Hali ya kisaikolojia

Kila mmoja wetu, kuwa katika hatua fulani ya nafasi na wakati, ni katika hali fulani ya kisaikolojia, kwa sababu ambayo, katika sehemu kubwa ya matukio yanayofanana, watu wawili wanaweza kuitathmini kwa njia tofauti kabisa.

Zaidi au kupungua?

Kwa maneno mengine, kwa mtu mmoja glasi inaweza kuwa nusu tupu, na mwingine atasema kwa furaha kwamba imejaa katikati na maji na kuna kitu cha kuzima kiu chako. Kwa kweli, katika mfano huu rahisi, ufafanuzi wa msingi wa tabia ya hali ya kisaikolojia ya mtu imekamilika: sisi ni ama furaha au la. Ingawa njia hii kwa suala hilo ni ya kuenea na mipaka ya kuridhika na hali ya sasa na hali ya mambo kwa sasa wakati mwingine ni wazi kuwa ni vigumu sana kujua kiwango cha chanya katika hisia zao. Kitu fulani katika hali ya sasa kinapendeza, lakini wakati huo huo, upande wa nyuma wa medali unaweza kutusumbua sana na kusema kwa uhakika kabisa kwamba katika hali kuna moja au zaidi ya kuendelea au, kinyume chake, hatuwezi kamwe. Kwa mfano, una kazi ya kifahari, iliyolipwa vizuri na takwimu katika malipo yako zaidi ya suti wewe, lakini kwa upande mwingine unapaswa kufanya kazi kwa saa 10-12 kwa siku, bila kujitenga nafasi katika maisha ya kawaida ya kibinafsi, na kwa hiyo, tayari unajisikia kiasi fulani.

Ambapo ni mstari?

Kuna aina nyingi za majimbo ya kisaikolojia: hofu, euphoria, kuchanganyikiwa, ukandamizaji, kutokuwepo (unaweza kuandika kwa muda mrefu na kujaribu kutengeneza digrii za vivuli vyao tofauti), lakini karibu daima wao, kwa njia moja au nyingine, huwa na "wenzake" wa kisaikolojia, wakati mwingine kwa karibu sana kwamba haiwezekani kutenganisha moja kutoka kwa mwingine. Kwa mfano, mtu hupata hali ya unyogovu wa kina, ambayo, ili asiye "kusumbua" peke yake, mara moja hualika kwa "chama", usingizi, uchovu na kukosa hamu ya chakula, na hii ni psychosomatic na kuamini, mara tu maisha yako inakuja bendi mkali tena , "wageni" hawa wote kama upepo unavuta.

Jinsi ya kusaidia?

Hadi sasa, kuna mbinu nyingi, mbinu na vidokezo vinavyojibu swali la jinsi ya kuboresha hali ya kisaikolojia ya mtu. Msaada mzuri wa kukabiliana na hali ya shida ya kutafakari au yoga. Wiki kadhaa ya kufanya mazoezi katika sanaa ya kupigwa kwa asanas rahisi na utakuwa tayari utafikia filojia ulimwengu wote wa uongo karibu nawe, na amani ya Buddha. Chaguo bora ni kubadili hali hiyo, na ni muhimu kuchagua mahali ambapo haujawahi kuwapo. Ubongo wako utabadilisha kazi ya kurekebisha eneo jipya na kuingiza "anesthetic ya muda" kwa vituo hivyo vinavyohusika na kusambaza hisia hasi. Unaweza kujaribu utalii uliokithiri. Baada ya siku 10 za kuishi katika hema na kupiga rafting karibu na mito ya mlima ya rangi, mwangaza wa hisia na mtazamo mpya wa ulimwengu utatolewa kwako.

Bila shaka, mambo mengi yanayoathiri hali ya kisaikolojia ya mtu, lakini tunapewa sababu ya kutofautisha mbegu kutoka kwa makapi na kutoa tathmini ya busara ya hali hiyo ili tuelewe ikiwa ni ya thamani ya seli zenye kiota au la. Kutoka hali yoyote daima kuna njia ya nje, ni kwamba mara nyingi huwa tofauti kabisa na mahali ambapo tulijaribu kuipata. Angalia tatizo kutoka kwa pembe tofauti na, labda, utashangaa kuona kwamba maji ya glasi yako ni ya kutosha kunywa.