Ili kupata matokeo yanayohitajika kutoka kwa mizigo ya michezo, muundo sahihi wa tishu za misuli ni muhimu. Na mafuta huwa na "bora" hayana chochote cha kufanya. Bila shaka, kuwepo kwa mafuta katika wingi sahihi ni kuwakaribisha, lakini ikiwa ni mno, msaada unakuja kuchoma mafuta kwa wanariadha.
Burners ya Mafuta katika Michezo
Unapoamua kuchukua kwa kiasi kikubwa fomu yako ya kimwili, huanguka katika moja ya makundi matatu:
Kikundi 1 - wale ambao wanaamini kuwa kwa msaada wa "chuma", cardiovagrases na mlo inaweza kufikia matokeo bora, wakati kukataa kuchukua stimulants ziada.
Kikundi 2 - wale ambao hawana uwezo wa kutosha na wanatafuta njia rahisi katika mfumo wa virutubisho mbalimbali vya chakula ili kurekebisha uzito wao bila mizigo ya kudumu na nzito.
Kikundi 3 - wale wanaojali kuhusu fomu zao za michezo na kuamua kuongeza mlo wa lishe ya michezo, mafuta mbalimbali ya mafuta na kuendelea kujifunza ngumu.
Nini mafuta ya mafuta?
Mafuta ya mafuta sio madawa, bali viongeza kwa chakula. Kanuni ya matendo yao ni yafuatayo: kupunguzwa kwa safu ya mafuta na marekebisho ya takwimu. Wengi wa mafuta ya mafuta hutengenezwa kutoka viungo vya asili (kwa mfano, miche ya mimea). Lakini hata katika kesi hii, haipaswi kutumiwa, lakini kutumika tu kwa kiasi kikubwa (kwa hakika, baada ya kushauriana na mtaalamu).
Moto wa mafuta kwa wanawake unalenga zaidi kupambana na fetma. Kwa kawaida, uongozi wa burners ni kama ifuatavyo:
- kwenye mahali pa kalamu L-Carnitine;
- kwenye pili ya caffeine;
- hufunga tatu - synephrine ya juu.
All burners mafuta kwa kupoteza uzito inaweza kugawanywa katika aina mbili:
- Vidonge vya lipotropic , kulingana na L-Carnitine , miche ya chai ya kijani, caffeini na vitu vingine vinavyotumia "mafuta" katika mwili.
- Thermogenics (maandalizi ya thermogenic). Wao ni lengo la kuimarisha michakato ya metabolic na kuongeza akiba ya nishati katika mwili.
Chochote unachochagua, usahau kuhusu chakula cha haki na cha usawa.