Ili kudumisha afya, madaktari wanashauri kula apulo moja kwa siku. Hata hivyo, faida za matunda haya si tu katika mwili wake, bali pia katika mbegu.
Faida na madhara ya mbegu za apuli
Matumizi ya mbegu za apuli ni kutokana na kemikali zao. Mbegu za apples zina vyenye vitu hivi:
- Iodini . Iodini ya kimwili husaidia kupambana na dalili za upungufu wa iodini: uchovu, usingizi, kumbukumbu mbaya, unyogovu . Ili kujaza kiwango cha iodini, ni chakula cha kutosha kuhusu mbegu 6 kwa siku.
- Vitamini B17 (Nilikuwa nikiruka) . Dutu hii inachukuliwa kuwa chombo cha ajabu cha kupambana na saratani. Inazuia kuenea kwa seli za kansa, kupunguza hatari ya mwanzo na maendeleo ya ugonjwa huo. Kwa kuongeza, kuongezeka kwa mauti huongeza uvumilivu wa kimwili na wa akili, hivyo inashauriwa kuchukua wanariadha na watu wenye matatizo ya akili. Hata hivyo, kwa kiasi kikubwa, kuruka ilikuwa hatari kwa mwili, kwani inasaidia kuunda sumu kama asidi ya hydrocyani. Kiasi cha asidi ya hydrocyani husababisha sumu na inaweza kusababisha kifo.
- Potasiamu . Inaboresha mwenendo wa mishipa ya ujasiri, normalizes shinikizo la damu , inaboresha usambazaji wa oksijeni kwenye ubongo.
Matumizi ya mbegu ya apple ni kutokana na vitu vingine vyenye thamani vinavyoundwa na muundo wake. Hata hivyo, hii haina maana kwamba mbegu zinapaswa kutumiwa zaidi. Glycoside amygdalin, au kivuli, kilicho katika mbegu za apuli, kinaweza kusababisha mabadiliko mabaya yasiyotumiwa katika mwili. Kwa sababu hii, madaktari wengine kwa ujumla hawapendekeza kula mashimo ya apple. Madaktari wengi wanaona kuwa ni salama na ni muhimu kwa kutumia mbegu tano kwa siku. Ikiwa, baada ya kula mbegu za apuli, kichefuchefu, kizunguzungu na kichwa hutokea, hii inaweza kuwa ishara ya sumu na asidi ya prussic. Katika kesi hiyo, unapaswa kuacha kula mbegu za apuli.