Cellulite ni mabadiliko ya kimuundo katika seli za mafuta ambazo hutokea chini ya uso wa ngozi. Wakati wa ujauzito, seli za mafuta huacha kusaga (yaani, idadi yao haizidi kuongezeka), lakini kuanza kukua. Kwa wakati huu kuwa kushindwa kunaweza kutokea, katika matukio ya chini ya safu ya chini ya safu ya mafuta yatatokea kuonekana, seli za mafuta zitakua kwa ukubwa, na tishu zinazohusiana hazitaruhusu kuondolewa kwa mafuta na maji mengi kutoka kwao. Matokeo yake, katika maeneo kama ya mwili kama miguu, mapaja, matako na mikono, ngozi inakuwa mbaya. Ni kwa sababu ya hili, ngozi hii iliitwa "peel ya machungwa". Haitoke kwa sababu ya uzito wa ziada - hata wasichana wadogo wanahusika na cellulite. Watafiti wanaojifunza tatizo hili huita sababu kama hizo za kuonekana kwa cellulite: sigara na matumizi ya mara kwa mara ya pombe, maisha ya kimya (ikiwa ni pamoja na "kazi ya kimya"), matatizo ya mara kwa mara, matumizi ya mafuta mengi ya wanyama, na mazingira ya sasa yanaweza kuondoka "kufuatilia" kama hiyo kwenye mwili wetu.
Urekebishaji wa creamu za kupambana na cellulite katika maduka ni pana sana kwa macho hueneza. Lakini ni muhimu kukumbuka kwamba kuondokana na cellulite ni mfumo wa taratibu tata ambazo zinajumuisha mazoezi yote na mazoezi ya kimwili yanayohusiana na maeneo ya shida na, bila shaka, mlo sahihi, wenye usawa. Milo kadhaa imeandaliwa ambayo inasaidia wanawake kuondokana na cellulite. Wao ni rahisi sana, na kanuni yao kuu ni kusafisha mwili na kuondoa vitu visivyohitajika.
Chakula dhidi ya cellulite
Wataalamu wa lishe wanapendekeza chakula chafu:
- Wakati unaohitaji kuondokana na cellulite, unapaswa kuacha vyakula kama vile: nyama ya mafuta, margarini, bidhaa za ngano zilizo na laini (ubora mweupe, pasta), nafaka zilizopigwa, bidhaa za confectionery, na vilevile vinywaji vya kaboni.
- Katika mlo wa chakula cha kupambana na cellulite, bidhaa za asili, hakuna bidhaa za kumaliza nusu na dumplings waliohifadhiwa wanapaswa kushinda.
- Jaribu kula vyakula vingi vinavyo na nyuzi nyingi, kama vile: ujiji, mchele usio na polisi na mwitu, mkate wa mkate, mboga, matunda, karanga na mbegu. Mara kadhaa kwa wiki, kula nyama konda, ndege. Aina zote za samaki pia zinaruhusiwa (mafuta itakuwa muhimu sana kwa ngozi yako wakati wa kuondoa kiini).
- Maziwa na maziwa, mayai, unaweza kula mara 3 tu kwa wiki.
- Kiasi kikubwa cha matunda ya kioevu, mimea, kijani, bado maji - itasaidia mwili wako kuondoa sumu kutoka kwenye seli za mafuta na bidhaa za kimetaboliki zilizokusanywa ndani yao.
Chakula cha siku kumi kutoka cellulite
Toleo hili la lishe la kupambana na cellulite, litasaidia kujikwamua cellulite katika siku 10. Kwa wakati huu, unahitaji kuacha kabisa vinywaji na vinywaji vyenye caffeine (kahawa, kakao, vinywaji vyenye tamu, nyeusi na kijani chai), chumvi na sukari. Lakini jaribu kunywa maji safi sana iwezekanavyo. Pia kuruhusiwa kunywa matunda mapya na mboga za juisi. Chakula cha mlo huu wa anti-cellulite inaonekana kama hii:
1 st, 3 rd, 5 th, 7 na 9 siku ya mlo
Siku hizi unakula tu matunda na mboga mboga. Orodha inaweza kuwa kitu kama hii: kifungua kinywa kina matunda, chakula cha mchana - kutoka saladi kutoka mboga mboga, wiki na mbegu (malenge, alizeti). Kwa chakula cha jioni, unaweza kula saladi ya mboga mboga na kukua nafaka za ngano. Wakati wa siku nzima unaweza kula kiasi kikubwa cha matunda.
Siku ya 2 ya chakula
Siku ya pili yote unakula tu matunda na matunda matunda.
Siku ya 4, 6, 8 na 10 ya chakula
Siku hizi huwezi kula mboga mboga mboga na matunda, lakini pia huvuja. Siku ya 8 na ya 10 katika chakula inaweza pia kuongeza uji kidogo.