Ikiwa mtu alijiuliza nafsi yake ni hatari gani, mtu huyu, na uwezekano mkubwa, ni kati ya mashabiki wa bidhaa hii. Kwa mbegu za alizeti, tamaa nyingi tofauti na majadiliano yanahusiana, ambayo mtu anapaswa kujifunza kutenganisha na mali halisi ya madhara ya bidhaa hii.
Je, ni hatari ya kula mbegu za alizeti?
Mbegu za kupendeza ni mbegu za kavu au kaanga. Kama mbegu za mmea wowote, mbegu za alizeti huchukua vitu vyote bora, kwa sababu hutegemea aina ya kuishi. Kwa kuwa mara nyingi mimea hutumia wanyama na ndege kueneza mbegu zao, mbegu hazina vitu vyenye madhara.
Moja ya hadithi za kawaida kuhusu mbegu ni kwamba zinaweza kusababisha shambulio la appendicitis. Hii si hivyo, kwa sababu Katika ugonjwa huu, kuvimba hutokea kwa sababu nyingine. Hata hivyo, kunyunyiza mbegu zilizosafishwa vibaya bila shaka ni hatari, hivyo unaweza kuingia maambukizo ndani ya mwili.
Mbegu za alizeti inaweza kuchukuliwa kama bidhaa muhimu sana, ikiwa si kwa sababu kadhaa za shaka:
- Madaktari wa meno wanaonya kwamba kunyunyiza mbegu kwa meno ni hatari kwa enamel, ambayo, kama tabia hii ipo, imeharibiwa kwa haraka zaidi;
- idadi kubwa ya mbegu zinaweza kusababisha matatizo ya kupungua kwa moyo au matatizo mengine ya tumbo;
- hata kwa kiasi kidogo, mbegu za alizeti zinaruhusiwa kwa watu ambao shughuli zao zinahusishwa na mizigo ya sauti (waimbaji, walimu, watendaji), tangu mbegu haziathiri kamba za sauti;
- Kwa sababu ya kiasi kikubwa cha mafuta, mbegu za alizeti ni bidhaa high-kalori, hivyo zinaweza kuchangia maendeleo ya fetma.
Je, mbegu za alizeti za kaanga zina hatari kwa takwimu?
Kwa sababu ya maudhui ya kaloriki ya juu, mbegu zilizokaanga huhesabiwa kuwa hatari kwa takwimu za bidhaa. Hata mbegu za mbichi zina mafuta nyingi, na kama unazivuta kwa mafuta ya mboga, maudhui ya calorie yataongezeka. Hata hivyo, kuna siri moja, akijua kwamba wakati mwingine unaweza kununua unyenyekevu wa kalori ya juu: kwa vile mbegu za alizeti zina kiasi kidogo cha wanga, zinaweza kuingizwa katika mlo na chakula cha chini cha carb . Kwa kawaida, hata katika kesi hii, idadi ya mbegu za kuliwa lazima iwe mdogo kwa wachache zaidi ya 100 g.