Kuzungumzia kama kuna manufaa na madhara kutokana na ayran ya kunywa, ninataka tu kusema kwamba ni bidhaa ya maziwa yenye mbolea inayopatikana wakati wa kuvuta kwa maziwa ya kondoo, mbuzi na mbuzi pamoja na kuongeza kiasi kidogo cha chachu. Katika nchi tofauti, kuna teknolojia mbalimbali za kuandaa kinywaji hicho. Kwa hiyo, kwa mfano, watu wanaoishi huenda wanapendelea kuandaa kinywaji kioevu zaidi, ambacho kinaweza kuzima kiu chako. Lakini watu wahamaji walichagua, kinyume chake, kuonekana kwa kiasi kikubwa cha ayran, ambayo inafanana na cream ya siki kwa uwiano wake. Mali yake kama inakuwezesha kuhamisha usafiri bora. Kama kanuni, ayran nyembamba kabla ya matumizi lazima diluted na koumiss, maziwa au maji wazi.
Matumizi ya ayran kwa mwili
Akizungumzia juu ya faida na madhara ya ayran, ni muhimu kuzingatia kwamba sifa za kwanza ndani yake ni shaka kubwa zaidi. Matumizi ya ayran kwa ini husababishwa na kuwepo kwa maudhui makubwa ya madini, amino asidi na vitamini. Matumizi ya kinywaji vile inaweza kuwa vitafunio vyema, na kuridhisha hisia ya njaa . Ikiwa tunazungumzia kuhusu faida za ayran kwa kupoteza uzito, hatuwezi kumbuka maudhui yake ya chini ya kalori. Kutokana na ukweli huu, madaktari wengi na wananchi wanashauriwa kuongeza mlo wao ayran kwa wale ambao wana overweight au juu ya chakula. Akizungumza kwa ujumla, bidhaa hiyo inaweza kuwa sehemu bora ya kila mlo.
Ikiwa tunazungumzia juu ya sifa zake nyingine, basi Ayran anaweza kuzuia maendeleo ya microflora mbaya katika tumbo. Aidha, matumizi ya kunywa hii inaweza kuongeza shughuli za siri za tumbo. Watu wengi wanapendelea kunywa hii, ikiwa ni lazima, kukabiliana na hangover syndrome. Ikiwa kinywaji kinachukuliwa mara kwa mara, kinaweza kuamsha CNS, kuongezeka kwa mtiririko wa damu kwenye mapafu, na hivyo kusaidia kuzalisha seli na oksijeni. Kwa kuongeza, matumizi ya bidhaa hiyo huchangia kuimarisha usawa wa maji ya chumvi katika mwili wa binadamu, na kusababisha kuongezeka kwa tone la misuli.
Matumizi ya ayran inaboresha utendaji wa njia ya utumbo, kusaidia kusafisha matumbo kutoka kwa bidhaa za kuoza. Ikiwa hutumia ayran mara kwa mara, basi hivi karibuni mfumo wa kinga umeimarishwa, na hivyo kupunguza uwezekano wa kuendeleza magonjwa ya uchochezi. Aidha, ayran inaweza kupunguza kiwango cha cholesterol hatari katika damu.
Harm ya ayran
Akizungumza juu ya faida na madhara ya taniran, mtu anapaswa kutaja sifa zake hasi. Pia, kama bidhaa yoyote ya maziwa ya sour-sour, hewa inaweza kuwa na madhara ikiwa ni maandalizi yasiyofaa na maturation. Inawezekana kabisa kwamba mwili wako hauwezi tu kuchukua aina hii ya kunywa.
Haiwezekani kutaja sheria za uhifadhi wa kunywa maziwa yasiyo ya kawaida. Kwanza kabisa, inapaswa kuwekwa kwenye jokofu kwa siku zaidi, wakati ni bora kutumia tu kwa fomu iliyopangwa.
Hadi sasa, aina mbalimbali za vinywaji hivi zinapatikana katika nchi nyingi duniani kote. Aligeuka kuwa kinywaji cha kupendeza kwa wote ambao wanataka kukaa nzuri na wenye afya, wanapenda mwili wao wenyewe na kuishi kulingana na asili. Ikiwa haujawahi kunywa ayran kabla, usitumike mara moja kunywa, kunywa kiasi kidogo na uone jinsi majibu yako yanavyoathirika.