Katika rafu ya maduka ni vinywaji vya nishati, watayarishaji ambao huwaweka kama bidhaa salama, hivyo vinauzwa kwa vijana. Kwa kweli, wanasayansi tayari wameonyesha kuwa nishati hubeba hatari kubwa kwa afya.
Vinywaji vya Nishati - ni nini?
Kama kanuni, nishati ni kinywaji cha kaboni, viungo ambavyo huchochea mfumo wa neva, moyo na mishipa. Wawakilishi wa kwanza katika aina hii ya bidhaa walikuwa "Red Bull", ambayo bado ni juu ya umaarufu. Madaktari wanasema kuwa vinywaji kwa nishati hata kwa matumizi ya kipimo kilichoidhinishwa na athari yenye nguvu ambayo baada ya kupungua kwa euphoria mwili unahitaji kupumzika kwa masaa 3-4.
Muundo wa vinywaji vya nishati
Wahandisi wote wa nguvu wana vyenye sukari na sukari, katika orodha na idadi ya viungo vya ziada, ni mtayarishaji anayeamua. Vidonge vya kawaida ni pamoja na:
- Caffeine . Ni stimulant ya kisaikolojia iliyo katika chai ya kawaida na kahawa. Caffeine ina athari ya kuchochea, lakini ni ya muda mfupi.
- Theobromine na taurine . Dawa ya kwanza ni stimulant yenye nguvu, ambayo hutumiwa katika wanawake wa chokoleti. Taurine katika vinywaji vya nishati inahitajika ili kuathiri mfumo wa neva.
- Glucuronolactone na L-carnitine . Dutu hizi, ni sehemu ya bidhaa, na kipimo kikubwa ambacho mtu hupokea kwa lishe bora. Wanasayansi bado hawajafunua jinsi overdose huathiri mwili.
- Vitamini B na D-ribose . Hizi ni vitu muhimu ambavyo mtu anahitaji. Hawana mali ya nishati.
- Guarana na ginseng . Hizi ni kuchochea asili, ambayo kwa kiasi kidogo ni muhimu. Ikiwa kipimo kinazidi, kuna matatizo na mfumo wa neva na kuruka shinikizo.
- Wazalishaji wengine hujumuisha rangi tofauti, vihifadhi, vidhibiti vya asidi, vidhibiti, na kadhalika.
Kinywaji cha nishati kinafanya kazi?
Mara tu baada ya matumizi ya nishati, watu katika hali nyingi huhisi kuongezeka kwa nguvu na vivacity. Nishati kwa hii inaonekana kwa sababu ya ngozi ndani ya damu ya wanga zilizo na sukari, yaani, sukari, na matumizi ya hifadhi ya ndani ya mwili. Matokeo yake, uchovu hutokea, ambayo hutokea baada ya masaa kadhaa. Ikiwa una nia ya kiasi cha kunywa kwa nishati, basi ni muhimu kujua kwamba si zaidi ya saa 2-4. Baada ya hayo, mwili utachukua muda wa kuimarisha kazi yake.
Aina ya vinywaji vya nishati
Wazalishaji "wanaojali" kuhusu wateja wao, hutoa bidhaa mbalimbali, hivyo aina ya kawaida ni pamoja na nishati hiyo:
- Na mengi ya caffeine . Chaguo hili linachaguliwa kwa wanafunzi, madereva na watu wanaohitaji kufanya kazi usiku.
- Kwa wanga wengi na vitamini . Hizi ni kinachojulikana kama "michezo" ya vinywaji vya nishati zinazofaa kwa wale wanaoongoza maisha ya kazi.
- Chini ya kalori . Aina hii ni lengo kwa watu ambao wana wasiwasi kuhusu takwimu zao.
Vinywaji vya nishati ni vema na vibaya
Swali la mali muhimu na madhara iwezekanavyo yalijifunza kwa makini, kwa hivyo wanasayansi waliweza kutekeleza hitimisho muhimu. Vinywaji vya nishati vina orodha kubwa ya madhara na vikwazo zaidi kuliko nzuri, hivyo kabla ya kununua jar nyingine unahitaji kufikiri mara 100 ikiwa unahitaji hatari ya afya yako kwa masaa machache ya vivacity.
Uharibifu wa vinywaji vya nishati
Ikiwa unywa jar moja ya nishati, basi mwili hauwezi kusababisha madhara yoyote, lakini matumizi yao ya utaratibu yanaweza kusababisha matatizo makubwa. Wanasayansi wameonyesha kwamba vinywaji kama hivyo husababisha utegemezi katika mwili na wakati mwili haupokea kipimo cha pili, mtu huyo anahisi kuvunjika, kutokuwepo na kadhalika. Kujua ni nini vinywaji vikali vya nishati, makini na matokeo mabaya kama haya:
- Mfumo wa moyo una shida, kwa mfano, arrhythmia inaweza kutokea, kuruka kwa shinikizo na kupiga moyo kwa kasi kunaweza kuzingatiwa.
- Madaktari katika wanaume waliandika tukio la matatizo katika nyanja ya ngono, kama potency inapungua.
- Vinywaji zaidi vya nishati vinaathiri mfumo wa neva. Kwa matumizi ya mara kwa mara, mtu ana usingizi , wasiwasi usio na busara, hofu isiyofadhaika, unyogovu na kadhalika.
- Mara nyingi kuna anaruka katika sukari ya damu, uchovu, kichefuchefu na kutapika, na kutetemeka.
- Kuna orodha fulani ya wale ambao hawapatikani kutumia nishati. Inajumuisha watu wenye glaucoma, uchochezi kidogo wa mfumo wa neva, matatizo ya usingizi, magonjwa ya moyo, usingizi, shinikizo la damu , na hata wanawake wajawazito na kunyonyesha.
Faida ya vinywaji vya nishati
Kusema kuwa hakuna faida kutoka kwa wahandisi wa nguvu ni sahihi, lakini ni lazima ieleweke kwamba kuna vinywaji ambavyo muundo unaweza kuumiza mwili wa mwanadamu, kwa hiyo usikilize. Ili kuelewa kama kunywa kwa nishati ni muhimu, hebu tuchunguze faida ambazo wataalamu wanasema:
- Pamoja na muundo wa glucose haraka huingia ndani ya damu na huchangia hisia ya nishati. Ikiwa tunalinganisha na kahawa, basi malipo ya vivacity kutoka sekta ya nishati itaishi zaidi ya masaa 2.
- Inasisitiza shughuli za akili, ambazo zinajulikana hasa na wanafunzi.
- Vinywaji vya nishati huongeza uvumilivu wa kimwili na vyenye vitamini kadhaa muhimu kwa mwili.
- Wanafurahi na kuunga mkono kwa masaa machache zaidi kuliko kahawa.
Vinywaji vya nishati kwa kupoteza uzito
Ili kukabiliana na uzito wa ziada, wengi huenda kwenye mazoezi, ambapo unaweza kusema faida kwa kalori zilizokusanywa. Kufanya kazi kwa ufanisi zaidi na kwa muda mrefu, watu wengine hunywa dopes tofauti. Vinywaji vya nishati na uzito wa ziada haviunganishwa kwa njia yoyote, baada ya kuwatumia mtu anahisi wimbi, lakini hii haionyeshwa kwa nguvu ya misuli. Aidha, kunywa kabla ya mafunzo ya nishati ni hatari, na madaktari hata kumbukumbu vifo kadhaa.
Jinsi ya kufanya kunywa kwa nishati?
Ili kujilinda kutokana na matumizi ya wahandisi wenye nguvu madhara na muundo usioeleweka, ni bora kujiandaa wewe mwenyewe. Viungo vinavyotumiwa vinaweza kupatikana na vinavyofaa kwa mwili wa mwanadamu. Vinywaji vya nishati ya asili haitakuwa na athari kama hiyo, lakini huwezi kuwa na wasiwasi kuhusu matokeo mabaya. Kuna mapishi mengi, fikiria chaguzi kadhaa.
Nishati kunywa nyumbani na raspberries
Viungo:
- maji - 2 l;
- jamu la rasipberry - 4 tbsp. vijiko;
- asidi ascorbic - 300-400 g;
- rose rose hip - 4 tbsp. vijiko;
- juisi kidogo ya limao.
Maandalizi:
- Badala ya raspberries katika mapishi hii unaweza kutumia asali. Changanya vizuri viungo vyote.
- Kinywaji huongeza nguvu yako na kusaidia kupata uzito wa mwili na ukosefu wake.
Nishati kunywa na chai
Viungo:
- maji ya moto - vitu 2;
- chai katika sachets - pcs 6;
- asidi ascorbic - matone 40 ya 50 mg;
- maji baridi - 2 tbsp.
Maandalizi:
- Kwanza, diza chai na maji ya moto na kusisitiza kwa muda wa dakika 15.
- Kuchanganya viungo na kuweka kinywaji katika friji kwa muda.
Kujiamini juu ya vinywaji vya nishati
Watu wengi kwa uongo wanaamini kuwa wanaweza kukataa kwa urahisi kutumia vinywaji vya kunywa, kwa sababu tayari wana tegemezi. Nchi nyingi za zamani zimeweka vitu kama vile hatari na haziwezi kuuuza watoto. Ushawishi wa vinywaji vya nishati kwenye mwili wa mwanadamu unaweza kulinganishwa na madawa ya kulevya, kwa sababu kuna matatizo katika kazi ya mfumo wa neva, biorhythms, mtazamo wa dunia, kizingiti cha upinzani- kupungua hupungua, usingizi unaonekana, na kadhalika.
Watu wengi wanathibitisha kwamba wakati vinywaji vya nishati vimekoma kuleta radhi, wao walibadilisha doping nyingine na madawa ya kulevya, ambayo kwa kiasi kikubwa yaliongeza hali hiyo. Ikiwa wewe mwenyewe hauwezi kuacha kutumia vinywaji, basi unahitaji kuona daktari, kwa sababu ni kuhusu utegemezi wa kemikali. Mtu anahitaji kurekebishwa, kupona kimwili na kusahihisha kisaikolojia.
Madhara ya Vinywaji vya Nishati
Wanasayansi wamefanya tafiti zilizoonyesha kwamba kwa matumizi ya mara kwa mara ya wahandisi wa nguvu, viungo vya ndani na mifumo ya mwili huanza kuteseka, kwa mfano, kuna matatizo yanayohusiana na mfumo wa utumbo, ini na mfumo wa endocrine. Kwa matumizi ya muda mrefu, ugonjwa wa kisukari na fetma huendeleza. Madhara ya vinywaji vya nishati yanaweza kutisha zaidi ikiwa unachanganya na pombe. Chanjo hiyo inaweza kusababisha kifo na kesi nyingi tayari zimewekwa na madaktari.
Vinywaji vya Nishati - ukweli wa kuvutia
Maelezo mengi ya kuvutia yanayohusiana na mada ya watumiaji wa nishati, hivyo tunaweza kuandika ukweli wafuatayo:
- Kunywa bidhaa hizo kwa mujibu wa kipimo, kwa hiyo kiwango cha juu cha mshahara wa kila siku ni mitungi miwili, lakini hii haina maana kwamba wanahitaji kunywa kila siku.
- Vinywaji vya nishati kwa wanariadha ni hatari sana, hivyo kikomo cha doping ni 12 mg ya caffeini kwa lita moja ya mkojo. Ili kufanya hivyo, kutosha kunywa benki za nishati 1-4. Madaktari wanakataa kutumia baada ya mafunzo ya kurejesha nguvu.
- Mwili unahitaji masaa 3-5 ili kuondokana na caffeini, hivyo balozi wa nishati haipendekezi kunywa vinywaji vingine vinavyo navyo.
- Mnamo mwaka 2010, vinywaji vya nishati vya pombe vilitengwa kabisa kutoka kwa uuzaji nchini Marekani, kwani lilifikiri kuwa watadhuru mwili.
- Dawa ya mauaji kwa mtu ni makopo 150 kwa wakati mmoja.
- Chakula cha nishati bora - kupikwa nyumbani, lakini ikiwa unategemea kura zilizopo, nafasi ya kuongoza inachukua na Red Bull, ingawa kuna vitu vikali katika utungaji wake.