Jelly (jelly) ni vitafunio vya kupendeza, ambavyo ni bora kwa maisha ya kila siku na meza ya sherehe. Aidha, ni sahani ya protini, ambayo inafaa kikamilifu katika mfumo wa mlo mbalimbali. Fikiria faida na hasara zote za jelly, pamoja na chakula ambacho kinaweza kutumika.
Je, ni baridi nzuri kwa afya?
Chill ni bidhaa pekee - ni collagen kivitendo, ambayo hutolewa kutoka mifupa na kamba. Ni kwa sababu ya maudhui ya protini ya juu ambayo sahani inachukuliwa kuwa kali katika magonjwa ya viungo, mifupa na tishu zinazohusiana. Chill ina mengi ya retinol, ambayo inaimarisha mfumo wa kinga, na lysine, ambayo inaruhusu bora kunyonya kalsiamu.
Mali nyingine nzuri ya jelly ni uwezo wa kuimarisha mfumo wa neva na kuimarisha shughuli za ubongo.
Kwa wale ambao wamekuwa wakitumia antibiotics kwa muda mrefu, au kwa sababu nyingine, waliona ukosefu wa vitamini B katika mwili, baridi ni msaidizi wa lazima, kwani ni muundo wake wa dutu hii ambayo ni pretty sana.
Hata hivyo, usisahau kwamba sahani hiyo ni ghala la cholesterol hatari, hivyo matumizi ya mara kwa mara husababisha kuzuia mishipa ya damu na matatizo yote yanayohusiana. Aidha, unyanyasaji wa sahani hiyo inaweza kusababisha kushuka kwa michakato ya metabolic na, kama matokeo, kwa kupata uzito. Hata hivyo, ikiwa hula si kila siku, na mara kwa mara, hakuna hatari. Inaweza na inapaswa kuliwa mara moja kwa wiki.
Mlo kwenye baridi
Kama tumegundua tayari, kula tu kupungua kwa kupunguza uzito si salama na haitoi athari inayotaka. Ni bora kutaja mlo ambayo jelly inaweza kuwa moja ya vipengele:
- Mlo wa Ducan unaruhusu jellyfish, lakini sio katika awamu ya kwanza ("Attack"), na katika matokeo yafuatayo;
- Kulingana na chakula cha Kremlin, jellyfish ina pointi 0, yaani, ni kutambuliwa kama sahani kuhitajika.
Ikiwa unapunguza uzito juu ya lishe bora, baridi hukubalika kabisa
Je, protini ni kiasi gani katika baridi?
Kiasi cha protini, kama maudhui ya kalori ya sahani, inategemea moja kwa moja na bidhaa zilizotumiwa kupika:
- ng'ombe kutoka kwa miguu ya nyama ya nyama ya ng'ombe ina thamani ya kalori ya kcal 200, na ina 26 g ya protini;
- Chill ya nyama ya nguruwe ina takriban 270 kcal kwa 100 g na 22 g ya protini.
Calories katika baridi ya nyama ya nguruwe, nyama ya nguruwe na bidhaa nyingine hutegemea mbinu ya kupikia, asilimia ya mchuzi na nyama katika sahani iliyoandaliwa iliyotumiwa katika kuongeza mboga. Takwimu zinazotolewa ni takriban.