Siku ya Unloading Rice

Unloading siku kwa wengi ni dharura msaada wa dharura, hasa baada ya sikukuu kubwa. Wanasaidia kupunguza mzigo kutoka kwa mfumo wa utumbo, kuondoa kalori na kurudi kwa kawaida kiasi cha tumbo, ambacho kitaepuka kula chakula kingine baadaye. Mchele unyetaji wa siku ni maarufu sana leo.

Jinsi ya kutumia mchele kufungua siku?

Kuna chaguo mbalimbali za "kufungua" hii. Mmoja wao ni siku kwenye mchele na apples. Ili kufanya hivyo, ni muhimu kuzama kwa muda wa siku tatu gramu 100 za mchele, mara kwa mara kuosha maji. Kisha mchele hupaswa kupikwa bila chumvi na kugawanywa katika sehemu 3 - kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni. Mbali na nafaka ya mchele, inaruhusiwa kula miche michache ya kati. Mchele huo unloading siku ni nzuri kwa kupoteza uzito, kama ulaji wa kila siku wa kalori ni ndogo, na apples na mchele ni urahisi kufyonzwa na mwili. Pia ufanisi sana ni mchele unloading siku, ambayo ilipendekezwa na Elena Malysheva. Unahitaji kula gramu 150 za mchele wa kuchemsha kila saa mbili. Mlo wa kwanza lazima uwe saa 8.00, na mwisho - saa 18.00. Katika vipindi kati ya chakula, inashauriwa kunywa bado maji au chai ya kijani bila sukari.

Mchele wake unloading siku ilianzishwa na Margarita Koroleva, mjuzi maalumu. Hata wakati wa jioni, weka gramu 250 za mchele, suuza kabisa asubuhi, chagua maji ya moto (kwa 1 sehemu ya mchele, sehemu 2 za maji ya moto) na upika kwa muda wa dakika 15. Inaaminika kuwa njia hii ya kupikia husaidia kudumisha upeo wa vitu muhimu. Kukamilisha mchele umegawanywa katika sehemu sita sawa na kuwalisha wakati wa mchana, tu kumbuka kwamba chakula cha mwisho haipaswi kuwa zaidi ya masaa 20. Kwa kuongeza, kwa siku unahitaji kula vijiko 3 vya asali ya asili tofauti na mchele, na kunywa angalau lita mbili za maji bado.

Kanuni za msingi za siku za kufunga kwenye mchele

Ili kuhakikisha kwamba mchele unloading siku huleta faida kubwa, tazama sheria zifuatazo.

1. Jaribu kuchagua mchele wa dhahabu, kahawia au mchele. Ni katika aina hizi za uhusiano muhimu zaidi.
2. Mchele unapaswa kuliwa bila chumvi na vidonge vingine.
3. Kumbuka kwamba huwezi kuongeza siagi kwenye nafaka iliyo tayari, kwa sababu moja ya malengo ya siku ya kufunga ni kula kiasi cha chini cha kalori.

Hatimaye, msianze siku kwenye mchele, ikiwa hali ya afya au hisia haifai, katika hali hiyo, uahimili "kufungua" hadi wakati bora zaidi.