisha mishipa na antioxidants, ambayo husaidia katika kupambana na kuzeeka kwa seli na kuzuia maendeleo ya kansa.
Ni muhimu sana chai na maziwa kwa wanawake?
Ni rahisi - husaidia kupoteza uzito. Hii ni kutokana na athari yake ya diuretic, kuridhika kwa njaa na kimetaboliki. Kuondoa uzito wa ziada, unahitaji kujua jinsi ya kunywa chai na maziwa kwa usahihi. Ni muhimu sana kula vikombe vingi zaidi ya 3 kwa siku. Mbali na hili, ni muhimu kula na kufanya mazoezi vizuri ikiwa kuna tamaa ya kujiondoa uzito wa ziada.
Ili kufurahia ladha ya kinywaji hiki kali na muhimu, unahitaji kujua baadhi ya udanganyifu wa maandalizi yake. Teapot yenye uwezo wa lita 0.5 itahitaji vijiko 3 (pamoja na slide) ya chai kubwa nyeusi ya majani . Sasa ni muhimu kuinua chombo, yaani, suuza na maji machafu ya kuchemsha. Weka majani ya chai huko na kuwatia maji kwa maji ili majivuno ya majani ya chai. Sasa unahitaji kusubiri dakika 5, ongeza maji katikati ya kettle, kuruhusu kusimama kwa dakika 2-3 na kisha kuleta kiasi cha kioevu kwa kiasi kamili. Sasa unahitaji kuchemsha mililita 300 za maziwa. Katika vikombe, chagua mililita 150 za maziwa ya moto, na kisha chai iliyopigwa. Kwa kuongeza, huna haja ya kuondokana na hii ya kunywa, vinginevyo unaweza kuharibu sio tu kuonekana kwa kinywaji, lakini pia sifa za ladha.
Uharibifu wa chai ya kijani na maziwa
Chai hatari na maziwa haiwezi kutumiwa kwa mwili, hivyo unaweza kukamilisha kikamilifu bidhaa za maziwa na chai yoyote - nyeusi, kijani au nyeupe. Usisahau tu juu ya athari ya diuretic ya chai na maziwa. Kwa hiyo, kunywa kabla ya kwenda kulala au kuchukua safari ndefu lazima iwe waangalifu sana.
Na, bila shaka, kama vyakula vingi vingi, chai na maziwa inaweza kusababisha kushindana kwa mtu binafsi. Kwa hiyo, kuanza kunywa kileo bora kwa kiasi kidogo.