Gloss yenye sifa mbaya sio tu inatia maoni yake ya uzuri juu yetu, bali pia inatufundisha jinsi ya kufanana nayo. Wanawake kwa kwanza wanaomboleza, na kisha tu kitovu, kutokana na kwamba favorite ya mara kwa mara ya watazamaji wa kiume hutazama kama milioni, na wakati huo huo, kuzaliwa, kushiriki katika watoto na kazi. Watu wengine walijitetea na maneno maarufu, na kuanza kwa maneno "Ningekuwa na pesa nyingi ...", wengine, kutoka kwa ngozi hupungua kwa kuzingatia maonekano yao kwa bora kutoka kwa kifuniko.
Na nyota, kama bahati ingekuwa na, pia kushiriki kwa hiari siri za uzuri. Hakuna sababu ya kurudia - tunapoteza uzito juu ya chakula cha Irina Dubtsova!
Historia
Irina Dubtsova ni mwimbaji Kirusi, mshairi na mtunzi. Alikuwa maarufu nyuma mwishoni mwa miaka 90, wakati watazamaji walipomwona katika kundi "Wasichana" na wimbo "Mama alisema". Kisha njia ya nyota imemsababisha ushindi kwenye "Star Factory-4".
Tangu wakati huo, Irina sio tu mtendaji maarufu, lakini pia juribio la mashindano mengi ya muziki.
Kama mwimbaji mwenyewe anasema, yeye hakuwa tofauti na thinly. Kwa kuonekana kwake alikuwa na orodha yote ya madai, ikiwa ni pamoja na kifua kidogo, pamoja na nywele zisizofaa. Hebu angalia, na kwa hiyo, na kwa mwingine yeye aliweza kukabiliana na msaada wa wataalamu - nywele upanuzi na upasuaji wa plastiki.
Ufanisi ni tatizo jingine kutoka utoto. Inaumiza kama Irina kula katika Kirusi. Lakini, baada ya kuonyesha tabia yake ya stellar, Dubtsova imeweza kushinda hali hii.
Baada ya kuzaliwa, hali yake ikawa muhimu - faida ya uzito wa kilo 20, ambayo hakutaka kuondoka. Dubtsova alifanana na mwenzake wa Marekani Cristina Aguiller, mwimbaji wote haraka alipata umaarufu wa fatties kwenye hatua yao.
Kwa mara ya kwanza Irina Dubtsova alipenda mlo wa rigid. Ole, vikwazo vya kujitolea haukusababisha chochote. Uzito ulibakia bila kubadilika.
Mlo wenye usawa Dubtsova
Kwa upendeleo, mwimbaji alitambua kuwa anaweza kukabiliana na maafa tu kwa msaada wa mtaalamu. Baada ya kwenda kwa mtaalamu wa kisayansi, na utafiti wa kina wa viashiria Dubtsova, daktari aliteua chakula cha kawaida cha kawaida, kilichosaidia kupoteza kilo 16 kwa miezi sita.
Kama Irina Dubtsova imeongezeka nyembamba, bado ni siri isiyoeleweka kwa wengi. Baada ya yote, wakati wa mlo wa kisasa, chakula cha kawaida cha kawaida kinaonekana kuwa haifai.
Hata hivyo, kupoteza uzito wa Irina Dubtsova huongea yenyewe - ikiwa unataka kweli, ni lazima kufanya kazi nje.
Mlo ina vipengele vitatu tu:
- Lishe ya busara - unapaswa kuacha soda, vitamu vya maandishi, vyakula vya kawaida, "kalori tupu". Kwa hili tunazuia vinywaji vya tamu nzuri, sahani zote, ketchups, mayonnaise, na bidhaa za kumaliza nusu . Pia ndani ya siku 7 za chakula, Irina Dubtsova kabisa ameachwa sukari katika maonyesho yake yote ili kuimarisha kimetaboliki. Bila shaka, unapaswa kuepuka kula na vihifadhi, ladha na
vidonge vya kunukia. - Chakula cha sehemu - sehemu haipaswi kuwa zaidi ya mitende yako, ikakusanyika pamoja, kama ili kupata maji. Katika siku - chakula cha 5-7, na chakula cha jioni - si zaidi ya 18.00. Ikiwa wewe, kama Irina Dubtsova, unasimama tu kula chakula cha jioni saa sita, huwezi kupata chochote zaidi siku hii.
- Kunywa pombe - Irina kunywa lita 2-3 za kioevu kila siku. Hii husaidia kuhisi hisia ya njaa na hivyo kuepuka vitafunio, na pia husaidia kunyunyiza ngozi. Dubtsova inapendelea maji yasiyo ya carbonated madini na chai ya kijani. Shukrani kwa kunywa kwake, aliweza kuimarisha kimetaboliki baada ya kujifungua.
Kama ilivyobadilika, njia inayofaa, takwimu ya stellar ni rahisi. Ugumu tu ni kujiondoa tabia zao za zamani, na kupata mpya - kula mboga, matunda, kunywa maji mengi, wala kula usiku.