Chai ya kijani na maziwa kwa kupoteza uzito - dawa

Tatizo la kuondokana na paundi ya ziada huvutia wanaume na wanawake. Kufanya michezo haifanyi kazi ikiwa mtu hawezi kupunguza chakula , na haitatumia maelekezo mbalimbali kwa kupoteza uzito. Moja ya njia hizi kwa kupoteza uzito ni chai ya kijani na maziwa, mapishi ambayo yatapewa chini.

Kinywaji hiki ni maarufu sana kati ya watu hao ambao wanataka kupoteza paundi chache. Maandalizi yake hahitaji viungo vya gharama kubwa, ni mazuri ya ladha. Lakini inapaswa kutumiwa kwa makini, kwa sababu hata chai na bidhaa za maziwa zina vikwazo vyao.

Faida na madhara ya chai ya kijani kwa kupoteza uzito

Kinywaji hicho siofaa kwa wale wanaosumbuliwa na lactose, ambayo hupatikana katika bidhaa za maziwa. Ikiwa mtu hana lactose, msimu wa kijani na maziwa husababisha maumivu ya tumbo, pamoja na kuhara na kuongeza uzalishaji wa gesi.

Pia, huwezi kutumia chai ya kijani kwa watu ambao wana matatizo ya figo. Aina hii ya chai ina athari diuretic, ambayo inaweza kuongeza magonjwa sugu ya mfumo wa genitourinary.

Watu wengine wote wanaweza kupoteza uzito kwa kutumia chai ya kijani na maziwa. Kinywaji hiki kina vitamini, protini, na kufuatilia mambo, ambayo yana athari ya manufaa kwa mwili wa binadamu. Faida kuu ya chai ya kijani na maziwa ni kupungua kwa njaa. Hata kutumikia saladi au supu ya mboga pamoja na kunywa hii itasaidia kujaza na si kupata kalori za ziada.

Jinsi ya kunyunyiza chai ya kijani na maziwa?

Viungo:

• 0.5 lita ya maziwa ya ng'ombe. Ni vizuri kuchukua maziwa, ambayo yatakuwa na kiasi kidogo cha mafuta, vinginevyo athari za kupoteza uzito haziwezi kutamkwa;
• chai ya kijani.

Maandalizi

Chemsha maziwa. Baada ya hapo, subiri hadi kilichopozwa hadi digrii 90, ongeza vijiko 3 vya majani ya chai. Mchanganyiko unapaswa kuingizwa kwa muda wa dakika 20-25, baada ya hapo inapaswa kuchujwa.

Tumia kinywaji hiki bora zaidi, baada ya chakula au badala ya vitafunio. Kusawazuia kabisa na chakula haipaswi kuchukuliwa, kwa sababu chai ya kijani na maziwa haitoi mwili kwa kiasi kikubwa cha protini, mafuta na wanga .

Ikiwa unataka, basi katika kunywa hii unaweza kuongeza asali kidogo. Hii itaifanya kuwa nzuri zaidi kwa ladha, usiiongezee, kumbuka kuwa asali ni kaloriki sana, ambayo ina maana kwamba haiwezi kutumiwa kwa idadi kubwa na wale wanaotaka kupoteza uzito.