Kupoteza uzito kwa kaboni iliyoanzishwa bado haujapata tathmini sahihi ya ufanisi. Wengine wanasema kwamba hii ni msaidizi bora, wengine kuwa haina athari. Ukweli ni wapi?
Hatua ya mkaa
Kusema kwamba mkaa ulioamilishwa ni adui ya mafuta yanaweza kuwa kiasi tu. Hii sorbent nzuri, iliyotolewa na sisi kwa asili yenyewe, inaondoa kabisa sumu kutoka kwa mwili, na hivyo kutulinda kutokana na athari za mafuta tunayopata na chakula, lakini sio ambazo mwili umeziacha tayari hadi wakati bora zaidi kiuno au vidonda.
Kwa hivyo, mapokezi ya mkaa yaliyoamilishwa sio mchanganyiko unaokuwezesha kupoteza uzito bila uzito, kama watu wengi wanataka kuzingatia, lakini msaidizi anayejitakasa mwili kutoka ndani na ana athari ya laxative kali, na hivyo kufuta tumbo.
Kama mkaa ulioamilishwa husaidia kupoteza uzito - ndiyo, lakini tu kutokana na uondoaji wa sumu na utakaso bora wa matumbo. Hiyo ni, ikiwa unachukua, wakati unapunguza ulaji wa mafuta, chakula cha juu cha kalori na kuunganisha shughuli za michezo rahisi - mshale wa mizani utaondoka kwa uaminifu zaidi: baada ya yote, viumbe visivyo ngumu ni rahisi kupoteza uzito.
Je, imehamishwa kaboni?
Kama ilivyo katika hali nyingi, makaa ya mawe yanaweza kuwa ya manufaa au yenye madhara, kulingana na jinsi yanavyotumiwa vizuri, na pia kulingana na mtazamo wa mtu binafsi. Unaweza kupoteza uzito kutoka kwa mkaa ulioamilishwa bila madhara kwa afya, ikiwa inatumiwa kwa usahihi: bila kuvunja kipimo na si zaidi ya siku 10-14 za mfululizo (vinginevyo kunaweza kuwa na ugumu imara ya matumbo). Swali la kiasi gani cha kunywa kaboni kilichokaa kimewekwa moja kwa moja - kwa kawaida kibao 1 kwa kila kilo 10 za uzito.
Nani asipaswi kunywa mkaa ulioamilishwa kwa kupoteza uzito?
Dawa yoyote ina vikwazo, na mkaa ulioamilishwa sio ubaguzi. Epuka kuichukua kama wewe:
- tumbo la tumbo;
- jicho la tumbo;
- damu ya tumbo;
- si koliti maalum ya ulcerative;
- kutokuwepo kwa kibinafsi.
Kwa kuongeza, ikiwa una ugonjwa usio na sugu - hakuna ununuliwa katika maduka ya dawa, bila kushauriana na mtaalamu hupendekezwa!
Jinsi ya kuchukua mkaa ulioamilishwa?
Njia ya kupoteza uzito na kaboni iliyoingizwa ipo kadhaa. Hebu tuchambue maarufu zaidi wao:
- Kozi ya siku kumi. Punguza matumizi ya tamu, mafuta, kaanga, chakula cha haraka, spicy na high-kalori. Sambamba na hili, saa moja kabla ya kula mara tatu kwa siku, pata vidonge 3 vya mkaa ulioamilishwa. Kila wakati wanahitaji kunywa glasi kamili ya maji. Wakati wa kozi nzima inashauriwa kunywa lita 2 za maji kwa siku (si chai, juisi, nk, yaani maji safi). Baada ya kozi kamili, mapumziko ya siku 10-14 ni muhimu, na kisha kozi inaweza kurudiwa ikiwa ni lazima. Ikiwa unatembea mlo sahihi katika kipindi baada ya kozi, athari itajulikana zaidi.
- Kozi binafsi ya wiki mbili. Inashauriwa kula tu chakula cha kuchemsha, cha kuoka na chachu, na pia kutenganisha bidhaa za maziwa, mafuta, kaanga, chakula cha haraka. Tumia kiwango cha makaa ya mawe: 1 kibao kwa kila kilo 10 ya uzito wa mwili (hata hivyo, ikiwa unapima 80 au zaidi, huhitaji kula vidonge 8 - kuanza na 4, baada ya siku kadhaa kunywa 5, siku mbili baadaye 6, nk). Vidonge vinapaswa kugawanywa katika vipimo viwili na kuchukuliwa masaa 1,5-2 kabla ya chakula cha jioni na masaa 1,5-2 kabla ya kifungua kinywa.
Ikiwa unaona kwamba mwili wako hupunguza vibaya chakula hicho, unahitaji kufuta mara moja, kwa sababu kupoteza uzito, kuchukua mkaa ulioamilishwa, unahitaji bila ya madhara kwa mwili - hii ndiyo ya kwanza na muhimu zaidi!