Kuku nyama ni mojawapo ya wengi hutumiwa, kwa kuwa ina faida nyingi zaidi ya aina nyingine za nyama.
Nini ni muhimu kwa nyama ya kuku?
Nyama hii nyeupe ina faida nyingi, ambayo inaruhusu kuwa moja ya bora kati ya aina nyingine za chakula, tangu:- ina maudhui ya kalori ya chini na inaweza kufyonzwa kwa urahisi na mwili;
- ina protini ya juu-grade;
- matajiri katika vitamini vya kikundi B, manufaa kwa shughuli za viumbe vyote, na asidi ya amino;
- ina seti ya microelements, kati ya chuma, fosforasi, shaba, potasiamu, kalsiamu ;
- haina cholesterol "mbaya" na hakuna mafuta ndani yake.
Matatizo ya ugonjwa wa utumbo, kwa kuzingatia mali yote ya manufaa ya nyama ya kuku, inaweza kupendekezwa kula kwenye kuku. Chakula hiki kinakuwezesha kula kikamilifu, huku ukiboresha mwili wako. Inashauriwa kutumia hadi asilimia 50 ya nyama ya kuku, na kujaza nusu iliyobaki ya chakula na mboga mboga, matunda, juisi za asili, porridges.
Kwa ukali au njia mbaya ya magonjwa ya njia ya utumbo, pamoja na kazi ngumu inayolenga kupambana na fetma, mlo hutumiwa kwenye kuku ya kuchemsha. Katika siku hii, hadi 700 g ya nyama ya kuku katika mikutano ya 5-7 inapaswa kuliwa. Katika hali nyingine ni bora kutumia chaguo la kwanza, kwa kuwa umejaa chakula chako na vyakula muhimu vya kalori, lakini jumla ya ulaji wa kalori ya kila siku haipaswi kuzidi 1500 kcal.
Kwa wale wanaofuata takwimu zao, chakula hutoa kula mchele, ambayo hutumiwa kuku, na apples hutumiwa vizuri kwa dessert. Aidha, aina mbalimbali za saladi za mboga hupendekezwa, zimehifadhiwa na mafuta ya mboga ya asili. Katika kesi hii, inaweza kuwa aidha mizeituni au alizeti. Nzuri katika mlo wa kuku, hasa buckwheat na mchele. Wengine wanasema kuwa chakula kinachotumia mchele na kuku hawezi kuzalisha matokeo yaliyohitajika. Hata hivyo, masomo ya mara kwa mara yameonyesha kwamba taarifa hizo ni sahihi. Kwa ujumla, chakula cha kuku ni bora na haina kusababisha madhara mabaya.