Faida za Kiwi

Faida za kiwi matunda kwa mwili wa binadamu ni hakika kubwa. Dutu katika muundo wake zinaathiri sana afya. Kutokana na ukweli kwamba kiwi ni matajiri katika kalsiamu, ni muhimu kwa watu ambao wana shinikizo la damu, na magnesiamu iliyo ndani yake ni msaada wa kazi ya moyo. Kwa kazi sahihi ya figo, malezi ya mfumo wa mfupa, sio jukumu la chini lililochezwa na fosforasi, ambayo pia iko kwa idadi kubwa katika berry hii. Kuingia ndani ya utungaji wa tannins kiwi kwa uthabiti kuathiri kazi ya njia ya utumbo, kulinda membrane mucous, na athari bactericidal na kupambana na uchochezi.

Maudhui ya vitamini C katika kiwi ni kubwa sana kwamba unapola matunda ya ukubwa wa kati, unaweza kujaza ulaji wa kila siku wa vitamini hii katika mwili, na hivyo kuongeza upinzani wa mkazo na kuimarisha kinga. Kuna pia vitamini K1, ambayo inachangia ngozi ya kalsiamu, ambayo inapunguza uwezekano wa ugonjwa wa kisukari. Kutokana na maudhui ya juu ya vitamini E katika kiwi, husaidia kuimarisha mwili. Katika beri hii pia kuna vitamini A, B vitamini.

Kwa figo kukua, Kiwi pia ni muhimu sana. Vitamini D iliyo ndani yake ni kuzuia rickets na kuimarisha mifupa. Kwa kuongeza, wanasayansi wa Magharibi walifika kumalizia kwamba vitamini hii inazuia tukio la kansa.

Mali muhimu ya kiwi ni muhimu sana kwa kupoteza uzito. Hivi karibuni, kwa lengo hili, hutumiwa mara nyingi. Mlo, ambazo ni msingi wa berry hii, zimejihakikishia kwa upande bora zaidi.

Faida za kiwifruit kwa ngozi ya mikono na uso ni maalumu kwa vipodozi, kwa hiyo katika muundo wa bidhaa zao ni pamoja na kikamilifu. Imeyomo ndani yake, vitamini E hujaa ngozi na vitamini tata, inalinda, hivyo ina athari ya kukomboa.

Faida na madhara ya juisi ya kiwi

Tangu wakati wa kale, juisi ya kiwi katika dawa za Kichina imetumiwa kama njia ya kupunguza maumivu katika rheumatism, kuzuia malezi ya mawe ya figo, kuboresha digestion, soothing. Kunywa maji ya kiwi kunapunguza mchakato wa kunyoosha nywele. Ina antioxidant na antitumor mali, huchochea shughuli za akili na kimwili, hupunguza uchovu. Juisi ya matunda haya ni muhimu sana kwamba madaktari na nutritionists wanashauri kunywa yote ili kudumisha afya, kuzuia na matibabu ya magonjwa mbalimbali. Inasimamia ngazi ya sukari katika damu, inaboresha utungaji wa damu na kuitakasa.

Wanasayansi wa Kinorwe wamegundua kwamba faida za kiwi kwa afya, pamoja na juisi yake, pia ni kuungua kwa mafuta, ambayo huzuia vyombo vidogo na vikubwa, na hivyo kuongeza uwezekano wa thrombosis. Vipindi vyenye tu vya matumizi ya juisi ya kiwi ni kuvumiliana kwa mtu binafsi na gastritis yenye asidi ya juu.

Faida za Kiwi Kavu

Katika matunda yaliyokauka yana mali yote ya safi, hivyo wakati unatumia kiwi kavu, faida hazipungua. Shukrani kwa fiber ya asili ya chakula iliyo na kiwi kavu, ni chombo bora katika kupambana na kuvimbiwa, na kutokana na kiwango cha kuvutia cha kalsiamu huchangia kuongezeka kwa wiani wa mfupa. Kwa matumizi ya mara kwa mara ya matunda haya kwa fomu kavu, utakuwa na kinga kutokana na kipindi cha upunguzi - kuvimba kwa tishu zinazozunguka meno. Tajiri katika antioxidants na asidi za matunda, kiwi kavu husaidia usawa wa mafuta ya ngozi na kuzuia rangi ya rangi. Wanasayansi wameonyesha manufaa yake katika kupambana na seli za kansa na ugonjwa wa kisukari.