Angalia maridadi na yenye kuvutia, ndoto nyingi, lakini kwa watu ambao ni takwimu za umma, kuonekana bora - hii ni sehemu ya kazi. Lakini licha ya ukweli huu, wakazi wengi wanavutiwa na sababu gani mwigizaji Aleksei Makarov alikuwa mwembamba sana, kwa sababu hata kabla ya mabadiliko hayo mvuto wake haukusababisha mashaka.
Upendo au jukumu jipya?
Jifunze kwa uaminifu kwa nini Aleksey Makarov alipoteza uzito, haiwezekani - mwigizaji mwenyewe katika akaunti hii hajibu jibu. Miongoni mwa waandishi wa habari na wenzake katika idara ya kaimu kuna matoleo kadhaa juu ya alama hii. Moja ya mawazo haya yanahusishwa na mtendaji wa filamu Maria Mironova, ambalo Alexei anahisi hisia za huruma. Alikuwa Maria aliyekuwa sababu ya kuwa Alexei Makarov alipoteza uzito na kwa uwezo wake wote anajaribu kudumisha fomu zilizopatikana.
Kubadilisha uonekano wa nje wa Alexei unahusishwa na jukumu la Porthos katika "Musketeers Watatu", iliyotolewa mwaka 2013. Ili kutegemea kwa uaminifu mtu mzuri wa mafuta, migizaji alikuwa na kuongeza pounds zaidi. Na, kuacha yao, Alexei Makarov "akaenda katika ladha" na kupoteza uzito mengi zaidi kuliko awali awali.
Miongoni mwa matoleo mengine ya mabadiliko makubwa katika muonekano wa muigizaji - na unyogovu, na jukumu jipya katika filamu, na magonjwa. Alexei Makarov huyo anajibu maswali yote ambayo alikuwa wavivu kukabiliana na takwimu yake kabla. Lakini sasa anafurahia kuonekana kwake; Pamoja na uzito zaidi, yeye, kwa kujiandikisha kwake mwenyewe, ameshuka miaka michache.
Jinsi Aleksei Makarov alipoteza uzito: chakula na zoezi
Wanaume hawatetei mlo wa kula na vikwazo vya chakula. Na migizaji Alexei Makarov si ubaguzi. Hata hivyo, alianzisha baadhi ya marekebisho ya chakula. Kwa mfano, alizuia matumizi ya chumvi, ambayo ina mali ya kuhifadhi maji katika tishu na kusababisha uvimbe. Aidha, Alexei Makarov alikataa vyakula vya mafuta na kaanga, bidhaa za unga na pipi, pombe na vinywaji vingine visivyofaa. Kuzingatia chakula cha kawaida wakati wa kwanza ilikuwa vigumu, hata hivyo kutokana na nguvu ya mwigizaji angeweza kufikia kusudi lililowekwa.
Sehemu ya pili muhimu ya kupoteza uzito Alexei Makarov - michezo ya mizigo. Pia zinahitajika kwa kasi ya michakato ya kimetaboliki katika mwili,
Kwa wote ambao wanataka kupoteza uzito, Alexei Makarov anatoa vidokezo kadhaa muhimu:
- kwanza - usijitumie vibaya kwa namna ya vyakula vya marufuku au marufuku kutoka kwa madarasa;
- pili - kuongeza kasi ya mafunzo kwa hatua kwa hatua, ili usizuie tamaa ya kufanya mazoezi;
- tatu - mara nyingi zaidi ili kupendeza matokeo yaliyopokelewa na kujisifu yenyewe kwa mafanikio.