Ngapi za carbu ziko kwenye persimmon?

Sasa umaarufu mkubwa umepata vyakula ambavyo wanga ni mdogo. Hakika, wanga - chanzo cha nguvu cha nishati, na kupoteza, mwili hugeuka mara moja kwa matumizi ya chanzo kingine cha nishati - seli za mafuta zilizokuwepo hapo awali. Ndiyo sababu wengi wanavutiwa na muundo wa bidhaa mbalimbali za msimu maarufu, ambazo zinajumuisha persimmon kwenye orodha.

Ngapi za carbu ziko kwenye persimmon?

Persimmon ni tunda tamu ambalo lina ladha ya pingu katika hali yake isiyofaa kutokana na kiasi kikubwa cha tanini. Kama matunda yanavyopuka au hupunguza, ladha ya pigo hupotea, na persimmon inaonyesha ladha yake halisi ya asili - yenye zabuni na tamu. Ni muhimu kutambua kwamba utamu wa bidhaa hii ni kutokana na wingi wa wanga rahisi, yaani sukari.

Katika g 100 ya bidhaa kuna 0.5 g tu ya protini, ukosefu wa jumla wa mafuta na 16.8 g ya wanga. Ikilinganishwa na biskuti, ice cream au keki, hii siyo mengi, lakini ikiwa tunazingatia asilimia ya vipengele, inabainisha kuwa persimmon iko karibu kabisa na wanga.

Maudhui ya sukari katika persimmons

Kujua ni kiasi gani cha persimmon ya wanga, unajua moja kwa moja na ngapi mono na disaccharides ina, kwa sababu maadili haya yanalingana. Hivyo, unaweza kujitegemea kujibu swali la kama kuna sukari nyingi katika persimmon. Kiashiria hiki ni cha juu sana kwamba wananchi wanapendekeza kupupa kwa watu ambao ni obese.

Je, inawezekana katika Diabetamu persimmon?

Kuna nafasi chache katika orodha ya vipindi vilivyothibitishwa kwa bidhaa hii, lakini kuna ugonjwa wa kisukari kati yao. Hata hivyo, index ya glycemic ya bidhaa hii ni wastani - 45. Hata hivyo, madaktari hupendekeza watu wenye ugonjwa wa kisukari cha aina 1 kukataa matumizi ya matunda hayo kabisa, ili usiipoteze hali hiyo. Wakati huo huo, wale walio na ugonjwa wa kisukari wa aina 2 wana matunda kama hayo, lakini mara chache na kwa kiasi kidogo, kama bidhaa nyingine zote na index ya glycemic wastani.

Kwa kuzingatia orodha ya kupinga maandishi, ni muhimu kuzingatia pia kutokutumiwa kwa kutumia matunda haya kwa wale wanao shida na afya ya tumbo. Madaktari wameanzisha kwamba persimmon inaweza kusababisha kizuizi cha tumbo kama unakula sana - lakini hii inaishia zaidi wale ambao wamefanya shughuli kwenye viungo vya njia ya utumbo. Aidha, matunda yasiyofaa ni hatari. Ikiwa hula si zaidi ya 1-2 persimmons siku, hatari hii haitishii.