Stimulus kwa kupoteza uzito

Kupoteza uzito sio tu ya mchakato sana wa kuondokana na paundi za ziada. Hii na uhifadhi wa matokeo, na kubadilisha njia ya maisha na lishe, na juu ya yote, kupoteza uzito wa mafanikio - ni msukumo sahihi ambao unaweza kushika kasi na wewe kupita majaribu yote kwa namna ya tamu na mafuta. Kwa hiyo, hebu tujaribu kupata kichocheo kimoja cha kupoteza uzito, ambayo itaondoa kabisa uzito wa ziada.

Kupoteza uzito peke yako mwenyewe

Watu huja na huenda kutoka katika maisha yetu, na sisi mara nyingi tunabaki tu na mwili wetu usio na kikamilifu. Jiangalie mwenyewe kwenye kioo na ufikirie jinsi unavyovutia ikiwa sio kwa paundi hizo za ziada. Fikiria juu ya afya yako: ni jambo lenye aibu kwamba unapopanda sakafu ya tatu una pumzi fupi (na sababu yake unajua). Kumbuka aibu kutoka safari za ununuzi: hakuna kitu cha kuchukiza zaidi kuliko kujibu swali "Ukubwa wako ni nini?". Kichocheo chako cha kupoteza uzito lazima iwe mwenyewe, kilichopooza na maisha ya uzito.

Hisia ya huruma

Wengi hukaa kwenye mlo na shauku kubwa, lakini kwa sauti kubwa na kwa kusisimua huvunja chini na kujihakikishia na hoja juu ya mada: "Kwa nini napaswa kupoteza uzito, mimi ni mzuri". Usilia na usijisikie huruma! Uleta mwili wako kwa kile ulicho nacho. Usilalamike kwamba wengine wanaweza kula kila kitu, hawana haja ya chakula na wao ni katika sura nzuri. Kumbuka - sababu unayo kwenye mlo ni wewe na usiojibikaji, ambayo yote yalianza.

Mume wangu anapenda mimi na hii

Pengine, una mume mzuri, kwa kuwa anakupenda pamoja na uzito wako mkubwa. Na unampenda? Je, unadhani hawezi kuwa radhi kama marafiki zake wote walikuwa na wivu wa mke wake mzuri, mwembamba alikuwa? Bila shaka, wakati mume wako alipokupa, ungekuwa mafuta. Na sasa unasema, kwa nini kupoteza uzito, ikiwa mume wangu anipenda na haendi kwa mwingine! Niniamini, wanaume huwahi kulinganisha wanawake, hivyo hupangwa na mapema au baadaye, mawazo, kama: "Na, kwa kweli, kwa nini mke wangu ni mwepesi zaidi kuliko wengine?" Ili kukaa kichwa chake.

Ikiwa hujui jinsi ya kupata msukumo wa kupoteza uzito, ni pamoja na mawazo yako. Fikiria kama sasa una ziada ya kilo 10, na huna mabadiliko yoyote katika maisha yako, nini kitatokea mwaka, katika miaka 5, katika 10? Iliwasilishwa, ndiyo?

Kamwe kujishughulikia mwenyewe kwa kitu ambacho hakijawaliwa, tu kusahau na usirudia makosa. Kuamini kwako mwenyewe, na kujifungia mwanamke ungependa kuwa. Kuwajibika kwa uzito wako, chochote ni, na usahau maneno: "Mtu mzuri anapaswa kuwa mengi." Inalenga tu kwa waliopotea.