Wasichana wengi wanapenda kuwa mifano, watendaji wa muziki, waimbaji, lakini si kila mtu anafahamu jinsi ilivyo vigumu kwa uzuri wa kutambuliwa ili kudumisha maelewano ya takwimu. Baada ya kujifungua, kupata uzito wa ziada uzito karibu kila kitu, lakini wawakilishi wa biashara ya show lazima kurudi fomu ya taka kwa dharura. Na chakula cha Ani Lorak baada ya kuzaliwa tayari imeonekana ufanisi wake.
Jinsi Ani Lorak alipoteza uzito baada ya kujifungua - menu ya chakula
Takwimu nzuri na sauti haiba sio tu pekee za mwimbaji maarufu wa Kiukreni Ani Lorak. Msichana huyu anayevutia ana tabia kali na mapenzi makali ambayo husaidia kumfuata kanuni sahihi za lishe.
Ani Lorak baada ya kuzaa ni kuendeleza mchakato ulioanza na mwimbaji hata kabla ya ujauzito. Ani daima anamfuata na anaendelea kushikamana na si chakula, lakini utawala maalum, ambao kwa njia ambayo yeye si haraka tu kupoteza uzito baada ya kuzaliwa kwa mtoto, lakini miaka mingi kabla ya kubaki takwimu nzuri.
Kanuni za Ani Lorak, kumsaidia kupoteza uzito:
- bidhaa tu safi sana;
- kutengwa kamili ya bidhaa za kumaliza nusu, chakula cha haraka, unga, mafuta na tamu;
- chakula kidogo katika sehemu ndogo (sehemu inapaswa kuwekwa katika mitende iliyopigwa);
- taratibu za mapambo na zoezi.
Hiyo ndiyo orodha ya Ani Lorak inaonekana na ni siku yake;
- baada ya kuamka - gymnastics katika kitanda, basi - maji taratibu;
- kwa kifungua kinywa - bidhaa za maziwa au saladi ya matunda;
- chakula cha mchana - samaki au supu ya mboga na kutembea kwa muda mrefu;
- kwa vitafunio - matunda au kefir;
- samaki ya kuchemsha;
- kabla ya kwenda kulala - matibabu ya maji na uzuri (wraps, scrubs, massage, masks).
Bila shaka, kama wanawake wengi, Ani anapenda tamu. Yeye hawezi kumudu chakula cha mchanga mara nyingi, lakini mara kwa mara mwimbaji hujiharibu mwenyewe na dessert zake zinazopenda.