Wakati mwingine unahitaji kujitengeneza mwenyewe. Hili ni kweli hasa baada ya likizo, wakati, tukijiweka slack, tunapata uzito mkubwa. Au kabla ya tukio muhimu, siku chache kabla ya kushangaza kusisimua: mavazi ya favorite hayakukutana katika kiuno.
Tofauti na chakula katika kesi hii hupotea, kwa sababu matokeo yanahitajika haraka. Unloading siku kuja kuwaokoa. Moja ya chaguo bora zaidi kwa hali hii ni mchele unloading siku kutoka Elena Malysheva.
Siku ya Mchele
Kiini cha siku hiyo ya kufunga ni kama ifuatavyo. Chemsha kioo cha mchele bila chumvi na viungo mpaka karibu. Mchele lazima awe mgumu kidogo - chakula cha kulazimisha tiba bora ya utakaso wa matumbo. Bora kwa madhumuni haya ni mchele mkali wa nafaka, kwa sababu maudhui ya wanga ndani yake ni ya chini kuliko ya nafaka ya pande zote.
Chemsha mchele katika sehemu 5-7 na kuchukua kwa muda mfupi. Na kati ya chakula kwa siku unahitaji kunywa angalau lita mbili za maji safi.
Mchele huo unafungua siku kutoka Malysheva ni muhimu sana. Kwanza, mwili unapata idadi kubwa ya vitu muhimu kwa ajili yake. Hasa mengi katika mchele wa potasiamu kwa fomu ya urahisi. Kipengele hiki cha ufuatiliaji ni muhimu kwa moyo wetu. Aidha, potasiamu hupunguza chumvi kutoka kwa mwili, na kwa hiyo maji ya ziada. Matokeo yake, ujinga hupungua, paundi za ziada huondoka.
Mlo na siku za kufungua kutoka Malysheva
Daktari wa sayansi ya matibabu Elena Malysheva alifanikiwa kuendeleza sio tu chakula cha siku iliyotajwa hapo juu. Kwenye akaunti yake, mapishi mazuri ya sikukuu na siku za kufunga.
Tofauti yao kuu ni usalama kamili kwa afya. Ili kufikia hili husaidia chakula bora
Mfululizo maarufu zaidi kutoka Malysheva
Chaguzi maarufu zaidi na rahisi katika arsenal ya Malysheva ni siku tatu mbali: protini, mboga, mazabibu.
Na hata hivyo, usisahau kwamba unaweza kutumia siku za kufungua bila zaidi ya mara mbili kwa wiki. Na si vyema kwamba siku hizo kwenda moja kwa moja. Kwa matokeo bora, ni bora kufanya pengo kati yao na kubadilisha orodha ya siku ya kutokwa. Kwa mfano, Jumanne una siku ya mchele, na Jumamosi - mazabibu.