Kuoka kwa mavazi ya limao-suede, iliyokatwa kwa fiti au kupikwa pamoja na mizaituni na nyanya za juicy. Katika orodha hii ya sahani, kulingana na ambayo hutumiwa makroronus, haina mwisho. Kwa maneno mengine, ni samaki wa hoki ambaye si mgeni tu wa kawaida kwenye meza yetu, bali pia ya faida, madhara ambayo tunajua kidogo.
Faida za Samaki ya Hoki
Samaki, ambayo yaliitwa jina la muda mrefu, inaonekana sana kama mshindi wa mkate wa watu, hake. Hasa ukinunua mzoga. Mwakilishi wa viumbe wa baharini hawawezi kuwa na mifupa, ambayo bila shaka inachangia maandalizi yake ya haraka.
Kama virutubisho, hoki ina hadi asilimia 25 ya iodini. Kwa hiyo, hushiriki katika mchakato wa metabolic, huharakisha athari za biochemical, na huathiri joto la ukuaji na maendeleo ya neuro-psychic ya mtu. Phosphorus husaidia kudumisha hali ya kawaida, mifupa na meno. Iron huhifadhi kinga ya binadamu kwa kawaida. Mbali na vitu hivi muhimu, makruronos yana: manganese, potasiamu, fluorine, magnesiamu , kalsiamu, shaba, cobalt, chromium. Shukrani kwao, hisia huboresha, furaha inaonekana.
Dolhohvostik ni kibinadamu cha vidonge muhimu vya biolojia. Aidha, samaki ya hoki ni ya thamani kwa maudhui ya chini ya kalori. Protein hii ya chini, karibu na yasiyo ya mafuta, katika g 100 yake ina kcal 35 tu.
Nyama nyeupe tamu na ladha ya shrimp iliyotamkwa sio tu inawezekana, lakini ni muhimu kuingiza katika mlo wako wale wanaoshikamana na lishe ya chakula. Baada ya yote, maudhui ya kalori ya hoki yenye kupendeza hayawezi kushangilia.
Kuwadhuru kwa makron
Hadi sasa, kama vile, hakuna vikwazo katika matumizi ya nyama ya samaki hii. Kitu pekee, ikiwa kuna vikwazo vya samaki ya nyama, dagaa , basi bidhaa hii inapaswa kuachwa.