Juisi ya nyanya ni kinywaji cha wapenzi cha lishe. Kipaumbele chake kimesingiwa na ukweli kwamba inashauriwa kuwa mara nyingi zaidi kuliko vinywaji vingine vyote vinavyotaka kupoteza uzito. Faida za chakula kwenye juisi ya nyanya ni nyingi. Kwanza, nyanya zina vitamini C , B, carotenes, amino asidi, potasiamu, magnesiamu, antioxidants. Pili, baada ya kutoa safi kutoka kwa nyanya, huwezi kuongeza kiwango cha sukari, kama ilivyokuwa na juisi yoyote ya matunda, ambayo ina maana kwamba ghafla hutawa na njaa ya wolfish. Na, tatu, juisi ya nyanya huwachochea kazi ya njia ya utumbo - huondoa mabaki ya chakula kilichochomwa kutoka kwa matumbo, huwashazimisha upungufu wake, na huharakisha mchakato wa digestion ndani ya tumbo, kwa kuongeza asidi yake.
Aidha, kuna tofauti nyingi za matumizi ya maji ya nyanya wakati wa chakula.
Kefir na juisi ya nyanya
Bidhaa hizi mbili mara nyingi hukutana katika orodha ya vyakula mbalimbali. Kwa mfano, chakula cha chaguo zifuatazo kwenye maji ya kefir na nyanya:
- 1 kikombe cha juisi ya nyanya;
- Makombo 2 ya mkate;
- Lita moja ya kefir.
Chakula kavu na juisi kwa ajili ya kifungua kinywa, na siku nzima, kunywa kefir. Zaidi ya hayo, maji, chai bila sukari kwa kiasi chochote inaruhusiwa.
Hii ni siku mbili ya kupakia lishe, wakati ambapo unaweza kujiandaa kwa mpito kwa chakula cha chini cha kalori, au tu kupoteza sentimita kadhaa kabla ya tukio muhimu.
Kufanya chakula
Chaguo la pili ni chakula kwenye mchele na juisi ya nyanya. Mlo huu hutumiwa katika ulimwengu wa sinema ili kujiondoa haraka uzito wa uzito kabla ya kufungua sinema.
Katika siku hii ya kufungua, unaweza kutumia maji ya nyanya na mchele bila chumvi kwa kiasi chochote. Na ni muhimu kwamba mchele ulikuwa kahawia - hii ni muhimu sana na chini ya kalori.
Ikiwa hutaki kupunguzwa kwa siku moja tu, mlo wa waigizaji unaweza kuendelea:
- Jibini la siku mbili - jibini na mtindi;
- Siku 3 - Uturuki na chai;
- Siku ya 4 - jibini na divai nyekundu (inaweza kubadilishwa na juisi ya machungwa).
Katika kila siku nne, unaweza kula idadi isiyo na kikomo ya bidhaa zilizotajwa hapo juu.
Chakula kwenye maji ya buckwheat na nyanya
Na chaguo la mwisho, ikiwa naweza kusema hivyo, uwiano unaofaa zaidi ni chakula cha buckwheat na juisi ya nyanya. Buckwheat ina protini nyingi, hivyo chakula cha konda sio hatari kwa misuli yako.
Kila siku, kwa siku 5, unakula buckwheat kwa kiasi chochote. Croup inapaswa kuchemshwa kwenye maji na huwezi kuongeza sukari, chumvi, au chochote. Kila siku unahitaji kunywa lita moja ya juisi ya nyanya, unaweza kunywa buckwheat au kunywa kati ya chakula. Chakula lazima kabla ya 18.00.