Oatmeal jelly - maelekezo ya ladha na ya afya kwa sahani nzuri

Oatmeal ni ladha ya zamani ya Kirusi ya lishe, kwa jadi ilitumikia meza ya sherehe. Kwa sababu ya uwiano wake mwembamba, ulilawa na vijiko, msimu na asali, cream ya sour au berry jam. Katika kupikia ya kisasa, pamoja na ladha na sifa za malazi, sahani ni mali ya kuponya thamani na hutumika katika kutibu magonjwa mbalimbali.

Jinsi ya kupika oatmeal?

Oatmeal kutoka "Hercules" ni rahisi na kupatikana. Ni tayari bila sourdough. Mazao yaliyojaa maji baridi yanaingizwa kwa masaa 12. Baada ya hapo, wingi huchujwa na kupelekwa kwenye sahani. Wakati kupikia jelly ni muhimu kuchochea kuzuia wanga kutoka kukaa chini. Kwa ladha ya jadi ya ladha, juisi ya limao imeongezwa.

Viungo:

• oat flakes - 230 g;
• maji 750 g;
• sukari - 60 g;
• juisi ya limao - 40ml;
• lemon peel - 10 g.

Maandalizi

1. Flakes kujaza na maji baridi na kuondoka usiku mzima.
2. Waandishi wa habari ya oatmeal na ugumu wa infusion.
3. Ongeza sukari, zest na maji ya limao.
4. Kupika juu ya joto la chini.
5. Jelly tayari kutoka "Hercules" imewekwa kwenye jokofu mpaka uenezi kamili.

Oat jelly - mapishi ya kale ya Kirusi

Jelly ya Oat ni kichocheo cha kikabila kilichoandaliwa juu ya chachu. Kanuni yake inategemea mchakato wa rutuba unaojitokeza katika oat flakes iliyojaa maji. Ili kuharakisha fermentation katika wingi huongeza crusts ya mkate rye. Mchanganyiko wenye kuvuta huchujwa kwa njia ya sieve mara mbili na kuchemshwa kwa dakika 3. Bakteria hiyo haikufa, jelly haina kuchemsha.

Viungo:

• oat flakes - 200 g;
• maji - 900ml;
• kijiko cha mkate wa Rye - 4 pcs.

Maandalizi

1. Mimina oatmeal na maji baridi na kuondoka kwenye joto kwa siku.
2. Haraka kama harufu ya pua inaonekana, shida wingi kupitia ungo.
3. Mikali na mkate hutoka nje.
4. Weka kioevu kwenye moto na kupika, kuchochea, kwa dakika 3.
5. Kutumikia oatmeal classic kissel katika fomu ya moto na mkate au viazi vya kuchemsha.

Kissel kutoka kwa oat unga - mapishi

Kissel kutoka oatmeal sio chini ya manufaa kuliko nafaka au oti. Tofauti katika kasi ya kupikia. Mfumo wa unga unakuza fermentation haraka na utapata ladha ya uzuri baada ya masaa 6. Biskuti za Rye sio tu kuongeza kasi chachu, lakini pia kutoa ladha ya tabia. Jambo kuu sio kulipunguza, vinginevyo kissel itakuwa sour sana.

Viungo:

• unga wa oat - 120 g;
• maji - 900ml;
• biskuti - safu;
• chumvi - 5 g.

Maandalizi

1. Oatmeal pour maji ya joto, kuongeza biskuti na kuondoka katika joto kwa saa 6.
2. Kupata matatizo ya infusion, msimu na chumvi na kupika juu ya joto la chini kwa muda wa dakika 3.
3. Kumaliza oat jelly kuondoa kutoka joto na kusisitiza saa.

Oatmeal na asali

Jelly jelly ni kichocheo kinachokuwezesha kujaribu ladha ya sahani. Ili kuondokana na ladha ya ladha, jelly mara nyingi hujazwa na sukari, ambayo haitumiwi kabisa na lishe ya matibabu au lishe. Ni bora kutumia asali. Inapendeza kikamilifu na inapunguza. Kabla ya kuongeza asali, kissel imefunuliwa.

Viungo:

• oat flakes - 450 g;
• maji - lita 2.5;
• asali - 80 g.

Maandalizi

1. Vipande vinaingia ndani ya jar, kujaza maji, kufunga kifuniko na kuondoka kwa siku 2 katika joto.
2. Funga kupitia ungo.
3. Mimina suluhisho la oat katika pua na upika juu ya joto la chini mpaka litawasha.
4. Baridi, ongeza asali na utumie asali ya asali ya oat kwenye meza.

Oatmeal juu ya Kefir - mapishi

Kissel kutoka "Hercules" - mapishi ambayo unaweza kuandaa mchuzi wa uponyaji nyumbani. Kissel anaitwa jina la Dk Izotov, ambaye aliumba chachu juu ya maji na mtindi. Kefir inaharakisha fermentation na inasaidia wingi ili kufuta kasi zaidi. Kissel inashauriwa kula siku za asubuhi, kwa kuwa inaimarisha sana na jioni inaweza kusababisha usingizi .

Viungo:

• flakes "Hercules" - 500 g;
• maji lita 3.5;
• kefir - 120ml;
• chumvi - 5 g;
• siagi - 50 g.

Maandalizi

1. Changanya lita tatu za maji na kefir.
2. Mimina flakes na kioevu kilichosababisha na uache mchanganyiko kutembea kwa siku 2.
3. Kuzuia na kuondoka makini kwa masaa 18.
4. Baada ya muda, makini itagawanywa katika tabaka mbili: kioevu nyembamba na usawa nyeupe precipitate.
5. Ondoa kioevu na tube ya mpira na uondoe usafi mweupe.
6. Punguza 200 ml ya precipitate na 500 ml ya maji na kupika kwa dakika 5.
7. Kutumikia oatmeal ladha na mafuta na chumvi.

Oatmeal na maziwa - mapishi

Kissel kutoka oat flakes itakuwa zaidi ya kuvutia kama wewe kuongeza maziwa yake. Kwa sehemu hiyo sahani itakuwa na lishe zaidi na itaimarisha njaa kwa muda mrefu. Mapishi ni rahisi na haitachukua jitihada nyingi na wakati. Yote inahitajika: kumwaga oatmeal na maji usiku kwa uvimbe. Kioevu kilichopatikana kutokana na uchujaji ni pamoja na maziwa na kuchemshwa kwa uwiano mzuri.

Viungo:

• maziwa - 250ml;
• oat flakes - 100 g;
• maji ya joto - 350ml;
• sukari - 20 g;
• mafuta - 25 g.

Maandalizi

1. Mimina flakes na maji ya joto na kuweka kando kwa masaa 12 kwa uvimbe.
2. Flakes itapunguza, msuzi wa mchuzi.
3. Ongeza maziwa ya joto na kupika hadi nene.
4. Msimu na mafuta, chumvi.
5. Tumikia oatmeal kwa fomu iliyohifadhiwa.

Oatmeal na berries

Kisel kutoka kupika oatmeal kwa njia nyingi. Mojawapo ya maarufu huwa na matunda. Kichocheo hiki kina manufaa mara mbili. Mazao yenyewe yana athari ya manufaa kwa mwili, vizuri, na kwa kuchanganya na berries hugeuka kissel kuwa duka thamani ya vitamini. Kuongeza berries safi au waliohifadhiwa, unaweza kubadilisha ladha na kuonekana kwa sahani kila wakati.

Viungo:

• oat flakes - 50 g;
• Jordgubbar - 80 g;
• maji 750 ml;
• sukari 30 g.

Maandalizi

1. Mimina flakes na 500 ml ya maji ya moto na uondoke kwa masaa 6.
2. Fanya mchanganyiko kupitia ungo.
3. Ongeza berries, sukari na 250 ml ya maji baridi.
4. Kupika kwa muda wa dakika 5 mpaka uwiano mzuri.

Oatmeal Kissel - mapishi kwa watoto

Jelly ya oat kutoka "Hercules" kwa watoto - itakuwa ya manufaa na salama kwa lishe ya watoto. Biostimulator ya asili itaimarisha na kalsiamu, magnesiamu, fluoride na chuma, ambayo ni muhimu kwa viumbe vinavyoongezeka. Kissel juu ya maji inaweza kulishwa watoto, watoto zaidi ya umri wa Kissel iliyopendekezwa na chachu kwenye maziwa yaliyopangwa.

Viungo:

• oat flakes "Hercules" - 200 g;
• maji - 1,25 l
• maziwa ya kichwani - 100ml;
• asali - 50 g.

Maandalizi

1. Jaza "Hercules" na maji ya joto, kuongeza maziwa yaliyopangwa na kuchanganya.
2. Acha kwa siku.
3. Acha chachu, ukimbie kioevu wazi, na ukipika kwa dakika 5 juu ya joto la chini.
4. Cool na kuongeza asali.

Jelly ya oat katika multivark

Kissel kutokana na flakes ya oatmeal multivarke hutofautiana tu kwa bei nafuu, lakini pia njia sahihi ya maandalizi. Bakuli ya multivark itasaidia kutokana na kuchochea kuendelea na kuhakikishia molekuli yenye homogeneous bila uvimbe. Michakato ya flaking na flakes kubwa ni ya lazima. Baadaye, viungo vya jelly na hupungua katika mode "Baking" kwa dakika 10.

Viungo:

• oat flakes - 300 g;
• maji - 900ml;
• lemon peel - 10 g;
• sukari - 20 g.

Maandalizi

1. Flakes kujaza na maji ya joto na kuondoka kwa masaa 10.
2. Masi ya kula nyama itapunguza na kumwaga maji ndani ya bakuli.
3. Ongeza sukari na zest.
4. Kupika katika "Baking" mode kwa dakika 10.

Faida za jelly kutoka Hercules

Matumizi ya oatmeal hayawezi kuepukika. Sahani hutofautiana na vinywaji vya berry na maudhui ya protini ya juu, ambayo hutumiwa kwa mafanikio na vyakula na tiba ya lishe. Ili kuandaa jelly, tumia oatmeal au nafaka, ambayo inapaswa kuvuta. Teknolojia hii hujaa kissel na bakteria ambazo zina athari nzuri kwa mwili.

1. Oatmeal, pamoja na thamani yake ya lishe, ina mkusanyiko mkubwa wa vitamini na microelements muhimu ili kuimarisha mfumo wa kinga kwa ujumla.
2. Kissel ina athari za kurejesha juu ya mishipa ya damu na moyo.
3. Inaruhusu microflora ya tumbo, na kwa hiyo, hutumika sana katika kutibu vidonda vya tumbo na gastritis.
4. Ulaji wa kila siku wa kunywa husaidia kusafisha mwili wa sumu na sumu.