Kunyimwa wakati wa kunyonyesha na mama yangu

Kwa kuzingatia aina fulani ya chakula wakati wa lactation, mara nyingi mama wakati wa kunyonyesha uso kuvimbiwa, ambayo wao kuonekana ghafla. Sababu za maendeleo yake zinaweza kuwa nyingi. Hebu tuchunguze hali kwa undani zaidi na tuambie nini cha kufanya kwa mama mwenye uuguzi na dhamiri zinazozotokea ndani yake.

Ni nini kinachosababisha upungufu wa kupungua na jinsi ya kutambua?

Mabadiliko ya kawaida ya homoni, mzigo mzito juu ya psyche, yote yanaweza kusababisha kuvimbiwa kwa kupoteza. Kama sheria, maendeleo yake yanaonyeshwa na dalili zifuatazo:

• kupungua kwa kasi katika vitendo vya kupuuza (chini ya mara 3 kwa wiki);
• vidogo vilivyotumika;
• kutokuwepo na hisia ya kuondoa kabisa tumbo.

Mara nyingi, matukio kama hayo yanafuatana na kupuuza, hisia ya uzito katika tumbo, maumivu katika sehemu ya chini yake, wasiwasi.

Jinsi ya kutibu kuvimbiwa kwa mama ya uuguzi?

Matibabu inapaswa kuwa pana. Kwanza, unahitaji kuanza na chakula, mabadiliko ya maisha. Kama kanuni, mapendekezo ya madaktari yanahusu kuongezeka kwa shughuli za kimwili.

Kwa ajili ya chakula, basi swali la mama kwamba yeye ni, ikiwa yeye au mtoto hutenganishwa, nutritionists zinaonyesha haja ya kuongeza chakula cha matunda, mboga mboga, na kupunguza vyakula vya mafuta, pamoja na vyakula ambavyo vina protini nyingi.

Madaktari wanapendekeza kwa kuvimbiwa kwa mama ya uuguzi, lishe ya mama kujenga, kwa kuzingatia nuances zifuatazo:

• Kuondolewa kwa bidhaa na tanini (kahawa, chai, jua ya komamanga, quince, peari);
• chakula, ambayo inapunguza peristalsis ya tumbo (kissel, mchele);
• bidhaa zinazoshawishi tumbo la mdogo (vitunguu, radishes, vitunguu);
• kuongeza ongezeko la gesi (maharage, kabichi, mji, mkate).

Mlo huu kwa mama wauguzi unafaa kwa ajili ya maendeleo ya kuvimbiwa na mtoto. Katika kesi hiyo, madaktari wanapendekeza kuingiza katika chakula cha maziwa zaidi ya maziwa (kefir, mtindi), supu ya kioevu, fiber (mboga, matunda, nafaka).