Saladi iliyoandaliwa vizuri kutoka nyuki mbichi itaharibu maadili kuhusu kutoweza kwa mboga hii kwa fomu safi. Kutibu itakuwa vitamini mbalimbali kati ya sahani nyingine za mlo wa nyumbani, na usambazaji sahihi utasisitiza ufanisi wa sehemu ya msingi na kuimarisha mapungufu.
Jinsi ya kupika saladi ya beetroot?
Fanya saladi muhimu ya beets safi kwa kila mtu ambaye anataka kuingiza sahani sawa katika orodha yao. Msaada katika mapishi haya rahisi kwa kuunda vitafunio na vidokezo vya kuboresha ladha yake.
- Osha beetroot na kisu au mboga ya mboga, kisha wavu, kwa kweli kwa karoti za Korea.
- Kupunguza mali ya rangi ya mboga na kuhifadhi kiasi cha asili cha viungo vya ziada vya lettuce, molekuli ya beet baada ya kusaga ni mchanganyiko na mafuta ya mboga na kuchanganywa.
- Punda la beet huhitaji kitongoji kali na chafu: ni vyema kuongeza vitunguu, vitunguu, pilipili, matango ya machungwa, pilipili na pickles nyingine kwenye vitafunio.
Beetroot saladi na vitunguu
Saladi rahisi kutoka nyuki za mbichi inaweza kuwa tayari, kulingana na vidokezo vya mapishi haya. Katika kesi hiyo, kata ya mboga inakamilika na vitunguu vilivyokatwa au vyepesi kupitia vyombo vya habari. Panga msimulizi na mayonnaise, chumvi na pilipili, ardhi nyeusi na nyekundu. Hasa, kama mayonnaise itaandaliwa. Ikiwa unataka, unaweza kuongeza kinu kidogo au parsley kwenye muundo.
Viungo:
- beet ghafi - kipande 1;
- vitunguu - meno 2;
- mayonnaise - 2 tbsp. vijiko;
- chumvi, pilipili.
Maandalizi
- Futa mzizi wa beet na wavu kwenye grater ya wazi au Kikorea.
- Kuondoa meno ya vitunguu kutoka kwenye mbolea, kuponda, kuongeza kwenye beetroot.
- Sehemu za podsalivayut, pilipili, ladha ya mayonnaise.
- Koroga saladi ya beetroot na vitunguu na mayonnaise na kutumika.
Saladi ya beets ghafi na karoti
Kiwango cha thamani na kinachofaa kwa kutumia saladi ya beet bila mayonnaise, kwa kweli inavaa mafuta. Kitabu hiki cha vitafunio kitawasilishwa baadaye. Beetroot katika kesi hii kikamilifu kulingana na apple na karoti massa, na charm maalum atapewa mbegu za alizeti kaanga na nafaka za komamanga.
Viungo:
- beet ghafi - 200 g;
- karoti - 200 g;
- apples - 300 g;
- Garnet nafaka - 100 g;
- Mbegu za alizeti - 80 g;
- mafuta ya mzeituni - 40 ml;
- juisi ya limao - 1-1.5 st. vijiko;
- chumvi, pilipili.
Maandalizi
- Kusaga beetroot, karoti na apples kwenye grater ya Kikorea.
- Ongeza mbegu za alizeti zilizokatwa kavu kwenye sufuria kavu ya kaanga.
- Wao hua mbegu za makomamanga.
- Kwa kuvaa mchanganyiko wa maji ya mzeituni na maji ya limao, ongeza chumvi, kutikisa na kufungia mboga.
- Koroga saladi ya beets safi na karoti na utumie.
Beetroot saladi na mboga
Inaonekana kuwa na ladha ya mkali ya mchuzi wa beet ulioongezwa kwa kupikwa kwa kavu. Inapaswa kuwa safi na laini. Ni vyema kutumikia bidhaa iliyo kavu au iliyoimarishwa kwa muda mrefu katika maji. Inakabiliwa na vitalu vya vitamini na walnuts, ambazo lazima zimekaushwa hapo awali kwenye sufuria kavu ya kaanga.
Viungo:
- beet ghafi - kipande 1;
- prunes - pedi 12-15;
- walnuts - 100 g;
- vitunguu - jino 1;
- mafuta - 2 tbsp. vijiko;
- chumvi, pilipili.
Maandalizi
- Kusaga beetroot kwenye grater.
- Ongeza mazao ya mchanga kukata vipande na vitunguu vya kung'olewa na karanga.
- Chakula cha sala ya beet na mboga na walnuts na mafuta, kuongeza chumvi kwa ladha na kuchanganya.
Saladi kutoka kabichi safi na beets
Saladi ya Beetroot, kichocheo ambacho kitawasilishwa baadaye, kitakuwa hifadhi ya kweli kwa wale wanaokula, wanajaribu kupoteza uzito, au kutunza afya, wakishiriki kwenye chakula cha afya. Pamoja na kabichi, karoti na vitunguu, vitafunio vitasukuma matumbo, kujaza mwili na vitamini na kuimarisha kinga.
Viungo:
- beet ghafi - kipande 1;
- karoti - kipande 1;
- kabichi nyeupe - 200 g;
- vitunguu - meno 1-2;
- mafuta - 2 tbsp. vijiko;
- juisi ya limao - 1 tbsp. kijiko;
- kijani - 0.5 boriti;
- chumvi, pilipili.
Maandalizi
- Kabichi ilijenga majani kama nyembamba iwezekanavyo, ikitakia na kuongeza ya chumvi.
- Panda kwenye nyuki ya Kikorea iliyohifadhiwa nyuki za nyuki na karoti.
- Ongeza vitunguu vilivyomwagika, vidole vilivyochaguliwa vizuri na vifuniko kutoka siagi, juisi ya limao, chumvi na pilipili.
- Koroga saladi ya beetroot na siagi na kumtumikia.
Beetroot saladi na jibini
Ikiwa unataka kuandaa saladi yenye lishe na yenye kuridhisha kutoka kwa beets mbichi, unaweza kutumia mapishi yafuatayo. Utungaji katika kesi hii unafungwa na jibini, ambayo inaweza kubadilishwa kama inavyotakiwa na cheese nyingine yoyote. Vipuri hapa hutumia aina za kijani za tindikali, na hujaza appetizer na mayonnaise au cream ya sour, iliyochanganywa na haradali ili kuonja.
Viungo:
- beet ghafi - 2 pcs;;
- apples - vipande 2;
- brynza - 100 g;
- vitunguu - meno 1-2;
- mayonnaise au sour cream - 2 tbsp. vijiko;
- chumvi, pilipili, mimea.
Maandalizi
- Kusaga beets ya kijani na apples ya kijani kwenye grater ya Kikorea.
- Brynza hukatwa kwenye cubes au cubes nyembamba.
- Kuchanganya viungo katika bakuli la saladi, kuongeza vitunguu vilivyoangamizwa, mayonnaise, chumvi na pilipili.
- Koroga saladi ya beetroot na jibini na uabudu mara moja.
Saladi na beets ghafi na viazi vya kukaanga
Saladi ya awali na beets safi inaweza kuwa tayari kutumia recipe ifuatayo. Mtazamaji ni utungaji wa majani ya viazi kaanga, ambayo huenea kwenye makali ya sahani na slicing ya mboga na kuvaa, iliyo katikati. Safu sawa ni chaguo bora kwa chakula cha jioni cha jioni au pili kwa chakula cha mchana.
Viungo:
- beet ghafi - kipande 1;
- karoti - kipande 1;
- matango safi au ya chumvi - pcs 3-4.;
- viazi - vipande 3-4;
- mafuta ya mboga, mayonnaise;
- chumvi, pilipili, mimea.
Maandalizi
- Viazi zinatakaswa, zimefunikwa na majani nyembamba, kukaanga kwenye sufuria ya mafuta ya kukata hadi kuchanganya, kuenea kwenye mzunguko, kando ya sahani.
- Kusaga karoti za nyuki za kikorea, beets na matango, msimu na mayonnaise, chumvi kwa ladha.
- Kueneza umbo la mboga katikati ya sahani ndani ya mviringo wa viazi.
- Saladi ya viazi kutoka viazi na beets mbichi na mayonnaise kidogo juu na mara moja aliwahi.
Saladi kutoka nyuki mbichi katika Kikorea
Mashabiki wa vitafunio vya spicy na vya kitamu hupenda saladi ya Kikorea kutoka kwa beets mbichi. Safi ni tayari kwa haraka, haraka na kikamilifu inafaa katika chakula cha nyumbani: inaweza kutumika tu kwa mkate, kama kuongeza kwa nyama, samaki au tu viazi kuchemsha. Ikiwa unataka, muundo huongezewa na vitunguu, karoti na pilipili kengele.
Viungo:
- beets - kilo 1;
- vitunguu - vichwa 1,5-2;
- mafuta - 100ml;
- siki - 2 tbsp. vijiko;
- ardhi ya coriander - 2 tsp;
- pilipili nyeusi, nyekundu, paprika na chumvi - kijiko 1 kila;
- sukari - 3 tsp.
Maandalizi
- Kusaga beetroot kwenye grater ya Kikorea.
- Mafuta yanawaka moto kwenye sufuria ya kukata, coriander, kila aina ya pilipili, vitunguu vya ardhi huongezwa, vikichanganywa haraka na kumimina kwenye beets.
- Ongeza chumvi, sukari, siki.
- Koroga saladi ya beets safi katika Kikorea, mpe masaa machache ya kunywa.
Beetroot saladi na nyama
Ladha na ya moyo itakuwa saladi ya beet iliyokatwa, ikiwa unaongeza na mboga nyingine na nyama ya kuchemsha. Kichocheo hiki kinatoa toleo na kuku, badala ya ambayo inaruhusiwa kutumia nyama ya ng'ombe, nyama ya nguruwe, nguruwe au Uturuki. Kipande cha nyama ni kabla ya kupikwa kabisa na kuongeza kwa msimu na viungo.
Viungo:
- beet ghafi - kipande 1;
- karoti - kipande 1;
- kabichi nyeupe - 150 g;
- nyanya ya kuku iliyopikwa - 150-200 g;
- vitunguu - meno 1-2;
- mayonnaise, chumvi, pilipili, mimea.
Maandalizi
- Chemsha kuku, kata ndani.
- Beetroot ya grate na karoti kwenye grater ya Kikorea.
- Kabichi iliyochomwa na majani nyembamba, yametiwa chumvi na mikono.
- Unganisha vipengele katika chombo kimoja, chumvi, pilipili.
- Changanya saladi ya beetroot na mayonnaise na utumie.
Beetroot saladi na apples
Hasa ladha ni saladi ya mchuzi wa samaki ikiwa ni kupikwa kuzingatia mapendekezo yaliyo chini na uwiano wa viungo muhimu. Kama kuvaa katika kesi hii, mchanganyiko wa maji ya limao na machungwa hutumiwa. Mafuta huongeza mzeituni au alizeti iliyosafishwa bila harufu.
Viungo:
- beet - pcs 2;
- apples ya aina ya kijani - vipande 3;
- walnuts - 100 g;
- machungwa ya limao na ukubwa wa kati - vipindi 0.5;
- mafuta ya mboga - 2 tbsp. vijiko.
Maandalizi
- Beets zilizosafishwa zinapita kupitia Grater ya Kikorea.
- Kata vipande vilivyotanguliwa kabla ya vipande au vipande nyembamba, ongeza beet pamoja na karanga.
- Changanya maji ya limao na machungwa na siagi, chumvi, pilipili, msimu na mchanganyiko wa saladi, mchanganya.
Safi ya beetroot saladi - mapishi
Saladi ya beetroot ya sahani inaweza kupikwa na sufuria safi ya pilipili, kuifuta vizuri au kutumia pilipili nyekundu ya ardhi, kuiongezea pamoja na vipengele vingine vya kuvaa. Ikiwa unataka, ongeza mboga mboga nyingine, viungo au kurekebisha kiasi cha viungo vinavyotolewa kwa hiari yako mwenyewe.
Viungo:
- beet ghafi - 250 g;
- vitunguu - meno 2;
- pilipili pilipili - pcs 0,5;;
- ardhi ya coriander - ts5 0,5.
- siki na sukari - 0.5 tbsp kila mmoja. vijiko;
- mafuta ya mboga - 50 ml;
- chumvi.
Maandalizi
- Kusaga beet zilizokatwa kwenye grater ya Kikorea.
- Pilipili ya Chili husafishwa kwa mbegu, iliyokatwa kwa nyuzi, iliyochanganywa na mchuzi wa beet, na kuongeza vitunguu vya ardhi, coriander, siki, chumvi na sukari.
- Mafuta ya mboga hutiwa kwenye sufuria ya kukata, iliyotiwa kwenye saladi, iliyochanganywa.
Saladi ya Beetroot na mapishi ya asali
Saladi ya Beetroot na asali inaweza kuhesabiwa kuwa mlezi wa maelewano ya uzuri wa ngozi na ngozi. Hatua ya pamoja ya vitafunio vya mwili kwenye mwili itahakikisha utakaso kutoka kwa slags na kuimarisha mchakato wa kimetaboliki. Kama kuvaa, yoghurt ya asili bila nyongeza yoyote au cream ya mafuta ya chini ya mafuta hutumiwa hapa.
Viungo:
- beet ghafi - kipande 1;
- puna - 150 g;
- walnuts - 150 g;
- mtindi wa asili - 150 g;
- kioevu cha asali - 1 tsp.
Maandalizi
- Kusaga beetroot kwenye grater.
- Panda mboga na majani, ongezeko la molekuli ya beet pamoja na karanga zilizochongwa.
- Changanya ya yoghuti na asali, saladi ya msimu, mchanganyiko na mara moja utumie kwenye meza.