Ikiwa unasoma makala hii, basi, uwezekano mkubwa, jambo baya zaidi limefanyika - umemtupa mpendwa. Na sasa wewe ni kukata tamaa kujaribu kuelewa: "Nini cha kufanya kama guy kurusha?" "Jinsi ya kusahau naye na kuishi juu?" Na, hatimaye, "Je, guys kurudi kwamba kutupa?"
Kuanza na, uahirisha utafutaji wa majibu kwa maswali haya kwa siku zijazo na tu kujitolea hadi hisia. Je! Unataka kulia? Kililia! Unataka kupiga kelele? Piga kelele! Mwambie msichana mzuri wa kutembelea na kwa kioo cha divai au kikombe cha chai kumwambia hadithi yako. Usifiche hisia zako, kumwambia kila kitu, kama ni - kwamba huumiza, huumiza, na hujui cha kufanya baadaye. Kumbuka sifa zote mbaya na nzuri za tabia yako iliyochaguliwa, wakati usiokumbukwa wa mikutano yako. Katika suala hili, kanuni ya kisaikolojia "Maumivu ya maumivu tayari ni ya maumivu ya nusu" hufanya kazi kikamilifu, na kwa hiyo hakuna maana katika kujifanya kuwa "akili nzuri" - itaendelea kuwa mbaya zaidi.
Ikiwa mtu huyo alikupa wewe na wewe ni mbaya sana, pata likizo ndogo kwa gharama yako mwenyewe kwenye kazi au kuchukua siku chache shuleni. Hata hivyo, jaribu kujitolea muda usio na kukataa juu ya picha au kumwagilia maumivu ya pombe (ingawa, inawezekana kutumia dawa nzuri), lakini kulala. Katika siku hizi jaribu kulala kadri iwezekanavyo, wakati wa usingizi mfumo wa neva unabakia, ambayo hatimaye inafanya uwezekano wa kuangalia matukio yanayotokea yanapungua.
Kwa kuongeza, jambo la kwanza kufanya kama guy alipiga ni kujaribu kujenga sababu nyingi za hisia chanya iwezekanavyo. Kwa mfano, kwenda manunuzi na msichana. Ikiwa huna fedha kwa ajili ya ununuzi mkubwa, tu kupata vitu vidogo vidogo kwa ajili ya radhi yako mwenyewe: chumvi cha kuoga yenye harufu nzuri, CD yenye albamu ya msanii favorite, kilo cha keki au tile kubwa ya chokoleti giza.
Tena, siipaswi kurudia wakati huu, siipaswi kujihusisha na ugunduzi wa kibinafsi na jaribu kujibu maswali "Kwa nini wavulana anitoka?" Na "Mimi daima ni kutupwa na vijana, je, kunaweza kwenda vibaya na mimi?". Kwanza, huwezi kupata jibu lisilo na usahihi, na, pili, ni vigumu sana kufikiria "hisia" kwa usahihi. Badala yake, jaribu, chukua mawazo yako kila kitu ambacho ulihusisha na uhusiano wa zamani. Ficha au kuacha picha zote za mpenzi wako wa zamani, kurudi vitu vyake vyote, zawadi, na uwaondoe mbali (huna haja ya kuwarejesha). Tumia muda wako wa bure na kitu cha kuvutia: saini kwa mduara, nenda na rafiki kwenye msimu wa filamu, uzindua hobby mpya. Kama sio tofauti, inasaidia kupambana na unyogovu na kuonesha TV na kusoma riwaya za wanawake, kwa hiyo usisahau njia hii ya ufanisi na ya gharama nafuu ya matibabu.
Mbaya zaidi ni hali wakati kijana akiacha baada ya ngono ya kwanza. Katika kesi hii msichana anaweza kujisikia si tu kujitoa, lakini pia aibu, inaonekana kwake kwamba alikuwa tu kutumika. Ikiwa wewe ni katika jukumu la mwathirika kama hiyo, kwanza kabisa, jiwe na hatia na kutambua kwamba vile, ole, hutokea mara nyingi sana. Na sio kuwa haukuwa na uzoefu wa kutosha au uvumbuzi wa kutosha katika mambo ya upendo, na hauhusiani na hili, na ukubwa wako wa kifua au cellulite kwenye vidonge. Amini mimi, katika nafasi ya kutelekezwa, huenda ikawa uzuri wa kwanza (kuthibitisha hadithi kutoka kwa maadhimisho ya Hollywood).
Ili rahisi kuishi wakati usio na furaha wakati mvulana akalala na kutelekezwa, amacha kutibu ngono kama tuzo ya mshindi. Baada ya yote, sio tu alivyoweza kupata kitu kutoka kwako, lakini pia unaweza kuleta kitu muhimu kutoka hali hii. Kwa mfano, uzoefu. Sasa wewe pia umejitolea kwenye siri inayoitwa "maisha ya ngono", hata kama haikuwa hali sawa na wewe uliyofikiri. Aidha, ngono ni aina ya kiashiria cha kina cha mahusiano, hisia kali, anaweza kufanya zaidi.
Kwa neno, jaribu kubadili ufungaji "Alimwambia mume jinsi ya kuishi?" Juu ya "Yeye alinitupa? Hakuna! Ninaanza maisha mapya! "Na jaribu kuweka mtazamo huu kila kitu. Jaribu kuweka furaha. Na hata kama awali unapaswa "kubisha" tabasamu kwako mwenyewe, utaona jinsi utakavyoanza kusisimua kwa dhati kabisa.