Tini - mali muhimu

Tini - delicacy ya kupendeza zaidi, kwa sababu inachanganya ladha bora na mali muhimu. Mahitaji ya tini kwa kupoteza uzito yaligunduliwa na Wamisri wa kale na Warumi, na walijua hisia katika takwimu za neema, na hawakuwa na wasiwasi na mizigo ya kimwili. Vipande vya rizi kutoka Juni hadi Septemba. Sio kisasa na haipoteza mali zake muhimu wakati wa usafiri, ni kuhifadhiwa wiki kadhaa katika fomu safi. Katika wakati wote unapendekezwa kula matunda yaliyokaushwa katika chakula , ambayo hutolewa kwa wingi katika kila maduka makubwa.

Matumizi ya tini kwa kupoteza uzito

Tini hufanya mwili kwa njia kadhaa. Faida muhimu za matunda ya mtini katika hatua za ndani kwenye tumbo, pamoja na kupoteza uzito ni muhimu mali zake za jumla, ambazo pia huchangia kuimarisha mwili. Aidha, maudhui ya caloric salama kwa kupoteza uzito katika tini, matunda mapya yana kalori 55 tu. Na virutubisho na mali muhimu ya tini hufanya chakula iwe rahisi na cha ufanisi.

Hatua za mitaa kwenye matumbo, na kusaidia kupoteza uzito:

1. Kuingia katika njia ya utumbo, mbegu za tini zinaongezeka, na kujenga hisia ya kueneza kwa chakula.
2. Inatokana na mwili wa tini katika fomu karibu isiyobadilika, hutumiwa kimsingi tu vitu muhimu - vitamini na madini.
3. Mifupa ya tini hutenda kwenye tumbo kama nyuzi - kuamsha kazi, kuimarisha upungufu.

Shughuli kuu juu ya mwili:

1. Tini ina madini mengi, ina potassiamu yenye manufaa, ambayo ina uwezo wa kuondoa maji kutoka kwenye mwili na kuimarisha misuli ya moyo.
2. Imejumuishwa kwa kiasi kikubwa cha vitamini B6, husaidia kutenganisha serotonin ya mwili, ambayo inawajibika kwa hali nzuri. Mwanadamu, kula katika chakula, tini sijisikidi kudhulumiwa.
3. Kiasi kikubwa cha manganese husaidia kuboresha kazi ya enzymatic ya tumbo, chini ya hatua yake, chakula ni rahisi sana kuvunjika na kufyonzwa.
4. Tu katika tini unaweza kupata vipengele vya asili vya asidi ya mafuta ya Omega. Wanasaidia kuboresha hali ya jumla ya kupoteza uzito, kupumzika mfumo wa neva.

Tini zilizokaa

Wanawake wanapenda sana kutumia tini kavu kwa kupoteza uzito. Kiasi kikubwa cha sukari katika utungaji hutoa ladha sahihi kwa fetus na kuchukua pipi kwa maziwa. Katika kesi hiyo, fructose iliyo na vidogo hutoa nishati nyingi na haina kukusanya katika mwili kwa namna ya amana. Tini ni sahihi kuongeza katika fomu iliyovunjwa katika saladi tofauti za mwanga, itatoa ladha isiyo ya kawaida na hufanya kwa kukosa ukosefu wa vipengele katika mlo.

Faida ya jumla kwa mwili hutolewa na mambo mengine ya kufuatilia kutoka kwa utungaji wake. Kwa mfano, chuma husaidia kurejesha upotevu wa damu baada ya siku muhimu, na vitamini C huimarisha kuta za mishipa ya damu na hulinda dhidi ya magonjwa ya kuambukiza.

Tini zenye kavu zinachanganya na bidhaa nyingine kwa kupoteza uzito. Kwa mfano, unaweza kusaga na kuchanganya na jibini la Cottage, unapata kifungua kinywa bora cha afya. Ni muhimu kula na usiku kwa namna ya matunda yaliyokaushwa , ambayo itasaidia kuondoa hisia ya njaa na kusafisha matumbo.

Faida na kuumiza

1. Pamoja na sifa muhimu, ni muhimu kuzingatia maonyesho na mali hatari ya tini kwa watu wenye magonjwa fulani.
2. Matunda haya ni matajiri katika glucose, ambayo ni kinyume chake katika wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari.
3. Ina asidi oxalic, inaweza kusababisha shambulio jipya katika ugonjwa wa kudumu gout.
4. Usisahau kwamba tini ni matunda ya Mediterranean, na kwa nchi hizo ambazo hazipandwa, ni allergen inayowezekana. Ikiwa haujawahi kutumia bidhaa hii, kisha uifanye katika mlo wako hatua kwa hatua, kuanzia na nusu ya fetusi.
5. Maudhui yenye matajiri ya madini hayahitajiki kwa shida ya figo. Kwa hiyo, watu wenye magonjwa ya mfumo wa mkojo wanapaswa kuepuka kutumia kiasi kikubwa cha tini.
6. Pamoja na ugonjwa wa kongosho, mtini pia ni kinyume chake, kwani ina mali zake za enzymatic.