Pengine umesikia juu ya saladi ya kusafisha ya ajabu "Mite" ("Brush"), ambayo kwa sababu ya maudhui ya juu ya nyuzi mbaya ya mboga husaidia kuondokana na matumbo na kuondoa matatizo ya ugonjwa. Kwa bahati mbaya, mlo halisi wa mtu ni pamoja na nyuzi ndogo sana, hivyo matatizo ya matumbo ni malalamiko ya kawaida. Lakini saladi "Metelka" kwa kupoteza uzito hutatua tatizo hili kwa hesabu mbili.
"Whisk" saladi: maudhui ya kalori
Katika toleo la classic na kuvaa siagi, saladi hii ina takriban kalori 50 katika kalori, na katika toleo la matunda la kalori kuhusu vitengo 70. Kwa kuchukua saladi ya jadi kwa sahani yako ya kawaida, unapunguza maudhui ya caloriki ya chakula, na ikiwa saladi hiyo inachukua nafasi ya chakula cha jioni yako yote ya kawaida, basi utapoteza uzito kwa kasi ya haraka.
Saladi "Whisk" kwa kupoteza uzito: kichocheo
Sio siri kwamba saladi ya "Mite" ya kutakasa matumbo na kupoteza uzito ina chaguzi mbalimbali za kupikia. Hebu fikiria baadhi yao.
Classical "Whisk"
Viungo:
- beet nyekundu - 400 g;
- karoti - 400 g;
- apples ya kijani - 400 g;
- juisi ya limao - vijiko 2;
- mafuta - 1 tbsp.
Maandalizi
Chop finely au grate na changanya beetroot, karoti, apples ya kijani. Msimu na siagi, pamoja na juisi ya limao.
Matunda saladi "Metelka"
Viungo:
- grapefruit kubwa - 1 pc;
- nafaka ya makomamanga - ½ kikombe;
- prunes - ½ kikombe;
- apricots kavu - ½ kikombe.
Maandalizi
Punguza matunda yote yaliyokaushwa , itapunguza juisi kutoka kwenye komamanga, na ueneze matunda ya mazabibu kuwa vipande vidogo. Kata matunda yaliyokaushwa, mchanganyiko na machungwa, mimina maji ya makomamanga.
Kuandaa saladi "Mite" kwa tumbo la matunda yaliyokaushwa, tumia tu asubuhi, kwa sababu gramu 100 huwa na kalori 83, pamoja na idadi kubwa ya sukari. Chaguo la classic ni chakula cha jioni bora. Kuna aina yoyote ya saladi ya kutosha mara moja kwa siku.