Jeshi maarufu katika moja ya matukio ya hivi karibuni alishinda kila mtu na takwimu yake nzuri. Idadi kubwa ya wanawake ni kweli kuchomwa na hamu ya kujua jinsi Dana Borisova kupoteza uzito. Nyota hiyo iliamua kufanya majaribio na mara moja iliomba usaidizi kutoka kwa malaika.
Chakula cha Dana Borisova
Wataalamu linajumuisha mlo maalumu wa blonde, ambao ulijumuisha bidhaa na vitamini na madini muhimu. Chakula cha Dana kinategemea:
- Kupunguza chakula cha calorie, yaani, menu inajumuisha bidhaa na mafuta na wanga ya chini.
- Kutengwa kabisa kutokana na chakula cha vinywaji, tamu na unga.
- Ina bidhaa na nyuzi nyingi.
- Matumizi ya kila siku ya hadi lita 2 za maji bado.
- Matumizi ya ziada ya maandalizi ya multivitamin.
- 4 chakula kwa siku na juu ya udhibiti wa ukubwa wa sehemu.
- Chakula cha wiki 2, na orodha inayobadilika kila siku 2. Wakati huu unahitaji mara 2 za kufungua siku.
Upungufu wa uzito wa Dana Borisova ulikuwa pia msingi wa shughuli za kawaida za kimwili. Nyota ilikuwa kushiriki katika kuogelea, fitness, na pia kutembea asubuhi. Aidha, yeye alitembelea chumba cha massage ili kuboresha hali ya ngozi.
Kupoteza uzito, Dana Borisova, akiambatana na orodha hii:
Siku # 1
- kifungua kinywa: 100 g ya maziwa ya kuku na sehemu ya oatmeal iliyopikwa kwenye maji, na nyanya;
- Chakula cha mchana: flakes na juisi na kipande 1 cha jibini;
- vitafunio: apple na mazabibu;
- chakula cha jioni: 200 g ya jibini la chini la mafuta, 1 tbsp. kefir na chai ya kijani .
Siku # 2
- kifungua kinywa: sehemu ya oatmeal iliyopikwa kwenye maji, 1 tbsp. maziwa au yoghurt ya asili;
- Chakula cha mchana: saladi ya mboga mboga, iliyohifadhiwa na juisi ya limao na 100 g ya nyama iliyochoma ya kuchemsha;
- vitafunio: apple na kiasi kidogo cha mananasi;
- chakula cha jioni: saladi ya mboga na jibini na kiasi kidogo cha nyama, pamoja na tbsp 1. kefir kabla ya kulala.