Ariana Grande haijawahi kuwa overweight. Hata hivyo, wakati huo huo haikuweza kuitwa kuwa na usawa. Ndiyo sababu mwimbaji aliamua kupoteza uzito kidogo, ambalo alimshauri mwana mjuzi maarufu Isaac. Alimwambia Ariana kile alichohitaji kufanya ili kupunguza uzito wake kidogo na sio kuajiri baadaye.
Jinsi ya kupoteza uzito, kama Ariana Grande?
Kabla ya kupoteza uzito, Ariana Grande alikuwa na urefu wa sentimita 155 na uzito zaidi ya kilo 55. Shukrani kwa ushauri wa lishe na jitihada zake, Ariana Grande alikuwa na uwezo wa kupunguza uzito wa kilo 47, ambayo ni uwiano bora.
Hebu tuangalie hasa jinsi Ariana Grande alivyopoteza uzito. Alifanya mapendekezo hayo:
- Imeondoa kwenye mgawo wa bidhaa zilizo na wanga na wanga ya haraka: viazi, bidhaa za mkate, pasta, oat flakes;
- kupunguza matumizi ya pipi kwa kiwango cha chini;
- kubadilishwa kwa kasi wanga wanga, kuingiza ndani ya chakula cha muesli asili, porridges, mboga, uyoga;
- iliongeza kiasi cha matunda na mboga katika chakula;
- Miongoni mwa bidhaa za protini, upendeleo ulipewa kwa lax na mayai;
- Lishe ni lazima;
- siku ni muhimu kunywa kuhusu lita mbili za maji;
- ni muhimu kuongoza maisha ya simu, kutembea na zoezi.
Kwa kuongeza, mwimbaji hulipa kutafakari kila siku, ambayo husaidia kudumisha roho muhimu.
Baada ya muda Ariana Grande alikuja wazo la umuhimu wa lishe tu kupanda chakula, hivyo yeye ilitawala nje ya vyakula vyote asili ya mnyama kutoka chakula.
Ni muhimu kutambua kwamba uzito wa Ariana Grande baada ya jitihada zilizowekwa nyuma hazirudi. Bila shaka, bado anazingatia mapendekezo rahisi, anajaribu kula vizuri na daima anapa wakati wa mazoezi ya kimwili.