Grapefruit - aina ya matunda ya machungwa, yaliyopatikana kutokana na kuvuka machungwa na pomelo. Kama wawakilishi wengi wa familia hii yenye harufu nzuri, mazabibu ya mazabibu ina idadi ya mali nzuri kutokana na muundo, yaani:
- hulinda mwili kutoka kansa;
- husaidia kupambana na homa na homa;
- inaboresha tone na hali ya jumla ya vyombo;
- ina athari nzuri juu ya mzunguko wa damu;
- ilipendekeza katika matibabu magumu ya unyogovu, uchovu sugu;
- ni pamoja na katika mlo kwa sababu ya maudhui ya chini ya kalori na uwezo wa kutakasa ini ya sumu, na hivyo sio kuongeza sauti tu ya mwili na digestion, lakini pia kuboresha kuonekana.
Ikiwa unataka kupoteza uzito, wakati mwingine njia za mwendawazimu na zisizo rahisi hutumiwa kufikia matokeo. Hata hivyo, hii haifai kwa mapendekezo ya kwamba unaweza kula mazabibu usiku. Kuwa na maudhui ya sukari ya chini, matunda haya angalau haitoi kalori za ziada za ziada, badala ya njia hii haipunguza ulaji wa chakula kabla ya kitanda. Ndiyo sababu inashauriwa na wengi wa lishe bora kama muhimu kwa dieters. Kwa kuongeza, shukrani kwa ladha ya tart, anaweza kupunguza hisia ya njaa na kusaidia kulala si tumbo tupu.
Hata hivyo, maoni kwamba mafuta yanatumiwa wakati wa usiku wakati mazabibu huchukuliwa si kitu zaidi kuliko hadithi ambayo haijahakikishiwa kliniki. Ukweli ni kwamba matunda haya hayana vyenye vitu vinavyoweza kuharibu mafuta ya subcutaneous. Hata hivyo, kupunguza kiwango cha cholesterol katika damu kwa msaada wake ni kweli kabisa, kutokana na dutu inayoitwa naringin, ambayo hupatikana kwa kiasi kikubwa katika peel, nyaraka za ndani na filamu za mazabibu.
Je, ninaweza kula mazabibu usiku baada ya mafunzo?
Baada ya kumaliza kazi, unaweza kuzima njaa yako kabla ya kitanda. Katika hali hii, mazabibu na juu ya gramu 150 za maziwa ya kuku ya kuchemsha huleta hisia ya njaa na hutoa mwili kwa protini bila madhara kwa takwimu.
Kwa nini na nani hawapaswi kula mazabibu usiku?
Bila shaka, kuna mazabibu ya mazabibu usiku muhimu zaidi kuliko mikate, lakini kuna mtu yeyote anayeweza kupendekeza kwa kila mtu? Kwanza kabisa, unapaswa kuepuka kuitumia kwa mizigo kwa matunda ya machungwa. Pili, inaweza kuongeza hisia zisizofurahia na asidi iliyoongezeka ya juisi ya tumbo. Inajulikana kinyume kabisa na watu wenye ugonjwa wa vidonda vya vidonda vya tumbo na duodenum.