Naam, nini, umeamka leo kwa wazo kwamba unahitaji haraka kuondoa uzito wote wa ziada , bila huruma kidogo na uvunjaji? Kwa kushangaza, nini kilichosababisha hitimisho hilo. Inawezekana, wewe pia umegundua kuwa kila kitu katika maisha yako bado hakuwa na kwenda kama ilivyofaa, na kwa taa alikuja kiu ya kurekebisha kila kitu kwa muda mfupi, au unakumbuka kuwa kwa mwezi, sio baadaye, unahitaji kuangalia wote 100 (sio kilo, lakini mamilioni). Chochote kilichokuwa - ni biashara yako mwenyewe. Huku, wajibu wetu ni kuzuia msukumo wako wenye sifa na kuelezea wazi kwamba kupoteza kilo 20 katika siku 20, kazi hiyo, ikiwa ni kweli, haioko salama kabisa.
Mambo ya ukubwa
Ndiyo, ni ukubwa wako. Hebu tuone nini chakula kinamaanisha, ambapo hupoteza kilo 20 kwa siku 20. Ikiwa uzito wako ni kilo 70, na unataka - 50, hii ni kitu kimoja, na ikiwa uzito wako ni 150 na baada ya chakula ni kilo 130 - hii ni jambo jingine. Kumbuka, kwa mwezi kiwango cha juu cha kupoteza uzito ni 10% ya misa ya awali, yaani, kilo 20 kwa watu wenye uzito tofauti - hii inaweza kuwa mbaya, na labda haionekani.
Metabolism
Wakati unakaa kwenye chakula, iwe ni chakula cha siku 20 usilo wa kilo 20 au chakula cha kawaida cha siku 3-4, mkazo wa mwili. Kutokana na hali hii, katika siku za kwanza, unapoteza maji yote ya ziada na kupoteza uzito. Usalama zaidi unategemea muda wa shida.
Baada ya siku kadhaa ya kupoteza uzito kwenye chakula, mwili huelewa kuwa kitu fulani kimesababisha na kwa usalama ni muhimu kuweka kando kwa ajili ya tayari kuja "siku nyeusi". Mizizi ya mafuta huanza kuunda kikamilifu, hata kutokana na chakula kidogo ambacho hutumia kwenye chakula. Kimetaboliki , hiyo ni - kutumia maisha, kujenga seli mpya, kuzungumza tishu, kunyunyiza ngozi, mambo haya yote ni ya sekondari, wao, kama panya, yanaweza kuokolewa. Matokeo yake, unapoteza misavu ya misuli, kupata "mafuta" sawa, nywele zako, misumari, meno na mifupa huwa magumu na kuharibika. Vidonge vyote hutumiwa juu ya muhimu zaidi - moyo, ubongo, damu na amana za mafuta ikiwa tayari huanza njaa. Kuanzisha kimetaboliki katika siku zijazo, hata kwa lishe ya kawaida, si rahisi kila wakati.
Maonekano
Naam, oh vizuri, ikiwa huchukuliwa sana na yaliyo ndani, basi labda wewe utajibu kwa zifuatazo. Fikiria, utaangaliaje kama unashuka kilo 20 kwa wiki? Kubwa? Na kama unafikiri bora? Ukweli ni kwamba kwa kupoteza uzito kwa haraka, ngozi haina muda wa mkataba baada ya aina mpya. Matokeo yake, "rafiki" wa kuepuka wa chakula cha haraka ni alama za kunyoosha, ambazo zinaondoa hata nzito zaidi kuliko cellulite.
Una njia moja pekee ya kuacha: kuacha kutibu mwili wako kama mtumishi. Haikuundwa ili kukushete na kuonekana kwake, sio ili kujaribiwa na juu yake. Kuheshimu mwenyewe na thamani ya afya yako!