Ufupi wa pumzi kwa shughuli za kimwili - sababu

Kupumua kwa pumzi ni kupumua kwa shida, ambayo hudhuru watu sio tu katika umri wao. Kimsingi, kupumua kwa pumzi hutokea wakati mzigo, ukubwa wa ambayo ni tofauti. Ikiwa upungufu wa pumzi ulionekana baada ya kujaribu kukamata basi ya kuondoka - hii sio sababu ya wasiwasi. Ikiwa upungufu wa pumzi uliondoka baada ya kupanda ngazi hadi sakafu ya tatu, ni muhimu kuzingatia.

Dalili za kupumua kwa pumzi

Kupumua kwa pumzi huonekana kama uzito katika kifua, nguvu na ukosefu wa hewa. Wakati wa pumzi fupi, mtu huanza kupumua pumzi, akifanya mzunguko usio kamili wa kupumua, pigo lake linaongezeka. Katika hali ya kawaida, ukosefu wa hewa unaweza kusababisha kizunguzungu na kichefuchefu. Ikiwa mwili ni katika tonus, upungufu wa pumzi na ufanisi wa kawaida wa kimwili hautatokea, kupumua hupungua haraka.

Ufupi wa pumzi na shughuli za kimwili na sababu zake

Macho ya mara kwa mara ya pumzi fupi, ambayo inahitaji kupona kwa muda mrefu kazi ya kupumua ya kawaida - ishara kuhusu matatizo ya afya. Kuna sababu nyingi za kupumua kwa pumzi. Miongoni mwao kuna uwezekano zaidi ni wafuatayo:

1. Kupumua kwa pumzi kunaweza kutokea baada ya mazoezi, ikiwa mwili haukuwa tayari. Kwa mfano, ikiwa ghafla umegundua kuwa umekwenda kuchelewa kwa basi na unapaswa kukimbilia kwenye kizuizi, uwezekano mkubwa, unakabiliwa na pumzi fupi. Kwa hali ya kawaida ya mwili, hii pumzi ya kupumua itapita haraka.
2. Overexertion ya kihisia pia inaweza kusababisha upepo mfupi. Hali ya wasiwasi husababisha mvuto wa adrenaline, ambayo huchochea upasuaji wa mapafu kwa hewa. Kupumua kwa muda mfupi si hatari na hupita na kukomesha hofu.
3. Anemia na anemia ni sababu za mara kwa mara za kupumua kwa wanawake. Kwa mashambulizi ya muda mrefu na ya mara kwa mara, ni muhimu kuanza kuanza kuchukua maandalizi yenye chuma.
4. Sababu nyingine ya upungufu usiokuwa wa kawaida wa pumzi inaweza kuchukuliwa kuwa fetma . Katika watu wa mafuta, moyo hubeba mizigo muhimu, na safu ya mafuta huingilia zoezi rahisi za shughuli za kupumua kawaida. Ndiyo sababu, hata kwa nguvu kidogo ya kimwili, kuna pumzi fupi ya kupumua.

Miongoni mwa sababu zenye hatari zaidi za kupumua kwa pumzi, zinazohitaji matibabu ya haraka na tiba ya lazima, inaweza kuitwa ugonjwa wa moyo, pumu, kukosa upungufu wa pulmona.