Sio kila asili imetoa kila msichana aina nzuri ya mwili. Watu wengi wanataka kuwa wenye kuvutia na wachache, lakini shauku hupita haraka. Mara nyingi, mpango huu hauna muda wa kutosha. Ili kufikia ndoto, unahitaji kupata msukumo wa kupoteza uzito.
Je, ni motisha gani?
Wasichana wachache ambao wanataka kupoteza uzito kuelewa vizuri kwa nini motisha inahitajika. Ni muhimu kwa wale ambao hawawezi kurekebisha wenyewe ili kuondokana na uzito wa ziada . Magonjwa mengi madaktari huhusishwa na amana ya ziada ya mafuta. Wagonjwa wanathibitisha ukamilifu na mfupa mzima au urithi. Wanaamini kwamba hawataweza kujiondoa paundi za ziada. Wataalamu wanasema kinyume. Kila msichana anaweza kujieleza kwa usahihi, jambo kuu ni motisha. Hatari ya kuendeleza ugonjwa hujenga hali ya kisaikolojia na inakuwezesha kukabiliana na chakula.
Jinsi ya kupata motisha kwa kupoteza uzito?
Mwanamke anapaswa kujua hasa kama anahitaji msukumo wa kupoteza uzito. Wengine wana uzito chini ya wastani, lakini kuendelea kupoteza uzito. Tambua uwiano wa vigezo itasaidia formula ya Brock. Ondoa urefu wako 100 kama ukubwa ni chini ya cm 165, 105 - ikiwa ukuaji ni kati ya 166-175 na 110, ikiwa urefu ni juu ya 175 cm - hii itakuwa IW (uzito bora). Ikiwa yeye huenda mbali, na hujui jinsi ya kuchochea mwenyewe kupoteza uzito, pitia kupitia ukweli wote ambao unaweza kubadilisha maisha. Motivation inapaswa kuwa muhimu - basi itajitahidi kubadilika. Haitoshi kuchagua chakula cha kulia na kuongeza shughuli za kimwili.
Picha za kuchochea kwa kupoteza uzito
Kichocheo cha kawaida na rahisi kupoteza uzito kwa msichana ni kuona mbele ya picha yako ya macho ambayo itasaidia kufikia lengo lako. Njia hii inapatikana kwa kila mtu. Inaweza kuwa picha za kipindi fulani cha maisha, wakati ulipenda fomu zako, na unataka kurudi kwao. Wasichana wengine huondoka mbele ya macho yao kutoka kwenye gazeti na sura ya washerehezi katika nguo za jioni zilizo wazi, karibu na takwimu za kifahari.
Mipango mbalimbali juu ya mada: "Wapi kuchukua msukumo wa kupoteza uzito" huwekwa picha za mtu aliye na maumbo mazuri kabla na baada ya hatua zilizochukuliwa. Njia hii inafanya kazi bora zaidi kuliko takwimu ya kifahari ambayo huvutia kipaumbele. Walijenga mawazo: kama wengine wanaweza, basi, na mimi chini ya nguvu. Unahitaji kutaka na kufanya jitihada. Picha zinapaswa kuwekwa mahali pa kuonekana:
- juu ya meza ya dining;
- mahali pa kazi;
- katika chumba cha kulala na bafuni.
Stimulus kwa kupoteza uzito - misemo
Lengo halisi litasaidia kufikia matokeo muhimu. Kichocheo cha kupoteza uzito hawezi kuwa tamaa ya papo hapo, ambayo hupotea baada ya kutazama filamu inayofuata au gazeti linaonyeshwa. Baada ya kuweka lengo, fikia hilo. Fanya orodha ya kile unachoweza kufanya ikiwa unapoteza paundi hizo za ziada. Andika kila kitu unachokijali kwa wakati huu. Hii inaweza kuhusisha nguo zako ambazo hazipatikani, ukuaji wa kazi au maisha ya kibinafsi.
Nia nzuri ya kupoteza uzito ni kumwambia kila mtu kuhusu uamuzi na kuthibitisha kuwa umeweza kufikia matokeo bora. Weka kwenye misemo ya ghorofa katika maeneo maarufu ambayo huongeza motisha. Wanaweza kuwa na maudhui tofauti, kwa mfano:
- "Ni rahisi kufanya uamuzi wa kupoteza uzito - unaweza kufanya hivyo!"
- "Toa pie - unastahili maisha bora!"
- "Ni nini ndani ya tumbo - unajua tu, lakini jinsi unavyoangalia - tazama yote!"
Video yenye kuchochea kwa kupoteza uzito
Internet huwa na video nyingi za jinsi ya kupoteza uzito. Wanasema kuhusu matatizo yaliyopo kwa watu wenye uzani mkubwa, na jinsi maisha yalivyobadilika baada ya kupoteza uzito. Baada ya kuangalia kupitia ripoti hiyo hiyo, utapata msukumo wa kupoteza uzito. Jitihada hazitakuwa bure na watalazimishwa kupigana hata zaidi na kilo cha ziada. Video zilizoundwa husababisha kupinga kwa mtu kuwa overweight.
Video hii ina seti ya slogans na sheria zinazoongoza kwa kufanikisha lengo. 2. Kukata video hii na wasichana mzuri, mwembamba na wasichana wakati wa mafunzo ni kuchochea sana kwa michezo. 3. Kuchochea video kwa picha kabla na baada ya kupoteza uzito inaweza kuhamasisha imani katika ukweli kwamba kila kitu kinawezekana kama unahitajika.