Msaada mzuri wa soya - swali hili ni muhimu kwa watu wote wanaopendezwa na kula afya. Nutritionists hupendekeza sana msimu huu kama mbadala kwa chumvi, pamoja na viungo vingine. Kwa kuongeza, wataalam wanasema kwamba mchuzi wa soya ni muhimu yenyewe.
Matumizi muhimu ya mchuzi wa soya
Ni muhimu kutambua kwamba mchuzi tu mzuri ni muhimu sana na kwa kweli ni kitamu. Bidhaa ya bei nafuu inafanywa kutokana na vifaa vya kupoteza na kuongeza nyongeza za ladha za kemikali. Kwa hiyo, thamani yake ya lishe haiwezi kusema. Wakati ununuzi wa mchuzi, unahitaji kujifunza kwa makini studio - msimu wa ubora utakuwa na vipengele 4 tu: soy, sukari, chumvi na maji. Bidhaa hii ina idadi kubwa ya antioxidants, kufuatilia vipengele, hasa zinki na chuma, vitamini B, na zaidi ya 20 muhimu amino asidi. Shukrani kwa uwepo wa vitu hivi, mchuzi wa soya una athari nzuri katika hali ya mishipa ya damu na damu, hupunguza hatari ya oncology, kuzuia kuonekana kwa edema, hupunguza maumivu ya kichwa na usingizi, husaidia kupunguza misuli ya misuli.
Ni manufaa gani mchuzi wa soya kwa wanawake?
Pia katika mavazi hii ina phytoestrogens, muhimu kwa wanawake, hivyo mchuzi unapaswa kuingizwa katika mlo wako kwa ngono yote ya haki. Bidhaa hii husaidia kudumisha vijana, hupunguza kiwango cha maumivu ya hedhi,
Je, mchuzi wa soya ni muhimu kwa chakula?
Msimu husaidia kupoteza uzito, mara nyingi hupendekezwa kula wakati wa chakula. Mchuzi wa Soy unaboresha kimetaboliki na huondoa maji mengi kutoka kwa mwili, ili kilo ziondoke kwa kasi. Na kuna kalori chache sana ndani yake.
Nini ni muhimu zaidi, chumvi au mchuzi wa soya?
Mchuzi una wakati mwingine chini ya sodiamu kuliko katika chumvi la meza na hata chumvi bahari, hivyo inaweza kuchukuliwa kuwa muhimu zaidi.