Persimmon katika chakula

Wakati wa mlo mkali kwa kupoteza uzito na wanataka kumudu kitu kilicho ladha na tamu. Ili uweze kuongeza chochote kutoka kwako mwenyewe, ni bora kuchagua si mfumo wa chakula na chakula kali, lakini lishe sahihi ya kawaida, chakula ambacho kinaweza kubadilishwa kwa busara lako. Kutoka kwa makala hii utaona kama inawezekana kula persimmon katika mlo au kupanga siku ya kufungua juu yake.

Thamani ya nishati ya persimmons

Maudhui ya kaloriki ya persimmon ni 54 kcal kwa 100 g ya bidhaa. Hata hivyo, kiashiria sio kabisa, aina tofauti zinaweza kuwa na thamani ya lishe ya hadi kcal 70 kwa 100 g ya bidhaa. Matunda yenye matunda, sukari zaidi ya asili ndani yake na juu ya thamani yake ya caloric. Hii haimaanishi kuwa ni jambo la thamani ya kuwa na matunda yasiyofaa - habari hii hutolewa tu ili uelewe wajibu wako, ikiwa ni pamoja na matunda haya katika chakula.

Je, inawezekana katika chakula cha persimmon?

Ikiwa unapunguza uzito kwenye mlo na chakula kilichowekwa kwa makini, mwishoni mwa ambayo, kwa kuchapishwa kwa kiasi kikubwa, imeonyeshwa kuwa hakuna marekebisho na vyeo vinavyoweza kuingizwa, wazo la kuongezea chakula litalazimika kuachwa.

Ikiwa unaweza kuhesabu kalori, au kutumia chakula cha afya, basi persimmon wakati wa chakula ni kukubalika kabisa. Hata hivyo, ni muhimu kuzingatia sheria kadhaa za kuingizwa kwake:

1. Persimmon katika muundo wake ina gramu 16.8 za wanga, ambazo zinawakilishwa na sukari - mono- na disaccharides. Ndiyo sababu, kama kila kitu tamu, haipendekezi kuitumia baada ya 14.00, wakati taratibu za kimetaboliki zinaanza kupungua.
2. Matunda ya persimmon ni kubwa kabisa, kutoka 200 hadi 500 g kwa kila matunda. Hata kama unachukua matunda ya kawaida si ukubwa mno sana, uzito wa g 200, maudhui yake ya kalori tayari ni kcal 108. Hivyo, kula zaidi ya 1 persimmon siku na chakula ni tamaa sana.

Kutumia sheria hizi rahisi, unaweza kuingiza persimmon katika mlo wako kwa usawa na bila madhara kwa takwimu.

Chakula kwenye persimmon kwa kupoteza uzito

Persimmon ni nzuri kwa ladha ya wengi, na kwa hiyo kuna maswali juu ya uwezekano wa matumizi yake kama sehemu kuu ya chakula. Lakini hapa ni muhimu kuzingatia baadhi ya vipengele vya fetusi.

Persimmon hutolewa mbali ili kuepuka uharibifu wake wakati wa usafiri. Si kila mtu anayeweza kuamua hasa ikiwa matunda yamekua kutosha, na wakati huo huo matumizi ya matunda 2 au zaidi ya matunda yanaweza kusababisha kuzuia matumbo, ambayo huondolewa na uingiliaji wa upasuaji. Ndiyo sababu hakuna daktari atakubali ama siku ya kufunga kwenye persimmon, au chakula ambacho matunda haya yanahitaji kuliwa zaidi ya 1-2 kwa siku.